釋迦果孕婦能吃嗎？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，在飲食方面因爲孕婦有不少禁忌，所以不知道孕婦能不能吃釋迦果。接下來小編帶你瞭解釋迦果孕婦能吃嗎。
釋迦果孕婦能吃嗎1
釋迦果孕婦能吃嗎
孕婦可以吃釋迦果。
釋迦果肉中含有豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效防護孕媽媽因爲懷孕可能造成的老化，也可以提高孕媽媽的免疫力，減少感冒的機會。
另外，釋迦果肉含有很豐富的纖維素，很多孕媽媽到了孕中後期之後都會有便祕的跡象，吃釋迦水果可以促進腸蠕動，幫助排出宿便。此外，釋迦水果還含有人體所需的微量元素，孕媽媽食用後吸收到的蓋、鐵、磷等微量元素也可以給胎兒吸收，幫助胎兒健康地發育。
但是，釋迦水果熱量較高，對於體質偏熱的孕媽媽來說，還是要注意適可而止，避免孕期上火給身造成影響。
孕婦吃釋迦果有什麼好處
1、明目
含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的.發生與發展。
2、美白肌膚
釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
3、促進腸蠕動
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
4、提高免疫力
含有維生素C，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。
5、控制炎症
含有豐富的維生素C等，有利於控制炎症，幫助泌尿道上皮細胞的修復。
6、降血糖
它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
7、解毒
富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
8、安神除煩
含有碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
9、壯骨
含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。
釋迦果孕婦能吃嗎2
孕婦能吃釋迦果嗎
釋迦果的營養成分很多，如水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素c等營養都富含其中，此外蛋白質含量也很多，營養既然這麼豐富，不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發育，其實完全沒有必要的，釋迦果非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。
孕婦吃釋迦果有什麼好處
水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。釋迦果豐富的營養價值比如，鈣、鐵、糖分、礦物質、蛋白質、維生素等非常適合孕期的媽媽們補充營養。
1、釋迦果含有豐富的蛋白質，蛋白質是孕婦必不可少的營養補充之一，因爲它直接影響到腹中胎兒腦細胞的發育，也就是說決定了生下來的寶寶是不是非常的聰明。
2、脂肪，一般孕婦應該每天補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克。
3、在寶寶發育的期間礦物質起到了關鍵性的作用，鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，鐵是造血原料。
4、豐富的維生素和微量元素也是孕婦所要補充的，維生素的補充促進人體生長髮育，保護免疫系統功能完整性及骨質正常代謝，預防缺鐵性貧血的發生。
孕婦吃釋迦果的食用禁忌
孕婦在吃釋迦果的時候一定要以新鮮爲首要原則，不要吃過季的釋迦果，孕婦要選擇外觀鮮翠，顏色鮮亮的釋迦果來吃。
同時要適量食用。因爲釋迦果營養價值極高，含有豐富的糖分和脂肪，食用過多的話，會造成孕婦上火的，只要注意不要上火即可。
孕婦在懷孕期間除了多吃水果外，要保持營養的均衡，還要記得適當的運動運動。
