孕婦游泳好嗎？在日常生活中，很多人都喜歡游泳的，特別是在夏天的時候，在游泳的時候也會見到一些孕婦，其實孕婦游泳對胎兒是有好處的，下面分享孕婦游泳好嗎，一起來看下吧。
孕婦游泳好嗎1
對胎兒的好處
1、糾正胎位：孕媽游泳，她在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。
2、利於胎兒神經發育：可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
3、胎兒骨骼發育：游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫
對孕媽的好處
1、縮短產程：增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
2、預防妊娠中毒：經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。
3、預防下肢浮腫：可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。
4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
5、增強體質：游泳時全身肌肉都參加了活動，可促使血液循環旺盛，既增強孕媽體質，又有利於胎兒發育。
6、保持健美體形：經常游泳還可幫助孕媽保持健美的體型，尤其對分娩。
孕媽游泳還需看體質
孕媽是否可以游泳，需要根據孕媽的體質確定。可以肯定的是，適當的活動會給孕媽帶來一定好處。孕媽參加勞動或體育活動時，或多或少都會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少，但如果孕媽的體質很好，這不僅不會影響寶寶的發育，同時還會鍛鍊寶寶的耐受力。孕媽運動後盆腔血液循環改善，身體的新陳代謝也得到一定改進，且孕媽游泳時呼吸、肌肉用力等情況都頗似分娩，因此如果孕媽經常游泳，那麼在分娩時就會縮短分娩過程、減輕分娩痛苦。需要注意的是：孕媽游泳一般不宜超過1小時，大致遊300-400米即可，游泳前要做好充分的準備，不要跳水，不要仰泳，游泳之後要做整理活動，並測量體重、體溫、血壓等。不管是游泳還是其他運動，對於孕媽來說，安全都是要放在第一位的。
孕媽游泳的注意事項
1、準備一雙防滑拖鞋。無論是在入水前還是出水後，都應該穿着防滑拖鞋，以防滑倒。
2、選擇對的泳池。一些泳池採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕媽的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，以減少刺激。如果選擇室內泳池，最好選擇採用臭氧進行殺菌過濾的。
3、準備水或果汁。孕媽應該隨身攜帶水或果汁，在游泳前和游泳中隨時補充，以免發生脫水的情況。
4、不要過分伸展，避免潛水。因爲浮力的作用，在水中人對肢體和關節的伸展幅度感覺不是特別準確，孕媽尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。除此以外，孕媽也不能憋氣潛水，因爲缺氧會對胎兒造成不良影響。
5、泳池裏的水溫最好在30攝氏度左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕媽尤其不能選擇水溫比體溫高的`水游泳，因爲那樣會使體溫升高，影響胎兒健康。
6、孕媽應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，孕媽游泳時不宜做劇烈動作，要避免勞累，最好有專職人員在場。
孕婦游泳好嗎2
孕婦經常游泳好嗎
孕婦雖然懷孕了，但是到了妊娠中期，這個時間段腹中胎兒的器官生長髮育基本穩定，這個時候，孕婦做一些有氧運動，特別是孕婦游泳，對於胎兒和母體來說都是有一定好處的。
孕婦游泳的好處：
1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。
2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。
4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
5、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。
6、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
7、游泳時，全身肌肉都參加了活動；再加上水對皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。
8、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變爲維生素D3，這種維生素可促進鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。
9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。
