藍莓爲什麼那麼貴，藍莓作爲日常生活中常見的漿果類型水果，不僅味道酸甜可口，而且還富含營養價值，因此藍莓也會比一般水果價格昂貴，也有不少人好奇藍莓爲什麼那麼貴，看完下面文章，相信大家能夠明白藍莓爲什麼那麼貴。
藍莓爲什麼那麼貴
1、成本比較高
藍莓的種植區域不是很多，採收也比較困難，種植藍莓需要改良土壤，而且維護的費用也不低，導致藍莓的產品不高，很多藍莓都是從國外進口的，進口的水果需要考慮到運輸和儲存費用，所以導致藍莓到市面上的時候，消費者們需要花費的金額相對來說要比其他常見水果要更高一些了。
2、營養價值
藍莓的營養價值是比較高的，其中富含維生素C、維生素E、維生素A、維生素B等等，而且還有花青苷、膳食纖維和多種礦質元素，微量元素含量多，其中含有的花青素能提高人體的抵抗力，還能有護眼的'作用，可以增進視力，花青素也有美容的作用，還能夠改善血液循環，使血管更有彈性，所以吃藍莓的好處是很多的。
3、食用注意事項
藍莓的好處有很多，不過吃的時候也有一些需要注意的地方，藍莓不宜一次性吃太多，吃多了會增加胃部負擔，可能會引起消化不良，而且藍莓屬於涼性的水果，一些胃寒的人羣來說，吃多了容易引起腹瀉等症狀，所以要適量的吃才最好。
吃藍莓的好處
1、減小肚腩
藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致發胖。
2、保護視力
研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%.
3、預防癌症
藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。
4、增強免疫力
研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。
5、提高腦力
藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現，藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
6、防治便祕
1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維，佔膳食纖維日攝入量的14%.藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便祕。
7、降低血糖
糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果，堅持兩個月可顯着改善血糖調節能力。
8、有益心臟健康
藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發現，每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。精彩推薦：女人吃獼猴桃的好處 獼猴桃的營養價值
9、防止膀胱炎
藍莓中的一些成分可防止細菌黏附於膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發現，每天吃1把藍莓就有助於改善尿路感染病情。
10、強壯骨骼
藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。
