一天吃幾個獼猴桃合適？獼猴桃是生活中很常見的一種水果，很多人都喜歡吃獼猴桃的，因爲這種水果富含維生素C，但是在吃獼猴桃的時候要適量，下面小編分享一天吃幾個獼猴桃合適。
一天吃幾個獼猴桃合適1
1-2個左右。獼猴桃原產中國湖北省宜昌市，營養豐富，含有維生素C、礦物質、獼猴桃鹼、氨基酸、蛋白質、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類物質等有機物，被譽爲“水果之王”，食用後有諸多補益作用，一天吃1-2個獼猴桃就可以滿足每人每日所需維生素C含量了。
一天吃6個獼猴桃可以嗎
不建議一天吃6個獼猴桃。獼猴桃中富含維生素C，所以屬於酸性食物，適量的吃酸性食物可以促進食物的消化吸收，比如每天吃一個獼猴桃身體可以接受，吃多了則具有反作用，因此，吃6個獼猴桃後不僅不能起到補益身體的作用，反而會引起胃液上涌、泛酸，影響身體的正常消化和吸收。
獼猴桃吃多了會怎樣
引起腸胃不適
獼猴桃中有大量的植物酸，植物酸進入腸道後會引起刺激，造成胃酸的大量分泌，胃腸長時間的處在胃酸濃度過高的環境中，容易導致急慢性胃腸炎症。
造成消化不良
獼猴桃是寒性的食物，吃多了獼猴桃會引起脾胃虛寒，而且對胃腸的消化功能具有損傷作用，會降低脾胃對食物的消化，還容易容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之症。
吃獼猴桃的`注意事項
1、獼猴桃表層有許多絨毛，這些絨毛對有刺激作用，吃獼猴桃時需清理乾淨絨毛。
2、獼猴桃也是食物，過敏體質人羣需要謹慎食用，吃獼猴桃後出現咽喉酸澀、腫脹後就要立即停止食用了。
3、獼猴桃熟了之後就很容易變質，所以，成熟後的獼猴桃最好儘快食用。
4、冰箱裏面有水汽，熟獼猴桃放在冰箱會加速變質。
一天吃幾個獼猴桃合適2
哪些人不宜吃獼猴桃
1、獼猴桃是一種性質微寒的美味水果，生活中那些脾虛腹瀉以及腹部冷痛的人羣都不宜吃獼猴桃，不然會讓身體的這些不適症狀加重，會對身體健康造成不良影響，另外那些患有腸炎，痢疾和腹瀉的人也不適合吃獼猴桃，他們吃了獼猴桃以後不利於病情恢復。
2、女人在來月經的時候也不易吃獼猴桃，不然容易引發月經不調和痛經，除了這些特殊人羣以外那些患有風寒感冒和瘧疾的人也不能吃獼猴桃，因爲獼猴桃中含有的某些物質會加重這些疾病的病情，不利於患者病情康復，會影響患者對疾病的治療。
吃獼猴桃的禁忌
1、獼猴桃禁止和牛奶搭配在一起吃，因爲獼猴桃中含有的某些物質與牛奶中的蛋白質之間會產生不良反應，會生成一些不容易消化的物質，會讓食用者出現腹痛，腹瀉和腹脹等多種不良症狀，會讓食用者的消化功能受損，對身體健康極爲不利。
2、獼猴桃還禁止和黃瓜搭配在一起吃，因爲黃瓜中含有大量的活性酶，它與獼猴桃一起吃的時候，會破壞獼猴桃中含有的維生素c不利於人體對維生素c的消化和吸收，容易出現營養流失，除此以外獼猴桃還禁止和動物內臟搭配在一起吃，其原因也是動物內臟會破壞維生素，c不利於人體對它的吸收。
