適合女性長期喝的補氣血的湯，補氣和補血是對女性來說非常重要的一個話題，身體比較虛弱的女性更加需要補氣血。那麼下面就爲大家介紹適合女性長期喝的補氣血的湯。
適合女性長期喝的補氣血的湯1
一、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把材料全都洗乾淨。
2、藥材稍浸泡，紅棗去核。
3、烏雞去髒雜、尾部，切塊。
4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，爲2~3人量，或1日分2次進飲。
功效：益氣補血、滋陰調經。
二、雙紅南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。
2、紅棗洗淨，去核。
3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、四物湯
材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。
做法：
1、將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。
2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。
3、在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。
4、然後放入適量的鹽，就可以食用了。
功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。
四、黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量。
3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
五、花生杜仲牛尾湯
材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，生薑3片。
做法：
1、花生洗淨，浸泡。
2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒幹。
3、牛尾買時請售者代處理乾淨，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。
4、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸後改爲文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
功效：補血、益腎、強筋骨。
六、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：
1、將老母雞褪毛洗淨，切塊。
2、砂鍋中加入足量的清水。
3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。
4、大火煮沸後，轉小火煮熟即可關火。
5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。
6、分2~3次食用。月經期每天1劑，連服2~3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。
適合女性長期喝的補氣血的湯2
1、西紅柿牛肉湯
女人在生活中多煲一些西紅柿牛肉湯能補氣血，在煲西紅柿牛肉湯時需要準備新鮮西紅柿兩個土豆一個牛肉100克，把準備好的牛肉洗淨以後切成牛肉沫，然後把土豆去皮以後切成塊西紅柿去皮後也切成塊，把它們一起入鍋煲煮成湯即可。
2、枸杞紅棗烏雞湯
女人在生活中都有枸杞，紅棗和烏雞一起煲湯喝也能補氣血，因爲枸杞和紅棗以及烏雞都是能補益身體的養生食材，把它們全部處理乾淨以後入鍋放入適量蔥姜，再放入陳皮和高良薑等，加足量清水煲煮成湯，煮好後取出吃烏雞喝湯，就能緩解氣血虧損。
3、雙紅補血湯
女人多煲一些雙紅補血湯，也能補益氣血，雙紅補血湯是以紅薯和紅棗爲主要原料，加入紅糖一起煲煮成的湯，在做的時候需要把準備好的紅薯去皮以後切成塊，再把紅棗清洗乾淨，一起入鍋加足量清水煲，煮成湯後放紅糖調味即可。
4、桂圓銀耳紅棗湯
女人多煮一些桂圓，人耳紅棗湯也能補氣血，因爲桂圓和紅棗都是能補氣血的健康食材，而銀耳也能提高人體造血功能，它們對人體的氣血虧損都有很好的調理作用，在需要的`時候可以把桂圓去掉外殼，銀耳提前用清水泡發，撕成小朵以後，與桂圓和紅棗入鍋加清水煲煮成湯，在出鍋前，放適量紅糖調味。
海麻雀煲湯的功效與作用
1、滋陰補腎
滋陰補腎是海麻雀最重要的功效，因爲海麻雀可入腎精能提高人力腎功能，能緩解人力腎虛，對人類因腎虛導致到身體不適有特別好的調理作用，平時女性出現腰膝痠軟，男性出現陽痿早泄時，都可以喝海麻雀煲出的湯。
2、美容養顏
海麻雀煲湯還能美容養顏，因爲黑麻雀中含有豐富的膠原蛋白，還含有多種對人體有益的氨基酸，人們用它煲湯喝，能儘快把它含有的這些有效營養吸收，可提高人類皮膚細胞彈性，並能阻止皺紋生成。
3、滋陰潤肺
海麻雀煲湯還能滋陰潤肺，它的味道比較清甜，人們用它煲湯喝，能緩解身體內的肺熱肺燥並能清除身體內的熱氣，對人類經常出現的咳嗽痰，多氣喘等症都有特別好的調理作用，經常用它煲湯喝能維持呼吸系統健康。
4、解毒消炎
海麻雀煲湯還能解毒消炎，它能加快人體內多種有害物質分解能讓他們隨身體代謝，排出體外可防止一些有害物質對人體細胞產生破壞，經常用它煲湯喝，還能消除身體內出現的炎症，對維持人體健康有很大的好處。
適合女性長期喝的補氣血的湯3
補氣血最快最好的6種食物
1、鴿子湯
鴿子湯是補氣血最好的食譜，其肉本身就屬於養生保健和補氣養血的佳品，在做鴿子湯的時候，再放點紅棗、枸杞、黃芪這類補氣血的藥材，就變得更補了，再加上鴿子湯的營養非常容易吸收，所以說補氣血吃什麼最好最快，首選就是鴿子湯，調理身體見效快。
2、五紅湯
所謂五紅湯，就是紅糖、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅豆，都是補氣血很好的食材，而且很容易買到，長期食用效果非常好，而且非常容易做，只需要將這些都放在一起，多加點水，一熬煮就好了，每天早晚各一碗，不出多久身體就有很大改善。
3、四物湯
補血最好的就是四物湯了，血虛型的人主要就是身體缺血，或缺少造血的元素鐵，而中醫講究“氣血同源”，補血補氣是一樣的道理，不過四物湯有多種做法，推薦一種燉排骨，用當歸、熟地、川芎、白芍、排骨大火煮沸，小火再煮一個小時就可以加鹽食用了。
4、八珍湯
當歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人蔘3克、白朮10克、茯苓8克、炙甘草5克，在中藥店可以直接按計量抓好，拿回家燉雞湯，超級滋補，可以增強體質、不養氣血、延緩衰老，對於內分泌失調、病後產後恢復有很好的調理作用。
5、烏雞湯
烏雞湯也有很好的滋陰補血功效，其肉有補血強筋骨的作用，一般在燉烏雞湯的時候，還會加一些滋補食材，比如紅棗、黃精、枸杞等，滋陰健脾養胃有很好的效果，氣血虛的人每天喝一碗烏雞湯，堅持一週就有很明顯的改善效果，所以補氣血吃什麼最好最快，喝烏雞湯也是很不錯的。
6、阿膠糕
阿膠補氣血的名聲是很大的，但因其溫補的特性容易上火，所以一般都會自稱阿膠糕，補氣血的效果好，而且更養生，但建議不要買外面的成品，可以在藥店買阿膠現場熬煮，價格會有點貴，但其他食材都是免費送，吃起來還是挺不錯的。
