【導讀】：本以爲生了娃以後，只待休養生息活力四射，卻不曾想，在產後竟和腰痠背疼糾纏不清。想來娃娃都出來這麼久了，可這腰痠背疼還是時不時出來騷擾下，着實讓很多媽咪心塞。
一、產後三年仍背疼，這正常嗎？
@糖糖很甜：我產後三年來總是晨起後背痠疼，前期是脊柱兩側疼，現在是脊柱僵硬。活動一段時間後能夠自然好轉。請問這屬於月子病嗎？該如何治療？
小編解答：背部疼痛是在整個妊娠期及分娩後最初幾個月最常見的症狀。懷孕期間，體內產生大量的荷爾蒙弛緩素，使韌帶變軟，更富於彈性，從而容易伸張。
背疼還可能有很多原因，如肌肉急慢性損傷、疲勞痙攣、脊柱疲勞、姿勢不正等。還有可能是由於臟器等原因的反射疼痛，比如闌尾炎等，有時會導致胃部、背部反 射區疼痛。頸椎問題也可能導致背痛。您的情況需要排查是否脊柱關節有炎症或脊椎不穩，最好去醫院拍個片子看看。
產後出現背部等肌肉的痠痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進血液循環、使肌肉鬆弛並減輕疼痛和疲勞。注意適當休息，避免大量 的勞動。如果醒來後發現背部僵硬，在睡覺時可以試着把枕頭或捲起來的毛巾墊在腿部正下方，以減輕背部的疼痛與不適。如果背痛情況較嚴重或發展爲持續性疼 痛，那就要去醫院進行檢查，及早治療。否則背部的毛病會演變成慢性疾病，最終難以矯正。另外，多注意保暖，適量補充蔬菜水果。
