孩子睡眠不好應該如何調理，父母在工作之餘應該多多關心孩子，孩子的壓力可能來源於父母的高要求，提升孩子的抗壓能力絕不能通過體罰的方式，孩子正處於身心發展的關鍵階段，孩子睡眠不好應該如何調理呢？和我們一起看看吧。
孩子睡眠不好應該如何調理1
一、先學會觀察孩子是不是生病了
摸摸孩子是不是發燒？是不是特別愛哭？如果出現以上情況建議去最近醫院觀察和治療。
二、睡覺規律是不是白天睡多了
1、孩子有它的睡覺規律，有的大人嫌小孩子愛鬧，就喜歡往孩子嘴裏塞個奶瓶，讓他吃飽睡，如果這樣，再貪睡的`孩子也睡不着了。
2、沒事的話教孩子看看外面的世界，聽聽鳥叫，看看大的孩子玩，曬曬太陽，白天時間安排好了，到時間他自然就睡着了。
3、音樂的催眠在孩子睡覺的小牀邊，放幾本小書，也可在睡覺時間放點適合孩子年齡的音樂，這樣能幫助他睡眠，而且鍛鍊孩子的聽力。
三、每天堅持放，到時間就會形成條件反射，自然就睡了
運動有助於睡眠的質量！運動非常容易改善孩子的睡眠，在他能手夠得着的地方放點書或玩具，鍛鍊他來拿，或大人擡擡他的小胳膊小腿，做嬰兒操，既有助於骨骼的發育，也增加了交流，玩累了他更容易入睡。
四、燈光夠不夠柔和
太刺眼的光對寶寶眼睛不好，臥室的光應柔和。
孩子睡眠不好應該如何調理2
一、創造好的睡眠環境
室內溫度最好維持在18℃～23℃，空氣相對溼度在50%～60%。臥室要安靜、清潔、通風，但不能有穿堂風。夏季要開窗戶，開窗不會使寶寶受涼，相反還能使室內空氣新鮮。如果是冬天，則一定要注意保暖，如果家裏沒有暖氣，一定要採購一些保暖設施，如暖水袋、電暖器等（使用時注意安全）。
二、新生兒睡眠不應用枕頭
這個階段的新生兒頭圍大於胸圍，若寶寶睡覺時再加枕頭，會使頭部前傾或偏向一側，影響呼吸或使其睡不舒適，天長日久，可能造成頭頸部畸形。
三、睡眠不穩處理方法
正常情況下新生兒每天有18～20小時是在睡眠中，但有的寶寶睡眠不穩，要認真找找原因，是因太熱而導致睡不安穩，還是因太冷而導致睡不踏實，還可能由於寶寶排便把尿布弄溼了，或者是沒吃飽、睡眠環境太吵等等，這些都有可能導致新生兒睡眠不穩，要針對形成的原因採取相應的處理措施。但有一種情況須警惕：如果寶寶除睡眠不穩還伴有發熱，或不吃奶等其他症狀時，應去醫院檢查診治。
