產後脫髮是不是正常的呢，很多孕媽媽在生完孩子之後所面臨的第一大問題便是脫髮，洗完頭梳頭髮的時候，那大把大把掉落的頭髮讓人觸目驚心，產後脫髮是不是正常的，我們一起來了解了解。
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一、導致產後媽媽脫髮的原因
1、雌激素水平降低：頭髮的壽命與體內雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長，大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後，媽媽體內的雌激素水平下降，超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。
2、營養吸收不良：產後媽媽脾胃虛弱，營養容易吸收不足，相應地，頭髮營養就會供應不足，頭髮脫落也是在所難免的。
另外產後血液循環緩慢，營養輸送不暢，也是導致頭皮的營養供應不足，頭髮容易脫落的原因。
3、產後精神問題：產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱，容易使神經紊亂，造成頭皮血液供應不足，從而引起頭髮脫落。
二、如何應對產後頭髮呢
1、放鬆心情。媽媽面對脫髮時，不要太焦慮，產後脫髮是正常的新陳代謝過程，脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上，不會讓媽媽頭髮越來越少的。
2、均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食，飲食要粗細搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮，可以在日常飲食中添加。
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一、產後脫髮是否正常
產後的脫髮大多是生理現象，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月，通常在產後6-12個月內可自行恢復，不需要特殊治療。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的.洗髮精即可。如果脫髮嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。
二、產後脫髮的原因
1、激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
2、精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。
3、飲食因素
產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。
4、護理因素
受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的概率增加。
