適合三高人羣喝的飲料，三高指的就是血糖血壓血脂超標的意思，三高的人在飲食上面有很多的講究，在生活中，都不能夠亂吃東西，更不能夠亂喝一些飲料，以下分享適合三高人羣喝的飲料。
第一種飲料是白開水，糖尿病人對水不用限制，多喝水是因爲血糖升高之後，過多的糖分從尿液當中排出，攜帶體內多餘的水分，造成尿量的增加，多喝水，能夠起到自我保護的作用，糖尿病人最好不要限制水。
第二種飲料是牛奶和豆漿，牛奶和豆漿都是糖尿病人比較好的飲料，富含一定的蛋白質和鈣，以及多種的營養成分，病人在喝的時候，不能夠加糖，糖尿病人如果出現了高血脂，腎功能不良等症，最好選擇脫脂牛奶。
第三種飲料是無糖飲料，糖尿病人只能選擇無糖飲料，因爲無糖果汁和蔬菜，富含着多種維生素，微量元素和膳食纖維，有些新鮮的果汁，含糖量會比較高，不能夠多喝，最好不喝。
第四種飲料是咖啡，糖尿病人可以少量的飲用咖啡，也可以把咖啡當成加餐來飲用，但是不能夠過頻，因爲咖啡所含的熱量會高於茶，不利於飲食方面的控制，不能夠在咖啡里加糖。
以上爲大家介紹的是血糖高喝什麼飲料，通過上面的內容大家能夠解決這個問題。許多飲料都是比較適合高血壓的患者的，當出現血糖升高時，大家一定要引起注意，血糖忽高忽低，對患者造成的危害比較大，一旦出現了血糖升高，應該儘早的`接受治療，同時注意生活和飲食方面的調理。
鮮蔬飲料
高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。
1、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裏，這樣榨出黃瓜汁更方便。
2、番茄汁。選新鮮、熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水衝調後即可飲用。亦可將去皮後的番茄切成小塊，放入榨汁機裏榨汁後用溫開水調成飲料飲用。
3、紫薯汁。紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然後放入攪拌機內加少許水攪拌，用過濾網過濾，即做成一杯紫薯汁。
降血脂飲料
高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助於降血脂的食物。
1、檸檬汁。 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節勞累之際爲老人調一杯能放鬆身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
2、山楂汁。將鮮山楂果數枚洗淨、去核，放入榨汁機裏榨成糊狀，加溫開水飲用。
3、南瓜汁。將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就做成顏（色）誘人的南瓜汁了。
4、胡蘿蔔汁 取胡蘿蔔1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。
低嘌呤含量飲料
高尿酸老人宜飲用嘌呤含量低的飲料。
1、生菜梨子汁。將半棵生菜、1個梨洗淨，梨去皮去核切成小塊，然後將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。
2、蓮藕蔬果汁。將蓮藕3兩洗淨去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。
3、蜂蜜牛奶果汁。取香蕉1根去皮，蘋果半個去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。
1、高血糖患者在選水果時要用心，吃之前先了解水果中含有的糖分多寡，區別對待。如西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李等水果
每100克含糖量在10克以下，高血糖患者是可以食用的。不過，對於每100克含糖量超過20克的大棗、山楂，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等，則要忌口。
2、吃水果時應控制食量，並且應在兩餐之間或睡前進食，既可預防低血糖，又可保持血糖不會有大的波動。同時，血糖控制不好時要少吃或者不吃水果。
3、不要煮熟吃。水果對血糖的影響與吃的方式也有很大關係，建議不要煮熟了吃，也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利於血糖控制。比如香蕉，選擇青香蕉就更好。
4、不要榨汁。水果榨成果汁，通常會損失一些膳食纖維，血糖反應一般高於完整水果。
5、不要吃水果罐頭。水果罐頭裏面加了大量的糖，必然不是糖友們的選擇。
高血壓吃什麼水果好
含鉀高的食物和水果對於高血壓患者都有一定的幫助，並且可以降低疾病患者中風的機會。進食低鉀飲食者發生中風所致的死亡率確實高於進食高鉀飲食者。
因此，高血壓和動脈粥樣硬化患者若能多吃些含鉀量較高的食物，將有利於降低血壓，減少中風的可能性。此外，一些有助於疏通心血管的水果也適合高血壓患者食用。
1、芒果。高血壓發病後，可以吃芒果。因爲芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化，尤其是對於高血壓患者來說，有着良好的降壓效果。
2、橘子。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，對於高血壓引起的高血脂、冠心病等等併發症，有着良好的預防效果。
3、菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨牀上用作抗水腫和抗類風溼，常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用，這對於高血壓患者來說，是有着很大作用的。
4、獼猴桃。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓有預防和輔助治療作用。
5、佛手瓜。高血壓患者生活中，可以多吃佛手瓜，佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓等等作用，可以有效降低患者的血壓。
6、荸薺。這種食物含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，而藥用鮮荸有良好的降壓作用，高血壓患者可以多吃，有利於穩定血壓，緩解病情。
