膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃，膠原蛋白是我們人體中非常重要的一個功能性蛋白，對我們健康的影響也是有很多的，所以吃膠原蛋白非常重要，下面介紹膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃。
膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃1
1、動物真皮
動物的真皮膠原蛋白含量比較豐富，且來源比較廣泛。比如我們常見的豬、牛、羊類的皮都可以，這些皮類成本低，大部分都比較適合補充。日常的做法也有很多，可以做成湯水類，也可以做成涼拌類，比如常見的涼拌魚皮味道就很不錯。且這些動物裏，真皮富含膠原蛋白，肉類也含有豐富的營養，常見又好吃，價格也不貴，適合大部分人食用。
2、動物軟骨和骨骼
除了真皮以外，動物軟骨和骨骼也富含膠原蛋白。動物軟骨和骨骼，比如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞鴨的骨架，魚頭、魚骨等等。因爲南北飲食文化的差異，做法也不一樣。南方以廣東爲主的城市喜歡用骨頭類的來煲湯，放點其他的煲湯材料，煲出來的湯滋潤又好喝。北方以東北爲主則主要喜歡醬大骨類的做法，一口酒一口肉，更是顯現出了北方人豪爽的性格。而不論哪種做法，動物的軟骨和骨骼，都可以幫助我們補充膠原蛋白，維持皮膚年輕態。
3、禽類的翅膀和爪子
禽類的翅膀和爪子，主要由骨骼、筋腱、真皮等組成，比如雞翅、雞爪等。這些部位雞肉和脂肪少，還富含膠原蛋白，且味道還非常可口，不少的仙女都青睞於這些部位。
不過上面這些食物中脂肪含量都比較高，在日常飲食中要適量食用，避免攝入過度的脂肪。其實除了食物補充膠原蛋白之外，還可以吃膠原蛋白軟糖。
膠原蛋白軟糖中含有豐富的膠原蛋白，比如像湯臣倍健膠原蛋白軟糖中，每粒添加150mg魚膠原蛋白肽，膠原蛋白肽是膠原蛋白的小分子肽，利於身體吸收。
湯臣倍健膠原蛋白軟糖每一顆軟糖都有獨立的包裝，保存起來更乾淨衛生，出門在外只要拿上幾顆放再口袋裏，就可以隨時享受到膠原蛋白的滋潤。且爲了迎合女性的喜愛，這款軟糖的外形酷似小鑽石，好看又好吃，也不容易造成身體的負擔。除了包裝和外形以外，湯臣倍健膠原蛋白軟糖還是玫瑰口味的，香甜Q彈，滿嘴玫瑰味持久留香。
想要皮膚養的好，除了以上食物和軟糖要吃早，日常更要做好適當防護，防止膠原蛋白過早流失，維持我們的年輕肌膚。
膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃2
有效補充
據膠原蛋白的權威機構認爲，適合口服的膠原蛋白應符合以下標準：
1、 來源;
2、分子量大，1500-3000道爾頓，人體易吸收;分子量過大不易吸收，分子量過大，產品的生物利用度就會明顯地降低;分子量過小則容易分解，穩定性較差，易變質而產生副作用。
3、 活性在體內存留時間6小時以上;
4、 純度高，服用量每天約8克純膠原蛋白;
5、 結構與人體皮膚相類似。
1、使皮膚具有緊實彈性與光澤
皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成，膠原蛋白是維護皮膚與肌肉彈性的主要成分。
25歲之前，皮膚的膠原蛋白含量基本平衡，因而肌膚滋潤，充滿彈性。然而從25歲後，隨着年齡的增長，膠原蛋白的含量就會以每年1%--3%的速度減少，從而，皮膚與肌肉中的水分會減少，皮膚出現乾燥;膠原蛋白纖維開始變細小，彈性蛋白的彈性也會降低。同時，真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則網狀結構會漸漸崩解，導致皺紋產生。CARENA膠原蛋白口服液獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。
口服作用
1、補充膠原蛋白能維護肌膚彈性，鎖住肌膚水分，預防肌膚細微的產生。
2、使骨骼堅硬有彈性，不致疏鬆脆弱
3、促使肌肉細胞連接，強化肌肉張力與擴張功能。
細胞與細胞之間是利用膠原蛋白進行黏合的，同時也是身體構成的材料之一，適當補充膠原蛋白，可賦予肌肉擴張功能，保持適當張力！
4、保護及強化內臟功能：
5、提高免疫機能：
1、膠原蛋白以膠原纖維的形式存在，是人體最重要的結構蛋白，具有高度抗張力和伸展力。因爲它是由三股如麻花般纏繞成螺旋形的膠原纖維，使結締組織具有極大的韌性。
膠原蛋白是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管的構成材料，是構成這些組織的支架。膠原蛋白可以維護、粘合、負重、連接、支撐皮膚、骨骼等組織器官，起着支撐器官、
保護機體的作用。它是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管等組織形成和再生的關鍵物質。它就像鋼筋水泥中的鋼筋，因此被稱爲“骨中之骨，肉中之肉，膚中之膚”，是名副其實的“生命的支架”。
在結締組織損傷後修復過程中，膠原蛋白起重要作用。如皮膚受傷後，主要損壞上皮基膜及鄰近結締組織，內皮形成肉芽腫，此時血管內皮細胞等都可合成膠原，使傷口修復。
孕婦在懷孕期間適當的補充膠原蛋白，有利於胎兒的骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管、皮膚的健康發育，使胎兒強壯，抵抗力增強。2、改善皮膚彈性的作用
皮膚內的膠原對於保持皮膚的彈性起到很大的作用。一系列的動物實驗證實膠原三肽有着極強的皮膚滲透性，不僅可以滲入角質層，而且也可以滲透入表皮層，真皮層和毛髮/毛囊中。
此外還具有促進膠原生長和透明質酸生長的作用。正是CTP(膠原三肽)的這些機能，才能表明將CTP(膠原三肽)塗抹在皮膚上對皮膚彈性產生關鍵的`影響。已有學者對其進行人羣體驗，用含有CTP(膠原三肽)溶液即對照溶液的皮膚潔淨液，對受害者的眼臉部位每日兩次作適當的塗抹，一定週期後結果。
結果發現受試者含CTP(膠原三肽)的皮膚潔淨液塗抹部位的彈性與含有對照液的皮膚潔淨液塗抹部位相比得到改善。也正因爲發生了此作用，CTP(膠原三肽)可以使因年齡增長而失去彈性的皮膚得到恢復。
3、保溼作用
膠原三肽與膠原肽均具有保溼的作用，由於CTP(膠原三肽)即含有分子量小的部分，又含有分子量大的部分，因此它不僅具有同樣的護膚作用，且更爲穩定和明顯。應用阻抗儀測定電導度值來表徵角質層的水分含量。結果表明，CTP(膠原三肽)的應用不僅保持住水分，而且是其水分含量增加，起到了保溼作用。VIKKI膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持溼潤、水嫩的狀態！
4、改善皮膚皺裂
通過在受試者的前腕屈側部製造皺裂模型，然後在這些部位每日兩次塗抹CTP溶液，連續一個月，結果發現CTP可明顯改善皮膚皺裂現象。
5、使骨骼堅硬有彈性，不致疏鬆脆弱
骨骼中膠原蛋白的含量約佔20%，膠原蛋白能使鈣質與骨細胞結合而不致流失。但是，骨骼中膠原蛋白的流失，會使骨中的含鈣量降低，此時，如果只增加鈣的攝取量，並不能改善骨質疏鬆的現象，主要是由於膠原蛋白的含量減少，鈣質無法在骨中保住。
所以，要從根本改善骨骼，也要從食物中或以膠原蛋白保健食物來補充。而且膠原蛋白可以促進關節表面細胞、組織的再生能力，從而保持關節的潤滑！
6、促使肌肉細胞連接，強化肌肉張力與擴張功能
細胞與細胞之間是利用膠原蛋白進行黏合的，同時也是身體構成的材料之一，膠原蛋白分子所形成的立體骨架可使身體保持良好姿勢並呈現適當柔軟度，適當補充膠原蛋白，可賦予肌肉擴張功能，保持適當張力！
7、保護及強化內臟功能：
人體的主要內臟器官及組織都含有膠原蛋白，最大功能是在保護及強化臟器。
8、提高免疫機能：
人體免疫力高低與人體免疫球蛋白的成分有關，增強免疫機能方法之一就是讓免疫球蛋白與膠原蛋白結合，當這項結合完成時，人體免疫系統可增加至少一百倍以上的免疫力。
以上就是爲大家介紹的口服膠原蛋白的好處，相信大家對於口服膠原蛋白也有了一定的瞭解的吧。因爲人們每天都會流失膠原蛋白，所以大家可以每天口服一些膠原蛋白來保證身體的健康，況且口服膠原蛋白有以上那麼多好處，每天口服除了可以保證身體的膠原蛋白還可以爲身體起到一個保護的作用。
