黃瓜雞蛋一週瘦了15斤，愛美是女人的天性，而現代社會都以瘦爲美，其實我們更應該以健康爲美，如果體重超重了，我們就適當的減一減，有人說黃瓜雞蛋一週瘦了15斤，這是真的嗎？
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黃瓜雞蛋減肥法的減肥效果是有的，根據每個人的體質與實施的具體情況的不同，通過黃瓜雞蛋減肥的效果也是有所差別的。不過，這種減肥法對於人體來說是不是有影響呢?黃瓜雞蛋減肥法對身體好嗎?
現代藥理學研究認爲，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪
黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
而雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。
黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。雞蛋黃瓜減肥因爲沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟穀減肥相比的不足，在減肥期結束後，很容易反彈，但速度比較慢。
因爲這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥後會導致皮膚鬆弛，這也是跟辟穀減肥的差距，但除了現代辟穀外，辟穀的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。
脂肪的能量很高，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。
由以上的信息我們可以瞭解到，黃瓜雞蛋減肥法固然是有效的，但是對於人體來說，尤其是胃的傷害還是有一定的'影響的，因此，對於希望通過黃瓜雞蛋減肥的朋友們，建議一定要根據自身的一個體質與實際的情況進行選擇，最好還是採用科學健康的方法進行減肥!
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黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作爲主要食物。
【黃瓜減肥的原理】
現代藥理學認爲，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
【雞蛋減肥的原理】
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。
黃瓜雞蛋減肥法的月食譜!
第一週的黃瓜雞蛋減肥食譜：早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根，一些米粥。中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份，一些湯水。晚上黃瓜一、兩根或者黃瓜涼菜一份。
從第二週開始可以吃別的東西了，可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。第三週可以加一些無油蔬菜湯。
除以上的一些減肥食譜以外，輔助運動會使線條更佳：採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引;一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲;兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
需要提醒使用黃瓜雞蛋減肥法減肥的朋友們，最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不要撐!
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!對於月瘦20斤的說法，其實也是因人而異的，不同人的體質不同，減肥的效果也是有所差別的。這種黃瓜雞蛋減肥法對於身體來說還是有一定的傷害的，所以小編還是建議您能夠健康科學的進行減肥!
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這個說法有着一定的科學道理，黃瓜和雞蛋，本身就不屬於增肥的食物，如果只食用這兩樣食物，我想在長期的堅持作用下，是可以讓我們的體重，得到有效的降低。
黃瓜配雞蛋的吃法，能夠讓我們成功的減肥，主要有下面這兩個方面的原因：
一、兩種食材，都能夠促進減肥
黃瓜和雞蛋是我們生活中，非常常見的兩種食材，我想我們對於他們都不會陌生。而且一直以來，黃瓜也是減肥人士，最爲鍾愛的蔬菜之一。
黃瓜含有豐富的維生素，以及蛋白質和碳水化合物。經常吃黃瓜，能夠加速我們體內，新陳代謝的速度，讓我們體內的能量能夠有一個出口，加速我們的脂肪消耗。
而雞蛋也有着相同的作用，雞蛋主要成分是蛋白質。在減肥的過程中，只吃雞蛋和黃瓜，在滿足身體營養需要的同時，又不會給我們的身體，增加額外的負擔，出現脂肪囤積的情況。
二、能夠減少脂肪的攝入
在我們的生活中，如果長時間只吃一類單一的食物，我想會讓我們，慢慢的失去好的胃口。所以在這樣的情況下，我們身體所攝入的能量也就會越來越少。
儘管這樣的方法，可以讓我們取得良好的減肥效果，但相應地也會讓我們出現營養不良的情況。
就我個人看來，最好的減肥方式，應該是在晚上時候，只吃雞蛋和黃瓜；如果是早上已經吃過了雞蛋，我們就可以在晚上，只選擇吃黃瓜。
而在中午和早上時候，應該還按照之前的習慣飲食。只要不攝入太多的能量，也就能夠防止體重增加的情況。
所以說只吃雞蛋和黃瓜，在長期堅持的情況下，就能夠起到良好的減肥效果。
一個雞蛋80大卡，一根黃瓜15大卡。
每天三根黃瓜+兩個雞蛋=205大卡。
基礎代謝率+日常活動。 正常人每日消耗卡路里2000左右。
那就是說，僅用黃瓜雞蛋減肥法，無運動每天僅消耗卡路里1800左右。
7700大卡=1公斤脂肪。 3850大卡=1斤脂肪。
就是說，除了每天的黃瓜雞蛋減肥法外，
還需要：
慢跑5小時、或跳繩4.5小時、或柔軟運動（仰臥起坐、俯臥撐等）4.5小時。。。等等等
才能消耗2000卡路里，才能做到一天減少1斤脂肪。
每天只吃幾條黃瓜2個雞蛋，做這些運動下場就是，你一定會暈倒。
我覺得前期體重下降，不是真正意義上的減肥，而是脫水。
這種方法無運動的情況下，無論一個月後體重下降多少，正常飲食之後體重一定會增加，這並不是脂肪反彈，而是因爲之前脫水的關係， 而脂肪只能減掉10~15斤。除非你不要命了。
