山楂棒骨瘦身養顏湯怎麼做呢?吃多了油膩的食物是不是難以解膩,其實我們可以做一道湯來緩解肥膩,輕鬆之餘又可以促進消化。山楂煮湯,無異於是最好的選擇。下面跟小編起來看看山楂棒骨瘦身養顏湯吧!
山楂棒骨瘦身養顏湯1食材清單
鹽適量
蔥3棵
黑木耳 10克
生薑3片
幹黃豆 60克
山楂6個
豬大骨棒 400克
製作步驟
步驟1、大骨溫水洗乾淨,黃豆提前泡發
步驟2、大骨在鍋里加涼水煮沸後撈出浮沫,放進電飯煲,放上蔥、姜燉40分鐘
步驟3、山楂去核切塊,黃豆泡發好洗乾淨
步驟4、準備好燉鍋,放入一部分大骨、再放入黃豆燉半小時
步驟5、燉到湯奶白的時候放入山楂和黑木耳、鹽再燉10分鐘
步驟6、即將出鍋時,可撒入蔥花即可關火食用
小貼士
1.山楂雖然好,但也不是人人都能食用,而且食用也有所講究。不宜與人蔘等補藥同時服用,一次不宜食用過多,脾胃虛弱者慎食。山楂有破氣作用,吃多了會耗氣,影響孕婦的.健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮,可引起早產或流產,因此孕婦要忌食
山楂棒骨瘦身養顏湯2山楂瘦肉豬骨湯所需材料
山楂100克、瘦肉100克、豬脊骨300克、黃精5克、清湯適量、鹽6克、薑片3克、白糖4克
山楂瘦肉豬骨湯的做法
1、把新鮮的山楂洗乾淨以後去核然後把豬骨頭洗乾淨焯水備用。
2、淨鍋上火倒入清湯,調入鹽、薑片、黃精燒開30分鐘,再下入瘦肉和豬脊骨、山楂煲至成熟,調入白糖攪勻即可。
山楂瘦肉豬骨湯的功效與作用
山楂有着健脾開胃的作用,很多人食慾不佳時,會選擇食用山楂,能夠幫助人們消食化滯,開胃健脾,同時山楂也是很好的降壓降脂食材,比較適合三高人羣食用。豬骨的營養價值則更高,豐富的鈣和蛋白質,能夠幫助人們養血健骨,補中益氣,適合骨骼恢復人羣,同時術後也可以選擇豬骨進行滋補。此山楂廋肉豬骨湯,能夠幫助人們開胃的同時,補充較高的營養成分,並且食材也沒有油膩和較多的脂肪,清淡且富含高營養,適合大多數人食用。
山楂瘦肉豬骨湯是一道具有豐富蛋白質,鈣質,礦物質的一道養生食譜,可以有養血健骨的作用,而且也可以促進消化,是不錯的養生保健的食譜,對於降壓降脂來說有一定的好處和意義,同時也可以促進食慾活血化瘀,山楂瘦肉豬骨湯,是不錯的養生保健的湯品,健脾益胃,降壓降脂可以經常吃,大家可以試着做一做。