懷孕前注意保暖

懷孕前注意保暖，懷孕期間的飲食也是需要專門調節的，懷孕的時候要適量運動，懷孕期間乳房會有明顯的變化，懷孕期間也要注意適量運動，小編帶你一起了解懷孕前注意保暖。大家一起快來看看吧！

懷孕前注意保暖1

女性有自己的生殖節律，經常熬夜可干擾生殖節律和月經週期，也會影響到受孕。專家指出，“寒冰之地草木不生”，身體內環境如冬天，“種子”就不會發芽。很多年輕女性小腹一直都是冰涼的，中醫認爲陽氣不足者卵子質量不佳，影響胚胎的受精。由於宮寒，受精後着牀也不是很好，胎兒生長就不好，有流產的危險。

由於工作壓力大、環境以及生活方式的改變，現在女性不孕症發病率已高達10%-20%。不少女孩子只要風度不要溫度，即使天氣轉涼仍捨不得“露臍裝”，而肚臍是人體最薄弱的部位，風寒極易入侵，部分女性可能會因此造成月經失調、痛經等婦科病症，不利於懷孕。

專家說，除了愛穿“露臍裝”，不少未婚女性還成了“夜貓子”，不僅嚴重破壞了身體生物鐘正常運作，也影響了女性的生殖自然節律。經常熬夜的話，很可能影響到雌性激素的分泌水平，從而影響到生育。

懷孕前注意保暖2

酷夏貪涼當心損傷孕氣

先兆中暑的症狀主要有口渴、無力、頭暈、噁心、胸悶、痙攣等，如果出現這種情況，最好馬上去陰涼通風的地方，再將冷飲、冰袋等置於頸部、額頭、腹股溝和腋下；輕度中暑最顯著的特徵是出很多汗，血壓開始下降，有時會出現休克；重度中暑最明顯的特徵則是體溫迅速升高，出現昏迷。如果是準備懷孕的'婦女一定要避免中暑。

冷飲吃得太多不但易中暑，還會使中暑症狀加劇。大量冷飲進入腸胃後，會迅速帶來四種不良後果：一是過量飲用的冰鎮飲料，特別是碳酸飲料，需要體內水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲；二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹瀉等症狀；三是吃了過涼的食物會增加心臟負擔，沖淡胃液，影響消化；四是冷飲進入體內，暑熱積聚體內某些部位無法散發，使中暑的機率加倍。

冰鎮飲料不宜超過400毫升，即一瓶可樂的容量，冰淇淋不宜超過一個，即使超過，兩次吃的間隔也至少在2小時以上。老人、小孩、孕婦、經期女性最好少吃冷飲，特別是3歲以下的嬰幼兒，堅決不要吃冷飲。相比各種飲料，涼白開是解暑的最佳飲品。

高溫天外出別忘了帶上清涼油。要養成適當午睡、勤洗澡、飲食清淡的好習慣，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類等蛋白質含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等防暑蔬果，也能降低中暑機率。

孕前不注意保暖損害生育能力

老話說，春捂秋凍，但肚臍、後背和雙腳可凍不得，反而要捂一捂。尤其是女人，一定要把這些方面特別注意，諸多因素影響女性的生育能力。