冬蜂蜜的功效與副作用

冬蜂蜜的功效與副作用，蜂蜜在生活中是很常見的飲品，很多人都喜歡喝蜂蜜，蜂蜜味道甜美，營養價值很高，老少皆宜，睡前喝蜂蜜還有助於睡眠，現在分享冬蜂蜜的功效與副作用！

冬蜂蜜的功效與副作用1

1、喝蜂蜜水可以保護肝臟

蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

2、喝蜂蜜水可以抵抗睏乏疲勞

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分，這些成分恰巧也是我們身體中必不可少的元素，當我們勞累或者疲乏時，喝一杯蜂蜜水，疲勞症狀就會有所緩解。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。

3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長髮育

經大規模臨牀實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快 ，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，適量的喝些蜂蜜水，可改善佝僂病症狀。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，有助於睡眠。 剛出生的嬰兒是不適合和蜂蜜水的哦。

4、喝蜂蜜水可以保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬 化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

6、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收

美國營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因爲蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ，防止鈣的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

蜂蜜冬天喝有什麼好處和壞處

1、晨起牀空腹喝蜂蜜

在這小編要強調一下，早晨適合空腹喝蜂蜜而非蜂蜜水。如果蜂蜜兌水的話裏面就含有果糖的成分，果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖才能被人體所吸收利用，時間久了，容易使體內酸性增加從而是胃酸過多而的胃潰瘍等胃病。所以親們如果想喝一定要是蜂蜜哦。

2、快速緩解疲勞

3、滋陰潤肺祛痰止咳

4、有利於快速解酒

5、讓興奮的神經“安眠”

6、護膚養顏抗衰老

7、晚上不宜喝蜂蜜水

升高血糖

蜂蜜的主要成分是多種糖類的聚合物，其中包含葡萄糖、果糖等多種單糖，雙糖，以及大量的短鏈糖，因此，蜂蜜在食用後很多成分都是不需要經過胃的消化便可直接吸收，對血糖的升高是最明顯的表現。糖尿病人是不能食用蜂蜜的。

帶有肉毒桿菌

蜂蜜是蜜蜂從花朵中採集=花粉煉製而成的`花蜜，花粉中可能存在有肉毒桿菌，尤其是肉毒桿菌的適應能力較強，早100℃的高溫下也能夠存活，因此，蜂蜜中的肉毒桿菌經過初步的提煉是不能被滅殺的，胃腸功能較弱的人不適合食用蜂蜜，尤其是6個月一下的嬰幼兒。

增加酸性

蜂蜜中含有大量的酸，包括葡萄糖酸、檸檬酸、醋酸、丁酸以及蘋果酸，甚至還含有無機酸如磷酸，而且這些酸都是屬於比較容易被吸收的成分，在食用後能很快的抵達血液和細胞的內環境，增加機體的酸性，而機體的酸性是導致疾病的前提。並且，大量的酸性物質進入到胃內會因爲胃內酸過多引起胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，因此，分泌不適合空腹食用。

形成齲齒

蜂蜜含有大量的糖分，因此，蜂蜜不適合在睡前或者刷牙之後食用，以免口腔長時間的殘留大量的糖分，滋生大量菌類，危害牙齒，經常如此容易形成齲齒。

冬蜂蜜的功效與副作用2

一、提高免疫力。

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

二、促進長壽。

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人爲養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

三、抗菌消炎、促進組織再生。

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

四、促進消化。

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

五、護膚美容。

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

2、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

3、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麪粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

4、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麪粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚滑嫩，細膩。

5、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。