如何增加奶陣次數，母乳是寶寶賴以生存的口糧，奶陣的頻次能夠合理的將乳房內的母乳清除，還能減輕奶漲的疼痛，推動母乳的升級，以下分享如何增加奶陣次數的方法。
如何增加奶陣次數1
1、增加哺乳次數及哺乳時間：
最基本也是最有效的方式是增加哺乳次數及哺乳時間，做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神經的反應，同時寶寶的吸吮動作會刺激媽媽的垂體，使垂體分泌垂體泌乳素，保持心情愉悅也是垂體泌乳素正常分泌最基本的保證；
2、必要的營養攝入：
必要的營養攝取也是奶陣出現頻繁，保證乳汁質量和乳汁量最基本的方式。從中醫學角度講乳汁的分泌與氣血象關，氣血不足會造成乳汁分泌不足，乳汁本身不足，可以吃通乳的藥物和食物，比如黑芝麻粥、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等，增加水分及增加優質的營養和蛋白；
3、乳【頭】的刺激、吸吮或必要的按摩：
乳汁分泌不足的另一個原因是阻塞，要給予乳【頭】適當地刺激、吸吮或必要的按摩，可以幫助緩解分泌不足的問題。
普遍的奶陣刺激性方式
螺旋按摩手法:
指肚略微用勁，從乳房上邊的胸骨剛開始，以螺旋式方法按摩胸部，在每一個點推拿幾秒，再挪到下一個點，很象在做乳房檢查的姿勢。
豎直式按摩手法:
手從乳房上邊胸骨，輕拂至乳【頭】，用輕輕地騷癢的力度就可以，這一姿勢另外還可以協助我們放鬆。
地球引力法:
人體微往前傾，依靠地球引力讓乳房往鬆馳，隨後用力輕輕地搖晃乳房。
各種各樣胸部按摩奶陣刺激性方式梳理
方式一：
最先用手指頭輕輕地觸碰乳【頭】，並往返輕輕地的撫摩，隨後便會發覺本來軟綿綿的乳【頭】剛開始發硬，然後便把手指抵着，帶著乳【頭】輕輕地轉圈圈，不上一分鐘便能夠出去奶陣了，但奶空的情況下要十多分鐘。
方式二：
最先2個手掌心相對性輕按乳【頭】來輸通乳腺，例如一個手掌心託在乳房正下方，此外一個手掌心從上向下，不斷往乳【頭】方位撫摩推拿，一般一個方位數2個八拍，一個乳房前後左右四個方位。
假如用了以上的方式，乳【頭】刺激性不出來奶陣得話，便能用大拇指和無名指另外捏緊乳【頭】，隨後往上正前方說說，如同小寶寶含着乳【頭】般牽扯的覺得，牽扯兩下，最終再刺激性乳【頭】，假如還不好，就輕輕地輕按，何不多輕按數次。
方式三：
最先靜座，讓自身輕輕鬆鬆出來另外深吸氣，再漸漸地出氣，隨後兩手伸開，將無名指與大拇指呈C狀，把大拇指輕放到兩邊乳【頭】上，溫柔推動乳【頭】依照反方向轉圈，幅度以舒適爲宜，然後在刺激性全過程中，就需要充分運用自身的想像力，例如自身的商品已經吮吸。當乳房忽然越來越挺立、或覺得乳【頭】有潮溼感、奶不斷滴下、奶立即噴涌出去，即表明奶陣來啦。
方式四：
最先把拇指放到乳房的上邊，其他四指半握緊拳頭，放到乳房的正下方，隨後剛開始搓兩下乳房，直至乳房覺得一陣麻酥，像打氣一樣，那麼第一奶陣就來了，然後就再次擠，因奶陣對兩邊乳房均合理，故兩邊都是另外快速分泌乳汁，若刺激性第二次奶陣，一樣用搓的.方式，依此類推就可以。
如何增加奶陣次數2
刺激奶陣的方法
1、合理飲食
刺激奶陣以前能夠喝一杯溼熱的沸水或是喝些下奶的湯水，留意不必喝大量咖啡。補充充足的水份後，深吸氣放鬆去餵奶，能夠使噴乳反射面更充沛。
2、敷熱乳房
餵母乳前敷熱乳房，可刺激性分泌乳汁，1-2分鐘拆換一次溼熱純棉毛巾，敷熱15-20分鐘，但務必繞開乳【頭】，以防乳【頭】因溫度高、太過乾躁而皮破。除開敷熱乳房，還可以泡溫開水，或者溫開水淋浴。
3、按摩胸部
適度按摩胸部，是引起噴乳反射面的好方法。
可以用轉圈的方法由性格外向乳【頭】方位按摩胸部，輕拂多次後，再將指肚在乳【頭】附近輕輕地擠母乳，可協助起動噴乳反射面。
或是用自身的拇指及無名指，柔和地拉或揉、乳【頭】，緩緩的按摩胸部，能夠用手指或者木梳柔和地撫摸乳房，或者以握拳朝乳【頭】方位柔和地擠壓成型。
4、乳【頭】刺激法
兩手洗淨後，用力溫柔的上下轉動乳【頭】或者輕刮乳【頭】，時常以手指頭碰觸乳【頭】最前端開發，使乳【頭】挺立發硬，每一個人的方式可能不一樣以舒適主導，乳【頭】觸到很溼意味着奶陣來啦。
5、親喂
親喂是最當然引奶陣的方式，小寶寶要是吸前邊兩口，一般就能取得成功的刺激性乳【頭】，讓乳腺釋放出來縮宮素造成噴乳反射面，奶陣便會出現。
6、手動吸奶器刺激法
先把手動吸奶器調到較弱，建議用電動式多邊(因奶陣過後是多邊奶水一起滴)，直到奶陣來臨時性再把電機調強，便於輕輕鬆鬆擠母乳。
7、邊餵母乳邊吸乳【頭】刺激法
邊餵母乳邊用吸奶器吸奶，也就是孩子吃一邊乳房，另一邊乳房另外用手動吸奶器吸。這類方式吸乳【頭】既快又多。
8、潛意識身體接觸
看見寶寶的照片，想像小寶寶正張開嘴巴等着你，或是看見小寶寶、懷着小寶寶，根據和寶寶皮膚觸碰來刺激奶陣。
9、自然環境和情緒的影響
釋放壓力、開心、信心等反面心態，能讓奶陣來的更非常容易。相反，工作壓力、擔憂、心浮氣躁等消極情緒，都是抑止噴乳反射面。邊聽溫和的歌曲邊餵母乳或是擠母乳有益於奶陣的造成。
如何增加奶陣次數3
按摩乳房：
按摩乳房對寶媽的乳腺健康是很有幫助的，按摩乳房能夠刺激寶媽的乳腺，引發噴乳反射，從而增加寶媽的奶陣次數~
按摩手法：
先將自己的雙手洗乾淨，然後用打圈的方式由外向乳【頭】方向按摩~輕輕的撫摸乳房多次以後，再用指腹在寶媽的乳暈旁邊輕輕的擠奶~或者是用自己的大拇指和食指，輕輕的按摩乳【頭】，往上拉拉乳【頭】~然後用手指或者是梳子輕輕的按摩乳房，又或者是用拳頭輕柔的在乳【頭】旁邊滾動，這樣才能夠很好的增加奶陣的次數！
飲食調節：
飲食調節對包增加寶媽奶陣次數也是非常重要的，在生完孩子以後，寶媽的身體都是處於一個比較虛弱的狀態，一旦體內的營養供不應求，就很容易出現奶水分泌不足的問題！所以想要增加自己奶陣的次數，就需要保證自己的營養了，在飲食方面一定要注意保持營養，多吃一些高蛋白的食物，只有保證了媽媽營養的攝入，才能夠增加媽媽的奶陣的次數，保證寶寶的奶水足夠~
堅持餵奶：
媽媽的信心對母乳的分泌是非常重要的，媽媽的心情對激素分泌是有很大作用的，而激素對母乳分泌是有很大影響的~所以想要增加奶陣次數的寶媽，一定要堅定自己的信心，不管怎樣都要堅持母乳餵養，只有寶寶的小嘴不斷刺激，才能讓寶媽分泌出更多的奶水~而且，將媽媽乳房裏面的奶水排出來，才能夠更好的刺激媽媽的乳腺，增加媽媽奶陣的次數~
保持心情愉快：
焦慮會影響乳汁的分泌。如果心情鬱悶怎麼辦？因爲產後抑鬱，焦慮等問題時常出現，有良好的心情很關鍵。所以，媽媽應該多休息，保持心情愉快。
女人比男人從消費中獲取的快樂更多。建議鬱悶的時候可以買買衣服，如入手這樣一件哺乳衣，隱形哺乳口設計，斷奶之後依然可以穿。
母乳很痛，但是母乳喂時能夠促進母嬰間的交流。所以要把母乳當作一件快樂的事，奶少的寶媽要積極樂觀樹立信心，相信母乳一定會越來越多。
奶水噴出乳【頭】是由於一種激素的作用的噴射反射。當乳【頭】受到相應刺激時，垂體分泌催產素，會引起乳腺細胞、乳腺管周圍小肌肉細胞的收縮，奶水就會從乳孔流出。所以，有必要多準備一件內衣，還可以防下垂。
食療：
從中醫方面來看，乳汁的分泌與氣血相關。兩種原因造成乳汁分泌不足：一是被阻塞；二是本身乳汁不足。前者媽媽會覺得很脹痛，但乳汁卻出不來，因此建議可用雞肉、豬肉等加中藥材食療；後者則有子宮或下腹墜感。以下有幾種食療食譜。
1、黑芝麻粥：取黑芝麻20克，大米適量，將黑芝麻搗碎，大米洗淨，再加入適量的水煮成粥。 適合產後乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯：用100克新鮮大蝦和20克黃酒。先將大蝦洗淨，再加入黃酒煮湯。適用於產後體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐：2-3小塊豆腐和紅糖30克。 將豆腐切塊水煮，再加紅糖。待水開20分鐘後食用。每天一次，吃五天，可以增乳。
