1．首先幫助產婦排除種種顧慮，循序善誘。在產後4~6h內，無論有無尿意，應主動排尿。不習慣臥位排尿的產婦，鼓勵產婦坐起來或下牀小便。2．產程較長（尤其是第二產程）要及時排尿。3．孕婦在孕期多運動，加強腹肌鍛鍊，至少可以在一定程度......

產後抑鬱症的治療以預防，都是很多媽媽所擔心的問題。由於心理壓力過大，導致了很多年輕媽媽在剛生完孩子時，或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱症狀，究竟如何預防和緩解呢？我建議：1.產後別讓過多人打擾。......

很多夫妻在懷孕期間是沒有任何的同房情況，所以在產後的時間裏面，對於同房的慾望就會非常的強烈，但是因爲產婦的身體恢復需要一定的時間，所以同房的時間也會受到一定的限制，以至於同房的時候一定不要太過於着急，只不過是時候......

1、注意居室環境新媽媽坐月子的房間應早晚開窗通風，保持室內空氣清新，清潔舒適。很多媽媽會問坐月子期間能不能開空調？劉嘉琦說，坐月子時可以開空調，但一定要注意溼度和溫度。建議室內夏天溫度控制在25-28度，冬天控制在20-2......

產後爲什麼會出現產後虛弱？由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。產後虛弱調理食譜精選推薦1、牛奶雞蛋粥營養分析：牛奶雞蛋......

奶塊怎麼揉開只需要這6步1、寶寶多多吮吸如果發現已經輕微堵奶時，方法就是可以讓寶寶儘可能給寶寶餵奶，但是寶寶吸吮會讓乳房神經系統產生刺激性，越吸奶水就越多，漲奶和硬塊現象也會慢慢減輕。2、洗澡或熱敷後按摩洗完澡......

1、堅持母乳餵養一般來說對於身體健康的媽媽都提倡母乳餵養，因爲母乳和奶粉相比，營養更爲全面，非常有利於寶寶生長髮育。另外母乳餵養對預防媽媽產後肥胖也是大有好處的，因爲母乳餵養可以促進乳汁分泌，加快母體新陳代謝，把......

從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉着，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，並且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養......

產後肥胖，是不少女性心頭的“痛”。“但其實，這是可以避免的。”北京佑安醫院婦產科主任醫師楊虹說。如果產後6周，體重仍然超過懷孕前體重的10%，即可稱作產後肥胖。楊虹說，爲了避免這種情況，首先要在孕期控制好體重，儘量保證......

產後怎樣去除妊娠斑？1、其實分娩由於內雌激素與孕激素會慢慢減少甚至回到狀態，在這期間妊娠斑也會慢慢淡化消失，所以媽媽不用擔心，如果媽媽爲提高速度，可配合使用護膚品，比較好是孕婦護膚品，這樣比較，尤其是對母乳餵養的媽媽......

正常產婦，產後乳汁分泌自然充足。但是有些產婦在產後乳汁少，甚至乳汁不來。原因主要有兩個：1.氣血兩虧，乳汁生化之源不足由於妊娠和分娩的大量消耗，以及生殖器官的恢復和泌乳等，都需額外增加營養的補充，所以，易出現氣血兩虧，導......

女生減肥成功的致命傷1.情緒化常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因爲情緒一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計較今天吃了......

在懷孕期，孕婦體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由於增大了的子宮壓迫膀骯，使膀骯肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭又長時間緊緊地壓迫着膀胱，使膀骯肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩後子宮對膀胱的壓迫減......

產後尿瀦留的藥膳調養方子:(一)鯽魚香菇1.原料鯽魚l條(約250g)，筍肉25g，水髮香菇5只，調料適量。2.製法將筍肉、香菇分別洗淨，切片，鯽魚去鱗、鰓、腸雜及頜下硬皮，用黃酒、鹽、胡椒粉漬20min，取出，置碗內，魚身中間擺放香菇片，兩......

要解決問題，先要正視問題。所以新媽咪首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，新媽咪的腿最可能發生以下的狀況。1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後，如果身體還沒......

分娩損傷是造成尿瘻的主要原因。由於難產、胎兒嵌頓致分娩延遲，使前穹窿、子宮頸部、膀胱底部和膀胱三角區或尿道，受到長時間壓迫，組織缺血，繼則壞死，終至發生膀胱陰道瘻或尿道陰道瘻。從發生尿瘻的時間來看，可分兩種，一是剛......

胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。“產後媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體......

產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，臥牀時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。有些食物搭配不科學、不合理也不利於消化，比如：海味與......

一、健身球的簡介說明1、又稱爲瑞士球健身球1963年在瑞士誕生，因此也稱爲瑞士球，最初只是作爲一種康復醫療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。2、訓練平衡能力健身球運動有助於訓練人體的平衡能力。......

生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記着趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯......