吃文旦的好處和壞處。柚子對我們身體的好處非常大，同時也含有豐富的營養元素，柚子是常見的一種水果，文旦也是柚子的一個比較少見的品種，下面分享吃文旦的好處和壞處。
吃文旦的好處和壞處1
吃文旦的好處：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃文旦。因此，這些人可以適當的.吃文旦，是會帶給人們的健康非常多的益處的。
其實吃文旦是可以起到養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。主藥是由於文旦當中含有豐富的天然水果纖爲與維他命C，是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。其實除了帶來這些好處之外，平時能夠適當的吃一些文旦也是可以起到養生潤肺，增強免疫力。
吃文旦的壞處：高血壓患者不宜吃文旦，特別是葡萄柚。因爲它能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。主要是文旦是屬於性寒，不宜多吃，特別是對於身體虛寒的人不宜多吃。正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃文旦或喝文旦汁。
度尾文旦柚的功效與作用
1、補充營養
爲人體補充豐富營養，維持人體正常代謝是度尾文旦柚的重要功效，因爲度尾文旦柚這種水果中不但含有豐富維生素c和多種氨基酸，它還含有一些果糖和多種對人體有益的礦物質，這些營養很容易被人體吸收和利用，人體正常工作的需要，經常吃度尾文旦柚能維持人體正常代謝，也能增強人類身體素質。
2、消炎殺菌
度尾文旦柚的果皮中含有豐富生物鹼和一些分類化合物，它也能供人類食用，而且具有消炎殺菌的重要作用，人們用它煎水以後服用能消滅身體內的多種酶，感覺能防止腸炎咽喉炎，以及胃炎等多種高發疾病出現，對維持人體健康有特別積極的作用。
吃文旦的好處和壞處2
吃柚子有哪些好處和禁忌
柚子含有豐富的鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。還含有豐富的蛋白質。這些都是人體必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。
柚子裏面的維生素C含量也很高，可以使皮膚色斑減退、可以美白肌膚。使你的皮膚保持最佳狀態，所以愛美容的人可以常吃柚子。
吃柚子還具有清腸排毒、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。所以說吃柚子對於人體新陳代謝和清肺潤肺大有益處。
柚子雖然好吃但是也要知道吃柚子的禁忌，女性月經期間不要吃柚子。因爲柚子性寒。
如果你身體有病正在服藥期間也不要吃柚子。吃柚子會降低藥效，甚至起到副作用。
柚子不能和胡蘿蔔一起吃，因爲這樣吃了以後會降低營養價值。這樣事倍功半的事情不要做哦！
吃文旦的好處和壞處3
文旦柚的功效與作用
1、補充營養
爲身體補充營養是文旦柚最重要的功效，因爲這種水果不單滋味誘人，營養價值還特別高，人們食用它後能爲身體補充豐富維生素c和多種氨基酸，還能讓人體吸收一些多糖和甘露醇，它們能促進人體代謝，也能利水消腫，對維持人體健康有特別明顯的好處。
2、淡斑美白
文旦柚是一種具有美容功效的美味水果，它能滋養細嫩肌膚並能延緩皮膚衰老，也能阻止皺紋生成，而且人們在吃了這種水果後，還能吸收豐富維生素c，它能抑制人體內黑色素的活性，並能防止色素在皮膚表面堆積，能阻止色斑生成，也能讓皮膚表面出現的色斑慢慢淡化，經常食用能淡斑美白。
3、促進消化
促進消化，提高腸胃消化功能以及消除積食等都是文旦柚的重要作用，它不但能讓人體吸收一些酸性成分，還能加快消化液分泌，而且能促進食物中脂肪和蛋白質分解，能讓它們轉化成容易被人體吸收的物心質儘快被人體吸收和利用。
文旦柚的食用方法
文旦柚有多種不同的食用方法，最簡單最常見的吃法就是把它洗淨以後去掉果皮，直接吃裏面的果肉，也可以把它的果肉取出以後與蜂蜜放一起熬煮，製成濃郁的柚子茶，需要時可以取出沖水喝。
