秋冬換季溫差變化大要注意什麼，我們都知道到了換季的時候，溫差變化大會導致我們容易感冒着涼，尤其是對孩子來說本來抵抗力就很低，作爲家長更要用心照顧，下面一起了解一下秋冬換季溫差變化大要注意什麼相關內容吧。
秋冬換季溫差變化大要注意什麼1
感冒。
換季時隨着氣溫的不斷下降，感冒成爲最易流行的疾病。一個不留神就感冒了。感冒後還不容易痊癒，感冒時要保持室內空氣流通，睡前可以穿一雙大一點的襪子，平時吃飯可以多吃寫姜蒜，出門戴帽子和口罩，平時要適時更衣，加強鍛鍊,增強體質。
胃病。
深秋及冬季是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天要特別注意自我保養，平時一定要注意膳食均衡，可以多吃沙棘，沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成分，還有酚類化合物，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、舒肝理氣的作用。保持良好的情緒，注意勞逸結合，避免過度勞累。
慢性支氣管炎。
“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。中醫認爲：脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器，腎水的盈虧對免疫功能影響極大。而三髒的虛損，又造成慢支炎遷延難愈的根本原因之一，亦是最爲主要的因素。平時一定要戒菸或減少抽菸頻率，吸菸對呼吸道疾病的治療和恢復都有着嚴重危害。飲食方面可以選擇清淡潤肺的（比如雪梨、銀耳、百合等等），忌食辛辣、油膩、刺激的食物。
關節炎。
由於天氣一天比一天寒冷，季節更替時期，往往有氣溫不穩定，老年人極容易患上關節僵硬，活動困難等情況，平時大家可以做一些太極等運動，所謂“正氣存內，邪不可幹”，飲食上要少喝牛奶，主要以素食爲主，少吃肥肉和甜食等，出行時要特別注意保暖，首先應注意膝關節的保暖防寒。
心腦血管病。
秋冬季節是心腦血管病發作的'高峯期。換季時空氣乾燥，多風沙、霧霾，溫度波動劇烈，老人、兒童以及平素體質虛弱的人羣更容易感受邪氣，引發疾病。生活中儘量避免加重心臟負擔等情況，如飲食不節制、吃的過多，運動或操勞過度，以及出現負面情緒等，飲食上要少食油膩食物，保持大便通暢，心態上要保持良好的情緒，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
秋冬換季溫差變化大要注意什麼2
注意多變的天氣
面對多變的天氣，爸爸媽媽最好爲孩子準備一個方便穿脫的小外套，無論孩子室內還是室外活動都可以根據溫度的變化及時增減衣服。
督促寶寶多喝水
平時，帶寶寶出去的時候，最好爲寶寶帶一個保溫杯，裏面盛上適合寶寶腸胃溫度的水。多喝水有很多好處，不僅能夠促進身體的新陳代謝、幫助緩解秋燥，還能使寶寶細嫩的肌膚更加水潤。
做個講衛生的小寶貝
季節交替，氣溫變化大，細菌也很容易滋生，所以這期間需要特別注意寶寶的飲食衛生，爲避免換季給寶寶帶來的腸胃不適，請不要讓寶寶吃生冷的食物。除此之外，房間要做到經常開窗通風、保持室內衛生；外出歸家、飯前便後都需要幫助或督促寶寶清洗小手；對於寶寶經常接觸的玩具和餐具都應定時進行晾曬保持清潔。此外，爸爸媽媽們還需要避免帶孩子到人羣過於密集的地方或通風設施差的場所進行活動。
爲寶寶合理搭配膳食
只有吃得好，營養跟得上，身體的抵抗力、免疫力才能抵禦季節變化帶來的“威脅”，降低患病的機率。所以在這個階段，爲孩子提供優質、合理的膳食搭配對於孩子的成長、發育都是十分重要的。由於秋燥的影響，在肉、蛋、奶的攝入上需要適量，多給孩子進食些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，儘量減少油膩性食物的攝入，少吃辛辣刺激性食物，注意營養搭配，保持便便通暢，這樣寶寶纔會更加健康。同時，幫助寶寶養成良好的飲食習慣，也是十分必要的！
保證寶寶的充足睡眠
除了合理的膳食搭配，保證寶寶充足、優質的睡眠質量，也可以增加他的抵抗力和體能。晚上，爸爸媽媽們儘量在9點左右帶寶寶入睡。在睡覺之前，儘量與寶寶做些溫馨、平靜的親子互動，爲他營造一個良好的睡眠氛圍和環境；睡前有您的陪伴，寶寶也會覺得更加有安全感。
及時帶寶寶打預防針
季節交替，是傳染病高發的季節！這時，爸媽一定要提前做些功課，如：瞭解疾病和接種疫苗的相關知識，及時帶寶寶進行疫苗接種，這樣既可以讓寶寶提前預防疾病，寶爸寶媽們也可以更放心。
