千萬不能亂吃茶油，茶油是很多人煮菜放的油，每種食物都有不同做法合，食物對身體的改善作用都是不同的，其中茶油並不是所有人都適合食用，下面看看千萬不能亂吃茶油及相關資料。
千萬不能亂吃茶油1
茶油又名茶子油，是利用油茶的種子榨制的一種優質食用油，油茶樹的生長環境幾乎不受污染，茶油是名副其實的綠色油。茶油除食用外，還是醫藥、化妝品的主要原料。一般人均可食用茶油，但需注意適量，另外患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病症的人也不宜多吃茶油。
1、好處：茶油性溫，味甘、辛，富含維生素以及胡蘿蔔素和脂肪酸，容易被人體吸收和消化，具有補虛、潤腸之功效。茶油中不飽和脂肪酸含量高達85%-97%，且含有較多的茶多酚和山茶苷，即茶皁素
，可在一定程度上降低身體的膽固醇，調節身體甘油三酯的水平。油茶中還含有茶多酚、黃酮類的物質可以緩解身體的炎症，對風溼以及類風溼關節炎人羣也比較合適。茶油還含有角鯊烯，具有一定抗缺氧和抗疲勞作用，同時還能增進胃腸道功能。同時茶油還耐烹炒，在烹飪過程當中加熱也不容易讓油茶發生脂質的過氧化反應；
2、壞處：由於茶油脂肪含量過高，經常吃油茶或大量吃茶油，可能會導致肥胖，從而影響身體的健康。建議每天的用油量儘量控制在25-30克。患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病症的人吃茶油可能會導致胃腸道不適，因此對於此類患者也不建議多食。
在選購油茶的時候，儘量選擇清澈度比較高的茶油，存儲過程中也要注意避光。
千萬不能亂吃茶油2
1、吃茶油的副作用
吃茶油有沒有壞處，就得分析組成茶油的.元素，茶油主要是油酸、亞油酸等單不飽和脂肪酸，及維生素E、角鯊烯與黃酮類微量元素。專家指出，茶油的成分與橄欖油極其相似，甚至某些指標優於橄欖油，再加上生長過程中沒有化肥、農藥、人工管理，茶油堪稱“世界上好的食用油”!
故此，長期吃茶油對身體好且功效甚多，沒有任何的危害。不過呢?茶油雖好，可不要貪杯喲。養生人士都知道，吃飯不能挑食，吃油亦不能專一。不能一輩子長期燒菜只吃茶油，合理是營養搭配各種食用油，這也是茶油調和油推動者的初衷吧!
2、茶油外用的壞處
很多人用茶油塗抹皮膚，保持肌膚水嫩白皙動人;茶油的美容功效，在spa會所、美容院大受歡迎，諸如能清除孕婦的妊娠紋;準媽媽還備用陳茶油，緩解小寶寶紅屁股的症狀;茶油對傷口的緩解有好處……
那麼，亂用茶油，有什麼壞處呢?有三點提示
其一，茶油肯定是好的，但不是萬能的，需要用到茶油之際好諮詢醫師;
其二，孕婦、嬰幼兒等弱勢羣體，吃或用茶油的時候別忘記了適量，多了就是畫蛇添足;
其三，茶油能被肌膚吸收，但不是專業化妝品，好選擇高檔茶油化妝品。
茶油的好處
茶油能夠給肌膚補充水分，而且有神奇的保溼功效。茶油作爲護膚品和護髮素已有很多年了。歷史聞名的美女香妃、楊貴妃以及慈禧太后都視茶油爲保持皮膚潤滑和美麗的祕訣。
如果您的肌膚比較乾燥、缺少活力，或者您想讓您的皮膚恢復活力，重現年輕態的健康光澤，那麼小編建議您使用純正的天然茶油。試用一次後，你將會體驗到神奇的非凡感受。一天使用幾滴就能保持肌膚的溼潤，而且茶油能保護皮膚不受紫外線的傷害，預防雀斑、老年斑及抗皺哦。
茶油的功效與作用
從草本和木本植物出現在我國古代歷史時起，茶樹就已家喻戶曉。許多茶花和茶籽的文獻記載。其茶油所含的單不胞和脂肪酸可高達82.3%，在所有的植物油中，茶油是具有親膚性的。接下來我們就具體來看看茶油的功效與作用吧。
1、美容養顏
每天洗臉以後後，參照美容要求取茶油5毫升塗於面部，反覆輕輕的按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，這樣能夠去除毛孔內肉眼看不到的污垢，從而增加肌膚的彈性和光澤，對消除細小皺紋，減少色斑有非常大的幫助。
2、四季護膚
洗淨的肌膚表面上塗抹少許的茶油，這樣有益於延緩皺紋出現甚至消除皺紋;保護水分並滋潤營養肌膚，減緩肌膚的老化程度。夏天晚間適量的擦一些茶油可以有效的防紫外線對肌膚的傷害，避免曝皮、
曬紅、脫皮等現象。冬天用茶油擦脣、擦臉、擦手擦腳，可滋潤保護皮膚，防止粗糙乾裂。我們都知道天氣變化或者感冒、腸胃不好的人，常會爲口脣脫皮裂開而感到苦惱，只要擦上少許的茶油，兩到三天後，可使口脣重新變得光滑。
3、秀美護髮
不少人受到掉髮、頭髮乾燥、分叉、白頭髮或頭皮屑困擾，建議您不妨試試天然製品茶油嗎，用茶油來護髮。每次洗頭時，可在溫水裏加一點茶油。另外，也可以用茶油徹底按摩頭部，使頭髮和頭皮吸收更多的養分，促進頭皮血液循環和新陳代謝，達到防止脫髮的功效。市場上也有售利多山茶油，該款茶油就對護髮、防脫髮有非常好的作用。
4、美化妝容
在化妝的時後，你可將茶油用作粉底油，這樣既可以營養皮膚，又可以防止妝粉的脫落，防止化妝品中的有害物質傷害肌膚。卸妝時，用茶油輕輕擦面部，這樣能有效的去除油彩和化學品，還有利於清除面部的殘留物質並使面部受到保護。塗口紅以後抹一點點兒茶油，可使口紅更加光澤豔麗哦;經常用茶油擦指甲，還可提高指甲光澤度，使其更加瑩透。
千萬不能亂吃茶油3
【茶油的食用禁忌】
一、不宜同食
茶油+動物油
茶油是不能和動物油一起食用的，否則會見得茶油對人體的吸收率。因爲茶油屬於不飽和脂肪酸含量很高的植物油，這類油做食用油有很高的營養價值，而動物油屬於飽和脂肪酸，兩種油脂一起食用時會減低茶油的吸收率。
二、宜忌人羣
1、適宜人羣：一般人羣均可
茶油一般人羣都能食用，其中含有豐富的營養成分，能夠有效提高身體免疫力，還能夠有效美容護膚。
2、禁忌人羣：無
暫無特殊禁忌人羣。
三、母嬰宜忌
1、孕婦能吃茶油
孕婦在孕期外用茶油能夠幫助有效預防妊娠紋，茶油中含有的維生素E還能夠幫助孕期增強孕酮含量，能夠減少先兆流產的發生。另外產後食用茶油還能夠減少小腹脂肪，幫助產後身材恢復。
2、嬰幼兒及兒童能吃茶油
嬰幼兒及兒童食用茶油的話，能夠起到利氣、通便、消火、助消化的作用，對促進骨髂等身體發育很有幫助。另外茶油具有殺蟲解毒的作用，寶寶吃茶油對於殺蛔蟲也有很好的作用。
【茶油的營養價值】
茶油的營養非常豐富，而且營養物質的種類也有很多，其含有80%左右的不飽和脂肪酸，另外含有維生素E、黃酮類物質、角鯊烯以及其他抗氧化物質。
1、茶油中含有的不飽和脂肪酸高到80%，能有效降低膽固醇、平衡血壓、調節血糖，改善血液循環。而且不飽和脂肪酸還能維持肌膚彈性，有效延緩衰老。
2、茶油中含有維生素，其中維生素E是很好的抗氧化劑，有效潤膚養顏，而少量的維生素C、維生素A也能夠維持肌膚活力，保持肌膚的白皙光滑。
3、茶油中含有的角鯊烯、黃酮類物質能夠有效幫助延緩身體衰老，增強身體免疫力。
