懷孕喝什麼湯好，對於懷孕的人來說營養對於身體的健康來說也是一個主要因素，那麼關於食譜的情況也是有不同的差異的，那麼對於懷孕喝什麼湯好，有什麼湯是比較有營養的，一起了解一下吧。
懷孕喝什麼湯好1
每個孕婦最大的願望就是擁有一個健康聰明的寶寶。
在飲食方面，科學的食物選擇不僅有利於母親的健康，也有利於胎兒的發育。
婦女懷孕期間是一個特殊的生理時期，在這個時期需要加強營養，因爲胎兒生長髮育所需的所有營養都來自母親，而孕婦自己需要爲分娩和乳汁分泌儲備營養。
爲此，邊肖爲所有孕婦準備了幾種湯。
瘦肉燕窩湯
配料：瘦肉600克，燕窩75克，豬骨50克。薑末，蔥花，鹽，醬油和味精都是合適的。
練習：1。洗淨瘦肉和豬骨。
2、將開水放入鍋中，加入洗淨的排骨、姜、適量鹽和料酒，煮約1.5小時。
3、然後舀起豬骨，加入事先浸泡和清洗過的燕窩，煮半個小時。
4、用鹽、醬油等調味。
營養功效：該湯補血、益陰、養陰、潤腸。其中，豬骨富含鈣，對孕婦和胎兒有好處。燕窩和瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能促進發育。
雞爪番茄湯
主要原料：8只新鮮雞爪；3個西紅柿；一根胡蘿蔔；白菜重1公斤。豆芽2兩；一個洋蔥；少量芹菜和胡椒。
練習：1。將雞腳在水中煮2分鐘，然後取出並清洗血跡；
2、將所有材料切割成合適的入口尺寸；
3、將所有材料放入鍋中，將8份水倒入鍋中，用大火煮沸20分鐘，然後用小火煮沸數小時，然後調味食用。
營養功效：這種湯對懷孕初期食慾不振的孕婦非常有效，因爲它新鮮不油膩，開胃，還可以補充大量的維生素、雞爪和骨頭。這對孕婦和嬰兒非常有益。
胡愛山鴿子湯
主要成分：山藥100克，瘦肉150克，鴿子1只。蓮子25克，薑片2片，水和鹽適量，蔥段10克。
練習：1。淮山藥和蓮子洗淨；
2、將乳鴿去皮，去內臟，洗淨，放入鍋中，加入薑片、蔥段和清水，加水煮沸3分鐘，取出乳鴿，洗淨。
3、將瘦肉洗淨，切成小塊；
4、將清水倒入陶罐中煮沸。將鴿子、肉、山藥和蓮子放入陶罐中30分鐘。改用文火煮兩個小時。用鹽調味。
營養功效：該配方不僅富含蛋白質，還富含鐵和維生素B，有助於形成紅細胞。孕婦早期食用可以預防妊娠中後期貧血。
桂圓枸杞鯽魚湯
主要成份：鯉魚1條、桂圓肉25克、山藥25克、枸杞25克、紅棗若干顆。蔥白、鹽、醬油和味精都是合適的。
方法：1。鯉魚去鱗、去內臟、去膽汁並切成三段。
2、將桂圓肉、山藥、枸杞和紅棗洗淨備用。
3、加入適量清水或開水，燉約2小時。
4、加入調味料調味，即可食用。
營養功效：這種湯清淡，新鮮，營養豐富。魚湯富含鈣、鐵、磷和其他微量元素，是嬰兒最需要也最容易吸收的。此外，魚肉中的高蛋白含量也是對母體本身的一種維護和補充。此外，枸杞甜軟，魚肉鮮滑，補血活血，利尿消腫。
懷孕喝什麼湯好2
首先來看下懷孕初期喝什麼湯好：
黃豆排骨湯
營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
紅蘿蔔玉米排骨湯
營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
蟲草花煲雞湯
營養功效：有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。
桂圓枸杞鯽魚湯
營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裏面含豐富的`鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
豬肝菠菜湯
營養功效：豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。二者共用，對補血和養肝有疊加的效應。
紅棗蓮子湯
營養功效：此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳。
黃瓜紫菜湯
營養功效：孕中期婦女食用，可獲得較全面的營養，有利於胎兒腦細胞、骨骼、牙齒等器官的生長髮育。
瘦肉燕窩湯
營養功效：此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能助長髮育。
番茄雞腳湯
營養功效：這道湯品對懷孕初期的孕婦食慾不振非常有效，因爲它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。
牛腩土豆湯
營養功效：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素哦。
接着一趕來了解下孕婦喝湯有什麼需要注意的
1、孕婦喝湯時需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
2、湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難嚥下去，特別是對於懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食慾。
3、湯裏煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之類的，這些利於孕婦食用的營養食物。
4、食物的安全性也很重要，這是做湯的關鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎，另外也可以吃一些海產品。
