小孩一天能吃幾個荔枝？每年到五六月就是荔枝盛產的時候，有很多人都喜歡吃荔枝的，因爲荔枝有種淡淡的香味，但是吃荔枝要適量，不然容易引起上火的情況，下面分享小孩一天能吃幾個荔枝？
小孩一天能吃幾個荔枝1
最好不要超過5顆。荔枝吃多了確實會上火,常見的症狀是扁桃體炎和咽喉炎,大量進食還會引起低血糖、頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。
如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症。
小孩荔枝吃多了會怎樣
1、容易上火
荔枝屬於溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃。
2、低血糖
如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
荔枝什麼人不能吃
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
過敏者禁食
荔枝雖然美味，不過，對於患有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡等這一類孕婦，最好不要吃荔枝。此外，陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。
不宜大量食用
大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱爲荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。
不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
小孩一天能吃幾個荔枝2
吃荔枝上火嗎
荔枝本是溫性水果，它營養十分豐富，是“南國四大果品”之一，從古至今荔枝都深受人們的喜愛。適量的適用，可以開胃益脾，補腦利智，還有促進食慾的功效。荔枝性溫，但多食易上火，特別是體質本就內熱的人羣，特別不能多吃，吃荔枝的同時，多喝些鹽水，可以預防上火。
荔枝本是上火之物，但同時也含豐富的糖分，可以很好的被補營養，對於失眠、健忘、神疲等不適，有很好的食療效果。成年人吃荔枝上火嗎，荔枝的食用量最好每天控制在半斤之內，吃多了上火很容易引起扁桃體炎、咽喉炎等不適，所以爲了身體的健康着想，食用量要控制好。
荔枝上火嗎小孩能吃嗎
荔枝含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養，它能很好的補充體內的營養需求，是促進生長的營養水果之一。小孩子也可以吃荔枝，直接剝皮吃易上火，但如果在食用前，將帶皮的'荔枝泡在鹽水中半小時，就不好麼容易上火了。
荔枝非常的美味，小孩本就內熱發燒的千萬別吃荔枝，不然會令小孩體熱，加重病情，引起喉嚨痛等不適。荔枝雖然上火，但適量的食用，不會給孩子造成什麼不好的影響，平時吃水果要均衡一些，各種水果都吃些，就不會導致上火了。
哪些人不能吃荔枝
1、糖尿病患者
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因爲100克荔枝果肉中含糖量超過15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。
2、陰虛體質者
在中醫劃分的範疇中，荔枝屬於熱性食物，即容易引起陰虛體質上火的食物，陰虛體質者的主要表現爲內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇症狀。
3、長痘生瘡者
長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的表現，如果食用荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。
4、易過敏人羣
一般來說容易過敏的人羣很容易受到食物和環境的影響，荔枝屬於熱性食物，相對其他水果來說不那麼溫和，容易過敏的人羣食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏症狀。
5、駕駛的人羣
荔枝含糖量很高，食用後短時間內即可出現果糖急劇升高，而如果在空腹的情況下大量食用荔枝，很容易引起胰島素的大量釋放，從而出現突發性低血糖症，出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀，嚴重者甚至會出現昏迷症狀，所以爲了避免危險駕駛和交通以外，駕駛人員不宜食用荔枝。
吃荔枝會長胖嗎
1、吃多了會胖
荔枝吃多了會長胖。荔枝成熟之後，味道甘甜，糖分含量極高，含有近20%的糖分，屬於高糖食物，若是大量食用，便會導致糖分在體內過量聚集，不能及時消耗，便會造成肥胖。因此，糖尿病患者和肥胖者不適合多吃。
2、吃多少合適
荔枝雖然味道鮮美，但是由於糖分含量極高，不能大量食用，食用過多會導致口腔內水分大量流失，引起口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等現象，建議吃荔枝以3~5顆即可，在食用之後需及時進行清理口腔，避免口腔失水過多。
3、哪些人忌吃
（1）荔枝糖分含量極高，屬於高糖水果，因此，肥胖者和減肥人羣不適合食用。
（2）荔枝中糖分多爲葡萄糖，升糖指數也很高，在食用之後短時間內便會轉化爲血糖，因此，荔枝不適合糖尿病患者食用，以免血糖驟增，對血糖控制不宜。
4、溫馨小貼士
（1）荔枝在夏季成熟，並且荔枝含有較高的糖分和水分，是理想的菌類培養基，因此，荔枝極其容易被菌類感染，剝開後需儘快食用。
（2）荔枝選購時需注意挑選，若有破損，就算果肉沒有損傷也不可食用。
