【導讀】：袁立最近在網絡的發文還是引起了很大的爭議，袁立表示大部分的小鮮肉的表演還是有色情的意味，很不恰當，下面一起來看看具體情況吧！袁立怒批小鮮肉最近也是快要到了年尾了，很多的電視臺開始準備節目了。都知道很多的......

【導讀】：明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在爲你的方形臀而苦惱不已嗎？今天就讓我們來爲你支招吧！只要你掌握以下7個瘦臀動作，就可以輕鬆練就性感蜜桃臀咯。動作一：體下屈平躺在墊上，雙手......

【導讀】：肚子的贅肉是不是好驚悚，不要再懶得啥也不動了，趕快來學習以下5個方法，讓你輕鬆就變瘦。腹部是脂肪最易堆積且最難減的一個部位，但並不意味着一點辦法也沒有，想要知道怎麼減肚子上的贅肉嗎？下面小編就教大家幾個運......

【導讀】：春節期間的多吃少動是不是已經讓你偷偷長出了游泳圈和大肥臀呢？不用擔心，其實只要稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好瘦腰提臀的效果哦。下面跟大家分享8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都...只要找對......

【導讀】：很多MM最煩惱的就是大腿內側的贅肉嚴重影響着雙腿的完美，因爲只要一坐下來就露餡了。要怎樣瘦大腿呢？編輯分享簡單的瘦腿減肥動作“滑冰式”，簡單一個動作就能夠輕鬆美腿與瘦腿。一、滑冰式動作鍛鍊到的肌肉滑冰......

【導讀】：25歲也能再長高嗎？沒錯哦。其實平時你那些錯誤的坐姿、睡姿會讓你的身體骨骼蜷縮起來，身姿無法伸展到最大限度當然會讓你看起來矮半截啦，你需要掌握簡單的讓骨骼能夠伸展開來的運動，累計起來，自然能夠長...5個動作......

【導讀】：屁股厚積贅肉，而且由於久坐不運動，令贅肉下垂，肌肉鬆弛，顯得臀部下塌又難看，要收緊臀部曲線，令肌肉變得彈性富有張力，小編給你推薦一套非常可愛的漫畫版提臀運動，跟着小編一起做翹臀操吧！翹臀操Step11、雙腿向兩側屈膝......

【導讀】：夏天的時候胖MM最羨慕穿着短裙的小細腿美女，到了冬天“小細腿們”都穿上絲襪。胖MM們還是逃不了羨慕的噩夢。現在好了，小編給大家推薦幾個專門瘦小腿的動作，現在就開始實行，期待你的華麗轉身！動作坐姿提踵：保持身體......

【導讀】：很多女生手臂都會有點拜拜肉，特別平時幾乎不運動的MM，手臂就會更加鬆弛，想要瘦手臂，必須從運動着手，小編給大家介紹一套非常簡單的瘦臂操，每天堅持運動半小時，就可以快速甩掉拜拜袖。手臂是人的軀體中暴露時間最長的......

【導讀】：教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因爲塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要教練告誡說拼命做仰臥起坐是不會練出......

【導讀】：腿部瘦身已經迫在眉睫，如果你不想炎炎夏日還穿着粗褲子掃興的話，那就趕快動起來學習如何瘦腿吧！以下6個動作，絕對有效。狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着，把腳擡起，雙......

【導讀】：背部是最難減肥的部位，最好的辦法就是靠運動了，秀美女性網教你5個方法直擊背部贅肉，遠離小虎背，塑造迷人背影。1.自然站立式上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢擡高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持......

【導讀】：假如寶寶脾胃失和，消化不好，睡覺的時候會不踏實，會皺着眼眉，口中傳出哼哼唧唧的響聲，有時候還會繼續磨牙齒、說夢話，雙眼半睜着似睡睡不着的模樣，並且非常容易嚇醒、忽然痛哭。俗話說得好消化不良生萬病...俗話說得......

【導讀】：擁有大象腿的美眉們還在擔心到了夏季沒法穿短裙麼？其實大象腿也可以通過後天的努力來改變的哦！小編教大家瘦腿的好方法，推薦7招減肥動作，10分鐘簡單運動，就可以打造出你夢寐以求的修長美腿！MM們天天折騰各種方法想......

【導讀】：近日，海清自曝曾和黃磊的“牀戲”，黃磊撩起了海清的衣服，“那我也不能便宜他啊，我一扭身就過來，動手扒他褲子”，結果全場都笑噴了，黃磊也基本嚇傻了！早前海清接受專訪時曾說過我希望成爲一個自由的演員，但這非常難。但......

【導讀】：怎樣瘦腿最快最有效呢？瑜伽動作就能坐到。以下8個瑜伽動作對於瘦腿具有非常好的療效，只要你跟着做，一定能立變美腿。1、仰臥腳蹬腿式仰臥腳蹬腿式Step1仰臥，背部着地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全着地，大腿......

【導讀】：你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰，不用擔心，今天小編和大家分享最有效瘦腰的方法，6款減肥動作，教你如何輕鬆做運動瘦腰，告別水桶腰，迎來苗條身影！6個簡單瘦腰動作告別水桶腰身材更苗條女人的美不僅僅在......

【導讀】：以下這套睡前在牀上可以結合枕頭的一種既能健身塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿！枕頭如何做瑜珈？其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調......

【導讀】：不管你是正在發育的少女，還是已然過了青春期，甚至於是生完小孩的女人，可否正在煩惱於胸部的下垂呢？隨着時光的流逝漸漸鬆沓下垂。小編教你7個動作堅持鍛鍊，有助於豐滿胸部預防下垂。1.擴胸運動：做伸展及擴胸運動，可......

【導讀】：側面看看你的大腿前側，膝蓋上邊有沒有鼓出來的一塊肉？如果有，那麼表示你該進行局部減肥啦！通過瑜伽動作來鍛鍊大腿前側的肌肉，要肥肉無處藏身，只要這個地方瘦下來，你的雙腿就會看起來很纖細哦，馬上來學一...第一式：兩......