小孩子一個星期喝幾次豆漿好，豆漿是常見的一種健康飲品，很多人都喜歡在早餐的時候喝豆漿，尤其是對於學生來說，每天一杯豆漿是有很多好處的，以下了解小孩子一個星期喝幾次豆漿好。
小孩子一個星期喝幾次豆漿好1
通常一週中可以天天喝豆漿，但應注意每天豆製品的攝入量保持一定量，如果喝了豆漿，則不宜再食用其他豆製品。
豆漿屬於豆製品，即黃豆製品，包括幹豆腐、水豆腐、豆漿、豆腐腦。中國營養學會建議成人每天豆製品的攝入量是黃豆25g，相當於豆腐200g、幹豆腐75g、豆漿350-400ml。
在豆製品範疇之內，今天引用豆漿，建議明天吃其他豆製品，總的來說每天保證豆製品的攝入量就可以。根據每個人的生活習慣，保證豆製品的攝入量，天天喝豆漿也無可以，不會對人體造成什麼樣的副作用。喝豆漿儘量不吃其它豆製品，否則豆製品的攝入量會超量。
現代研究表明常喝豆漿可以美容豐胸，預防癌症、高血壓、冠心病、腦中風的發生，尤其是可以保護心腦血管。但是並不是所有人都可以長期喝豆漿，比如痛風、嚴重腎病的患者。除此之外，建議患者不要空腹喝豆漿，以免引起腹瀉。
小孩子長期喝豆漿好嗎
小孩子喝豆漿的話應該適量喝，建議一星期3-5次爲好。不然過之而不及。 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。
小孩子一個星期喝幾次豆漿好2
喝豆漿的好處有哪些
1、喝豆漿能提高身體素質
平時喝豆漿能吸收多種對身體有益的營養成分，特別是蛋白質碳水化合物以及鐵和鈣與核黃素等營養物質，它們能快速被人體吸收和利用，可以加快身體新陳代謝，經常喝豆漿可以讓人們的身體素質明顯提高。
2、喝豆漿能預防高血壓
喝豆漿可以預防人類的高血壓，因爲豆漿中含有一些微量元素鉀和鎂，這些物質可以對抗人體的鈉，能控制人體內鈉的數量，而微量元素鈉又是誘發高血壓的重要根源，因此平時喝豆漿就起到了預防高血壓的重要作用。
3、喝豆漿能預防氣管炎
平時多喝豆漿對人類的氣管炎也有很好的預防作用，豆漿這種食品中含有一定數量的麥氨酸，這種物質可以阻止人體氣管平滑肌痙攣，也能抑制氣管中一些病菌的活性，可以減氣管中炎症的發作，從而也就減少了氣管炎的發生機率。
喜歡喝豆漿的人都知道有人做出來的豆漿又香又濃特別好喝，而有些人做出的豆漿口感卻比較大，而且比較稀，其實豆漿在做的時候也有一些方法和竅門，一會兒我會把把香濃豆漿的妙招寫出來，喜歡喝豆漿的人可以重點了解一下。
打香濃豆漿的妙招
1、打香濃豆漿的時候一定要注意大豆的挑選，最好選擇那些顆粒飽滿無蟲蛀，無損傷而且無酶變的優質大豆，大豆，在做豆率以前還要提前用清水洗淨，並把它放在清水中浸泡，等他完全稀釋提高黃豆的出漿率，也能讓做好的豆漿更香濃細滑。
2、打豆漿時的泡好的黃豆還可以用雙手用力揉搓一會，把黃豆表面的豆皮全部去掉，因爲豆皮有明顯的苦澀味，會影響豆漿做好以後的口感，用去皮以後的黃豆打豆漿會打出類似於牛奶一樣香濃細滑的美味豆漿，會讓人感覺豆漿特別好喝。
3、打豆漿的時候可以讓豆漿機反覆工作兩次，這樣會讓打好以後的豆漿既香又濃，因爲打一次豆漿很難把黃豆全部磨碎，如果能反覆打磨一次，則會讓豆渣變得更細，而且能出現更多的豆漿，會讓做好的豆漿口感更好。
4、打豆漿的時候還可以加入一些還有油脂的堅果，這樣會讓做好以後的豆漿更香濃，在做的時候可以放入適量的花生米，核桃仁，還可以放入一些甜杏仁和芝麻，但放入堅果的時候數量不要太多，只放入一小把就行，另外加堅果以後的'豆漿取出可以再入鍋熬一下，能讓做好的豆漿更香更濃更絲滑。
上面爲大家介紹了一些做豆漿的方法和竅門，能讓大家掌握打香濃豆漿的妙招，以後大家再打豆漿時就可以試試上面介紹的妙招，相信大家都能做出香濃絲滑的美味豆漿。
小孩子一個星期喝幾次豆漿好3
關於喝豆漿的好處以及壞處。
好處
1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
3、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等，豆漿儘管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦！
禁忌
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
所謂的喝豆漿的壞處，可能需要，先了解一下每個人的身體情況，爲有些人並不適合喝豆漿，所以想要避免因爲錯誤的方式，給自己健康造成影響那麼大家就需要注重，上所介紹的這些喝豆漿的常識瞭解，健康科學的喝豆漿。
