養生茶減肥減肚子

養生茶減肥減肚子，現在很多人因爲吃得比較好，沒什麼時間運動等原因，多多少少都有一些肥胖的問題，茶是一種很好的飲品，對我們的身體是很好的，下面我們來看看關於一些養生茶減肥減肚子

養生茶減肥減肚子1

菊花茶

菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。

藿香茶

可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的.人，出汗多、易中暑，建議可用藿香泡茶喝。

綠茶

綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。

鹽茶

茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。

山楂荷葉茶

山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。

蓮子芯泡茶

很苦，但可清熱解毒。

養生茶減肥減肚子2

方法介紹：

1、早餐

起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

2、午餐

大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。午飯正常食量。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

3、晚餐

與平時飯量一致。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用，晚間可以300cc沸水沖泡。

4、注意事項：

一日三餐要定量、準時，禁用宵夜，還要堅持適量的運動，有益身心健康。、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等

調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。儘可能多吃點水果蔬菜，增加膳食中的.纖維，多食玉米，地瓜，馬鈴薯等。

注意事項：

儘量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進食時間應統一;

中午腸胃吸收能力強，如果要減肥，午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長期的，能夠腸道，所以此方法應持之以恆，養成習慣。講過以上的合理安排飲食，大家應該瞭解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。

養生茶減肥減肚子3

有效抵抗飢餓，減少熱量攝入

可溶性膳食纖維進入人體腸道內與水混合形成膠質，吸附水分後容積變大30倍，令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地抵抗飢餓，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的慾望，減少攝入多餘脂肪和熱量。

吸附多餘油脂。阻斷脂肪囤積

當含有脂肪、糖分的食物進入胃腸道後，纖維素吸附和包裹脂肪分子並形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時也能降低腸黏膜對糖和澱粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成。

排清宿便毒素，調節腸道平衡

膳食纖維在吸附油脂的同時調節生理功能和新陳代謝，促進腸胃蠕動，消化時消耗更多能量，帶走體內多餘脂肪，並能吸附、排出腸道垃圾及宿便，解除便祕、毒素煩惱。減肥同時還能使肌膚細膩、有光澤。

加速脂肪燃燒，消耗過多熱量

黑苦蕎擦茶中的天然植物成分能夠加速脂肪的.氧化分解，高效燃燒體內多餘、過剩脂肪，加速新陳代謝，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆積，鞏固瘦身效果，一燃一阻，減肥事半功倍。

唯一減肥粗糧

苦蕎以及黑苦蕎已被證實，它是唯一能減肥的粗糧，在食用的時候同時加入左旋肉鹼等減肥產品，就能起到更好的減肥作用。