鹽蒸橙子有什麼功效

鹽蒸橙子有什麼功效，橙子原是富含維生素C的一種水果，鹽和橙子的結合也屬於我們民間流傳的一個偏方，而現在鹽蒸橙子也成了我們在生活中比較流行的養生食品。那麼，鹽蒸橙子有什麼功效呢。

鹽蒸橙子有什麼功效1

1、橙子化痰潤肺治熱咳

橙子本身就能夠清肺熱。但是由於橙子是寒性的水果，冬天吃可以將其蒸熱，做成鹽蒸橙子食用，因而鹽蒸橙子也有緩解熱咳的作用。但是對於寒咳，鹽蒸橙子怕是束手無策了。

2、鹽蒸橙子能輔助止咳

鹽蒸橙子對於熱咳有一定的緩解作用，但是對於寒咳可能還會加重病情。所以一定要事先弄清楚自己到底是什麼咳嗽。是熱咳，吃一個鹽蒸橙子能夠緩解咳嗽症狀。

3、止咳效果未必取決鹽

有專家認爲，鹽蒸橙子發揮出的功效可能和鹽的關係並不太大，主要還是橙子在起作用。而有的人喜歡加點糖，如果咳嗽就不要加糖了，會加重病情。

4、應當事先弄清楚症狀

橙子能夠清肺熱，鹽蒸橙子只會對熱咳起作用。如果伴隨有嗓子疼、痰發黃較粘、嘴巴幹，可能就是熱咳；如果怕冷、喉嚨不疼只是癢、痰也比較清淡，就是寒咳。而且鹽蒸橙子也只是能緩解，要是症狀沒有減輕、依然咳得厲害，就要去看醫生了。

鹽蒸橙子有什麼功效2

鹽蒸橙子功效

鹽蒸橙子潤肺止咳

橙子性平偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的'成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但也不要放太多，同時可以用蜂蜜代替。

鹽蒸橙子適宜肺熱咳嗽

鹽蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼，對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外，如果出現咳嗽反覆，久咳不止，應當及時就醫治療。

鹽蒸橙子促進減肥

每100克可食用的鹽蒸橙子的熱量爲34.44千卡，屬於中低熱量食物，且鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀，是一道5星級減肥食譜。

鹽蒸橙子的做法

1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2、將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入，將蓋子裝回去；

3、裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分鐘左右；

4、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子沒有副作用，不僅適用於成年人治療咳嗽，兒童也可以放心食用，炎症橙子1天吃2次即可。

注意事項

1、過多食用橙子會出現“橘子病”，醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。

2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

3、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。

4、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。