產後脫髮該怎麼辦，懷孕對於很多媽媽來說都是一個漫長且艱辛的過程，在寶寶出生的那一刻，懷孕告一段落，但伴隨着生產，還有其他的問題發生，比如說很多產婦出現的產後脫髮，那麼產後脫髮該怎麼辦呢？閱讀本篇文章，瞭解一下吧。
產後脫髮該怎麼辦1
1、婦女在孕期和哺乳期，要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
2、注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
4、在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，也有一定的益處。
產後脫髮該怎麼辦2
注意飲食均衡
做到飲食營養均衡。各種營養元素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要，因其與頭髮的角質形成有關。維生素 H（豆類、動物肝臟)或維生素 A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)也要補充，因爲它們的缺乏也會使頭髮變得脆弱。
另外，孕期、哺乳期應多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產品等。
選對洗髮精
選用滋養型的洗髮乳可以保護髮絲。這種洗髮液在洗頭時讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大把頭髮的情形。豆乳、大米系列洗髮水採用大自然植物爲原材料，專爲孕產期女性設計，溫和不傷髮絲。
溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順着頭髮生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高，溫水即可，同時可以輔以按摩，這樣能促進頭皮的血液循環穩固髮根。
洗髮方式
每週洗髮次數取決於個人的髮質，但仍建議新媽媽儘量減少洗頭的次數。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉扯下來。
適度的'頭皮按摩
適度的頭皮按摩可有助於頭部血液循環，能起到活化組織的功用，從而加速新發的生長。
吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得更爲脆弱易斷。
染燙等一等
專員建議新媽媽，在生產完後的 6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染髮和燙髮時要用藥水，而且燙髮時上卷的力道也會很大，這些都容易將頭髮扯下。
身心愉快
樂觀、豁達、愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，爲了有效和減少脫髮，新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。產後，面對脫髮，新媽媽千萬不要過於緊張和擔心，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較爲劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態。而頭皮也會因此變得敏感脆弱，這會讓新媽媽感到頭皮搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
