9歲兒童吃什麼幫助腦發育，海帶是一種很好的補腦食物，有助於補腦健智，海帶含有豐富的亞油酸和卵磷脂，這些都是孩子大腦發育的中藥物質，下面分享9歲兒童吃什麼幫助腦發育。
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1、吃核桃變聰明
核桃裏面的蛋白質富含一種營養物質精氨酸，含量非常高，足足有174毫克，對於兒童來說，吃點核桃可以補充足夠的精氨酸，這是孩子大腦神經、免疫細胞、心血管等發育的中藥物質，尤其是神經系統的`發育更適合。核桃裏面還有一種α亞麻酸，是促進大腦發育、延緩大腦衰老的重要物質。
2、海帶補腦
家長平時也可以給孩子吃點海帶，海帶是一種很好的補腦食物，有助於補腦健智，海帶含有豐富的亞油酸和卵磷脂，這些都是孩子大腦發育的中藥物質，而且裏面還有一種磺類物質，可以促進大腦發育、讓孩子更聰明。家長可以坐海帶湯、海帶絲炒肉等，給孩子補身體。
3、魚類
孩子成長過程中，每天可以吃點魚，因爲深海魚裏面有一種DHA，也教師不飽和脂肪酸，可以給孩子大腦補充大量的優質蛋白質和鈣，對腦細胞成長非常有好處。媽媽們可以給孩子燉魚湯，或者紅燒魚，魚類的吃法多樣，肉質細嫩，孩子也喜歡吃。
9歲兒童吃什麼幫助腦發育2
一、雞蛋
雞蛋中的營養成分毋庸置疑，不僅有大量的蛋白質、脂肪，還有人體必需的維生素和鐵、鈣、鉀，對人體的神經系統和身體發育都有着很大的好處。
最主要的是蛋黃中富含大量的膽鹼（即卵磷脂的基本成分），這對於神經信號的傳導和記憶力的發育有着很大的幫助。
二、牛奶或酸奶
要知道奶製品中都含有大量的蛋白質以及維生素B，這些對腦組織、神經遞質和酶的發育來說至關重要。而牛奶和酸奶剛好可以提供足夠的蛋白質和碳水化合物，所以是補充大腦能量的重要事物。
三、全麥食品
大腦需要葡萄糖的長期供應，而全麥食品便是神助攻一般的存在，因爲全麥食品中含有大量的膳食纖維，有助於調節葡萄糖進入人體的速度，還有助於腸道健康，而且它還含有豐富的維生素B族，能滋養健康的神經系統。
