如何讓嬰兒快速入睡呢

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如何讓嬰兒快速入睡呢，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，成長的過程中有快樂也會有煩惱，都說“長大後我就成了你”，孩子的教育問題是每個家長都在操心的，爲大家分享如何讓嬰兒快速入睡呢。

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1、固定時間入睡

寶寶們睡得晚或者遲遲不想入睡，主要是他們還沒有形成規律性睡眠的概念，他們已經自由慣了，一直都是感到困了的時候纔會睡覺，不困的時候自然不想睡了。媽媽們可以以固定的時間和形式來幫助寶寶形成規律性睡眠的意識，到了固定時間睡覺的時候，做一些固定的事情，比如每天睡覺之前洗漱或講故事等，讓他們明白做完這些事情以後就必須要睡覺了，他們慢慢的就會養成到點睡覺的習慣，折騰父母的次數也會減少很多。

不過，有些寶寶睡覺忒不老實，總喜歡翻來覆去的來回滾動，被子很容易就會被踢掉，就會使寶寶着涼生病，媽媽們雖然讓寶寶準時入睡了，但還要時刻警醒着查看他有沒有踢被子，心裏“藏着事”勢必就會影響到睡眠。建議媽媽們可以準備一條小孩子專用的睡袋，最好是下襬是立體設計的那種，給寶寶留出足夠活動的空間，而且睡袋的材質柔軟透氣，保暖的同時還能夠很好散去一些熱氣，給寶寶營造了一個良好的睡眠體驗。

2、陪寶寶做小遊戲

寶寶白天睡得多了，晚上的精力自然旺盛，睡得也會比較晚。媽媽們可以適當地控制一下寶寶白天的睡眠時間，儘量安排在中午的時候午休，下午4點以後就不要再睡了。媽媽們在晚飯之後也可以和寶寶做做遊戲，消耗一下寶寶的體力，寶寶覺得累了自然就會睡了。寶寶活動的時候，可以給他穿一件柔軟、方便爬行的衣服，重點要保護寶寶的腿部不受摩擦和碰撞，還要注意寶寶腹部的保暖工作。

3、睡前給寶寶洗個澡

洗澡能夠讓人的身心得到放鬆、心情也更加愉悅，人在這種狀態下，會更加容易入睡。所以，媽媽們可以在睡前給寶寶洗個熱水澡，這樣不僅讓寶寶的身心得到放鬆，還會讓寶寶的大腦形成條件反射，認爲晚上洗澡就要睡覺覺了，讓寶寶自己養成入睡意識，比我們硬哄着他睡覺有用很多。此外，除了睡前洗澡，媽媽們也可以在睡前給寶寶讀書、聽音樂等等，這些也可以幫助寶寶形成睡覺的條件反射。

4、媽媽陪寶寶睡很重要

現在有很多家長都會早早地和寶寶分牀睡，還會給寶寶準備嬰兒房，讓寶寶一個人入睡，想要讓孩子養成獨立睡覺的習慣。其實，在寶寶還沒有獨立睡覺的意識之前，晚上媽媽陪寶寶睡還是非常重要的，這樣可以讓寶寶心理上得到足夠的安全感，睡覺也會更安心一些。媽媽們可以在一旁陪着寶寶入睡，等到寶寶睡着之後再離開，晚上也要留意嬰兒房的動靜，避免寶寶醒來後因爲害怕而哭鬧。

5、爲寶寶找到情感歸宿

很多寶寶遲遲不肯睡覺，是因爲自己睡覺會沒有安全感。媽媽在日常的生活中要仔細觀察，看看寶寶對哪一些事物或者玩具比較情有獨鍾，可以試着讓寶寶抱着它入睡，這個東西可能會是玩具、或者其他的具體事物，也有可能是一種睡覺姿勢，比如喜歡摸着媽媽的臉或者挽着媽媽的胳膊入睡。摸清了寶寶安全感的來源，媽媽就要儘量順着寶寶的習慣來，在入睡之前遞上他的“入睡法寶”，幫助寶寶儘快睡眠。

6、循序漸進地調整睡眠時間

對於那些已經形成“夜貓子”習慣的寶寶，媽媽們想要一下子改正寶寶的作息時間，是一件很難完成的任務，這需要一個循序漸進的過程，媽媽們需要有足夠耐心。比如每天都比前一天提早10分鐘督促孩子上牀睡覺，直到達到媽媽所希望的時間爲止。值得注意的是，寶寶早起的時間也應該有規律，不要因爲週末爸爸媽媽們不上班，就連累寶寶跟着一起賴牀，這很不利於寶寶良好作息的培養。

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導致新生兒睡眠不安穩的原因

1、如果尿布尿溼了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

2、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。

3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因爲這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較爲明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

4、給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。