剖腹產坐月子食譜，我們都知道生孩子有順產和剖腹產之分，而剖腹產的孕媽媽更難以恢復，因此坐月子更加重要，只有坐好月子，才能儘快恢復如常，下面就一起看一看剖腹產坐月子食譜吧。
剖腹產坐月子食譜1
1、一杯蘿蔔水，一杯白開水，一碗大米粥
剖宮產後的6個小時需要腸道排氣，過後產婦才能進食，所以蘿蔔水就起到了促進腸胃功能恢復和防止胃脹氣，白開水可以防止脫水，大米粥中的碳水化合物可以使產婦恢復能量，蛋白質也能使產婦快速修復身體。
2、香蕉粥
有利於清熱潤腸通便。
3、黑米粥
黑米具有開胃益中、健脾暖肝的效果，對於產後虛弱、病後體虛，腎虛都有很好的補養效果。
4、早：一碗鯽魚湯，酒釀煮雞蛋
午：麻油雞湯加麪條
晚：一碗油麥菜，1條鯽魚肉，2碗鯽魚湯
5、早：一個奶黃包，紅棗木瓜湯，酒釀雞蛋，
午：豬肚湯加麪條
晚：公雞湯加米飯
6、早：黃豆豬手湯，一個奶黃包，兩個黑米糕
午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯，炒青菜
晚：鯽魚湯，西紅柿炒蛋
7、早：1碗豆漿加2個奶黃包
午：西紅柿炒蛋，炒青菜，黃豆豬手湯
晚：豬肚燉山藥搭配上幾粒牛肉丸
8、山楂粥
可以開胃、活血。準備好十克的大米，二十克的幹山楂，十克紅糖。山楂洗淨煎汁，大米倒入濃汁中煮粥，最後加入紅糖。
剖腹產坐月子食譜2
麻油豬肝
主料：豬肝300g，黑芝麻油半碗。
輔料：黃瓜半段，鹽適量，熟芝麻適量，姜1塊。
做法：
（1）把豬肝放在水裏泡兩個小時，中間需要換四次水。
（2）將泡好的豬肝切成薄片，加入粗鹽搓洗。
（3）把搓洗好的豬肝用一湯匙料酒泡10分鐘。
（4）把準備好的姜切成絲備用。
（5）豬肝用鹽，澱粉，抓拌均勻，醃漬5分鐘。
（6）將黑芝麻油倒入鍋裏，把切好的薑絲倒入鍋中，煎至金黃色撈出備用。
（7）將醃漬好的'豬肝下入鍋中煎熟。
（8）把薑絲、芝麻和豬肝拌勻。
（9）黃瓜切絲墊底，把拌勻的豬肝裝盤即可。
功效：麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
小貼士：豬肝要選擇新鮮的，處理的時候按照2，3，5步驟操作，豬肝會很嫩沒有腥味。煎的時候根據自己喜好選擇時間。
桂圓糯米粥
主料：糯米 30g。
輔料：桂圓肉10枚，紅糖適量。
調料：米酒400ml。
做法：
（1）將糯米淘洗乾淨，把桂圓肉清洗乾淨。
（2）將洗好的糯米與桂圓肉放入米酒中，加蓋泡2個小時。
（3）將浸泡好的材料，加入米酒250毫升，以大火燒滾後改爲小火加蓋煮40分鐘。
（4）再加入米酒150毫升煮開，熄火，加適量紅糖即可。
功效：糯米有補虛、補血、健脾暖胃等作用，桂圓具有益氣補血，安神定志等作用，兩者結合做了這個粥很滋補的！產婦食用能促進代謝，幫助惡露和蛻膜的排出，進行溫和的熱補。
烏骨雞大棗湯
主料：烏骨雞1只。
輔料：棗(幹)10顆，香菜少許。
調料：食鹽適量，蔥適量，姜適量，料酒適量，鹿茸2片，冬蟲夏草適量。
做法：
（1）將烏雞收拾乾淨。
（2）鍋中加水，放入料酒、薑片，燒開後，將收拾乾淨的烏雞放入水中焯一下。
（3）薑切片，蔥切段，大棗、蟲草用水沖洗一下備用。
（4）在湯煲中加水，水要一次性加足，中間加水影響湯的濃香。
（5）涼水下入烏雞，大火燒開後，打去浮末，加料酒、薑片、蔥段、大棗、蟲草，燒開後關小火慢慢煮1.5小時，加鹽、香菜末、蔥花調味即可。
營養功效：產後女性食用對身體大有裨益，對貧血、身體虛弱或免疫力低下都有益處，此湯還可延緩衰老，有美容的功效，愛美的MM們也可多飲此湯。
