秋季是養生的好時節，對於孕婦而言，中醫學專員提出，秋季養生要遵從中醫秋收養生原則，注意養陰防燥，宜早睡早起，多喝水和多吃滋潤的食物，並配合適當運動。抓住夏季的尾巴排毒行不通從中醫春生、夏長、秋收、冬藏的養生角度來說......

最佳抗澱粉第一名：紅豆紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除溼、清熱和血、消腫解毒作用。《食性本草》謂，紅豆久食瘦人所謂抗性澱粉，就是能不被小腸消化，直到進入大腸的澱粉。當吃下豆仔的抗澱粉後，會感到......

散步享受秋天好時光秋季到了，經常在戶外散步散步，一方面是鍛鍊身體，讓身體得到充分的活動，既幫助消耗掉多餘的熱量和脂肪，又能防止脂肪堆積。另一方面，散步的過程中，能吸收新鮮空氣，爲血液提供充分的氧，促進血液循環和脂肪細胞......

進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。當孩子出現口乾舌燥、便祕等一系列"陰虛內熱"的徵象時，您一定要注意，要做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。1......

在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裏的栗子羹、板栗燒白菜，超市裏的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。幹板栗的碳水......

桑葉黃豆湯秋季寶寶過敏性鼻炎吃什麼食物：桑葉黃豆湯。材料：冬桑葉12克，黃豆30克。做法：冬桑葉洗淨，黃豆浸泡30分鐘。上料用清水2碗半，煎成1碗，分2次飲用。功效：疏風散熱，適用於過敏性鼻炎，流黃稠涕，口乾者。蘇葉黑豆湯秋季寶寶......

1、補水補維生素減肥運動之後及時補水，對減肥起到輔助作用。水分的吸收可以幫助新陳代謝地加快和電解地平衡，在運動過後應該進行適量地飲水，最好是有礦物質運動型飲料；而維生素地補充則會使人保持身體地健康，並且維生素可......

1.適當控制食慾秋天人的食慾好，而且秋天正是進補時候，人們會有一種以“進補”之名放縱食慾的心理。52%的減肥者聲稱食物是減肥的最大挑戰。越久不吃東西，人們對食物的慾望越強烈。但如果不久進食一次，人們就能控制住食慾......

輕度腹瀉可調整飲食如果是屬於輕度的腹瀉，爸爸媽媽們可以讓寶寶在家休息並進行觀察。可以通過調整飲食、糾正電解質紊亂和調節腸道菌羣等方面入手。飲食方面，若是6個月月齡以內的寶寶，建議堅持母乳餵養，而大月齡寶寶建議......

秋季早晚溫差大，寶寶或冷或熱，容易導致腹瀉。那麼，如何治療小兒腹瀉呢？這是一個讓很多媽媽們頭疼的問題，健康專家在此給媽媽們支幾招。胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明，胡蘿蔔中所含的揮發油能......

1、跳舞秋季中，涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候，如果想要減掉秋膘，不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法，跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式，而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室......

生地粥、山藥百合大棗粥、清補瘦肉湯等等。秋季養生食療有哪些1生地粥：配方：生地黃25克，大米75克，白糖少許。做法：生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備......

寶寶秋季飲食注意事項注意事項一：飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、......

女性秋季養生注意事項，秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題，下面分享一下女性秋季養生注意事項。女性秋季養生注意事項11、多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏......

1、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。2、蓮子：既能祛餘暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。3、山藥：健脾補氣，適合脾虛兒童食用。4、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服用，可消餘暑、化暑溼、健脾胃、增食......

想吃得健康享瘦到底，就試試這些食譜：一、山楂蘿蔔瘦身湯材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。做法：1、瘦豬肉洗淨、切片，放入滾水中川燙、撈起；白蘿蔔洗淨、去皮，切塊。2、水煮滾，加......

的確，越來越涼爽的秋季正是小兒秋季腹瀉的多發季節。該病的病原體是輪狀病毒，在臨牀上有三大特徵，即感冒、嘔吐、腹瀉。既然把這種腹瀉冠以“秋季腹瀉”的名字，不僅因爲其季節性特徵，在秋季容易高發，更重要的是，它不同與其他......

總體治療原則寶寶溼疹可以使用的藥物種類繁多，爸媽應該在醫生指導下用藥。凡更換新藥前，一定把以前所用藥物清除乾淨。在更換藥物時最好先在寶寶的皮膚上小塊溼疹塗擦，觀察效果，以決定是否使用。避免因藥物使用不當加重病......

雪梨：梨上秋季上市的水果之一，也是最常見的水果，中醫認爲白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，因此秋季呼吸系統疾病，痰多，多可利用雪梨清熱化痰。另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔......

多給寶寶喝白開水或者果汁秋季寶寶鼻炎怎麼治療：秋季鼻炎或者過敏性鼻炎大多由天氣引起，乾燥上火等。所以，家長應該多給寶寶喝白開水或者果汁。具體表現：1、日常多給寶寶喝白開水或者果汁有利於緩解鼻炎。2、因爲多喝水可......