秋孕要做好三防三好

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秋孕要做好三防三好，都知道秋天是比較舒服的季節。不過，要想做個健康的秋孕準媽媽，就一定得做好“三防”，那麼跟小編一起來看一下秋孕要做好三防三好有哪些吧！

秋孕要做好三防三好1

　　“秋孕”要“三防”：防腹瀉、防便祕、防呼吸道疾病

對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。不過，要想做個健康的秋孕準媽媽，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便祕、防呼吸道疾病。

預防腹瀉是因爲秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的.孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。

其次，孕婦第二個要注意的是便祕。秋天氣候乾燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便祕。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣。

最後，秋天天氣轉涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。錦江區婦幼保健院產科專家邵萍主任告訴記者，感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。一般來講，孕婦用藥應當謹慎，原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫生指導，不要自己買藥服用。因爲大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形。

感冒重在預防，孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，經常用醋燻蒸房間；孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。此外，孕婦還要特別當心風疹、鉅細胞病毒的感染，這類病毒可能導致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫院做相關檢查。

秋季要“三好”：吃好、耍好、心情好

除了及時有效的預防外，要想孕出一個健康漂亮的寶寶，合理膳食和良好心態必不可少。“秋天飲食要注意以清淡爲主，少吃辛辣，多吃有營養的食物和水果。孕早期膳食應以少吃多餐、易消化、清淡爲主，避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質、無機鹽與維生素的供給。而孕中、末期，胎兒生長增快，營養品種應注意多樣，以滿足各種營養素的平衡供給。”

秋孕要做好三防三好2

秋天懷孕對孕婦的休息、營養很有好處八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。在懷孕初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食慾，保障胎兒的營養需求。

秋天懷孕可平安度過致畸敏感期秋天成功受孕後，待多雪寒冷的冬天和乍暖還寒的初春攜帶着流行性感冒、風疹、流腦等病毒到來時，胎兒胎齡已超過3個月，平安地度過了致畸敏感期。