女人吃糯米飯有什麼好處和壞處

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女人吃糯米飯有什麼好處和壞處，糯米又叫江米，糯米的營養價值比較高，含有鈣、鐵、磷等微量元素，糯米飯含有的熱量是特別高的，屬於營養品。那麼女人吃糯米飯有什麼好處和壞處？

女人吃糯米飯有什麼好處和壞處1

女人吃糯米飯的好處

滋補身體

糯米飯是一款非常具有溫潤滋補好處的食物，這也就是爲什麼那麼多人特別是女人們喜歡在冬日的時候吃用糯米飯的原因了，運用糯米飯的暖胃功效，從而起到暖身驅散掉體內寒氣的好處，讓各位女性同胞們在冬日也可以更好地抵禦寒冷了。

滋養肌膚

肌膚會容易出現粗糙或者是萎黃的問題，這也就證明了體內存在氣血不足，營養不夠的問題了，但是一款糯米飯具有給身體補充足夠的營養，還可以起到滋潤肌膚的功效，讓肌膚狀態看上去更好，從而起到肌膚狀態更加年輕有活力的好處。

女人吃糯米飯的壞處

消化不良

對於女人來說，糯米飯是一款非常好的`滋補聖品，特別適合在冬日的時候食用，但是冬日的時候，人體的新陳代謝會變慢，就連消化功能也會隨之下降，加上如果再食用了難以消化的糯米飯之後，會比較容易出現消化機能發揮有障礙的壞處，誘發消化不良的腹脹感。

疲倦乏力

糯米飯不應該經常食用，適當食用是沒問題的，但是如果女人經常性食用糯米飯的話，會給人體的各個器官都造成嚴重的影響，身體也會隨之出現疲倦以及乏力感的壞處，身體也會變得更加的笨重，不利於應對高壓的工作以及生活。

女人畢竟是屬於較爲特殊的羣體，而且女人比較容易會出現身體較爲虛弱的現象，所以如果是吃糯米飯的話，可以給女人們帶來一定的好處，至少可以暖胃暖身暖手腳，不再受到寒氣的侵襲，但是糯米飯畢竟是屬於難消化的東西，所以腸胃不好的女人們吃糯米飯的話，就有可能會產生一定的壞處了。

女人吃糯米飯有什麼好處和壞處2

經常吃糯米飯有什麼好處和壞處

由陽虛導致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用；若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟後加適量白糖食用；由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸後加雞蛋煮熟食用。由於糯米黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，爲溫補強壯品。其中所含澱粉爲支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。

拓展資料

糯米性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用過多。

糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

女人吃糯米飯有什麼好處和壞處3

多吃糯米飯有什麼好處

1、糯米對於老人家來說，可以起着很多的作用，因爲糯米里面含有豐富的鈣質，而老年人多會出現骨質疏鬆，所以多吃糯米的話可以很好的幫老年人補鈣，緩解來年人的骨質疏鬆問題。

2、其次，糯米有很好的壯陽作用。糯米里面含有豐富鈣、鎂、磷的微量元素，是適合於溫補壯強的食物，具有補氣益氣的功效，所以需要壯陽的男性可以多吃點糯米。

3、最後，由於糯米里面含有很多的營養元素，尤其是糯米屬於溫性的食物，可以很好的緩解腸胃的虛寒，對身體來說可以預防乏力，所以平時可以多吃些糯米。

糯米飯有什麼營養功效

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，爲溫補強壯品。其實，糯米食品如糯米飯、糯米粥，都是相當容易消化的食品，養胃健脾的食品。所以中醫認爲糯米能夠補虛、止瀉。