如何改掉寶寶沾牀就醒的毛病，在照顧寶寶的過程中，很多的新媽媽都會遇到過各種各樣的問題，例如抱着睡着的寶寶一放牀上就馬上醒來，那麼如何改掉寶寶沾牀就醒的毛病呢？
一、沾牀就醒的原因
缺乏安全感
寶寶在媽媽肚子裏面的時候是由羊水包裹着的，具有一定緊密性。出生之後，寶寶還沒有習慣這種正常的空間感，會感到不安。但寶媽在哺乳或者哄寶寶入睡時，會用雙臂抱着寶寶，這種動作，會讓寶寶重新找到那種被包裹着的安全感，從而很容易入睡，一旦將寶寶放在空蕩蕩的牀上時，他就會突然驚醒。
媽媽的習慣
在寶寶入睡的初期，媽媽會抱着將寶寶哄睡，放到牀上之後，寶寶只要一哭鬧，媽媽就會立即抱起來去哄。久而久之，在寶寶的印象中就形成了這樣的規律，只要自己哭，就會被抱起來；加重寶寶了對於媽媽的依賴感，造成只要媽媽不在身邊就睡不着的情況。
病理性哭鬧
熟睡的寶寶一沾牀就醒，也有可能是由於身體不舒服造成的。比如溼疹，媽媽將寶寶放在牀上時，難免會接觸到寶寶的皮膚，一旦觸碰到患處，寶寶就會被不適感弄醒。
二、解決方法
解決的方法有很多種，我們一個一個來了解。首先，需要有一個舒適的入睡環境，牀是沒有體溫的.，寶寶難免會不適應，這時，媽媽可以直接在牀上抱着寶寶入睡，在寶寶睡着後將媽媽的衣服放在寶寶附近，這樣寶寶聞到媽媽的氣味，就覺得媽媽還在自己身邊。
其次，要在寶寶熟睡，之後再把他輕輕放在牀上，一般寶寶在20分鐘後可以進入深度睡眠。剛放到牀上時，寶寶難免會哭鬧，這時，不要立即把他抱起來，應該就勢在牀上輕拍寶寶的背，讓他感受到媽媽沒有離開。
寶媽在生產之後，身體會很虛弱，休息對於產後恢復有很大作用。所以寶媽一定要注意休息，相信看過文章的寶媽一定可以解放自己的雙手，可以睡一個安穩覺。
一般情況下引起寶寶在牀上睡不安穩的原因有以下幾種：
1、寶寶的內耳前庭發育
說直白一點，這就是寶寶一種條件自然反射，當寶寶在媽媽懷抱裏的時候，睡的姿勢都是蜷縮的。
但是當寶媽把寶寶放在牀上的時候，姿勢就會改變，一般情況下都會變成平躺的姿勢，那麼此時寶寶的前庭就會發出警告：糟糕你失去平衡了，爲了防止自己危險發生自然就會驚醒。
2、墜落感引起驚跳反射
有研究學家發現新生兒在突然受到刺激的情況下就會突然驚醒，同時會伴有雙臂伸直手指伸開的情況，不過無需擔心，這種情況一般在嬰幼兒3~5個月大的時候就會消失。
3、胎內習慣的延續
寶寶在媽媽的肚子裏生活了近10個月之久，突然從母體出來之後根本沒有辦法快速適應外界的環境，而寶寶在媽媽肚子裏面的時候，狀態一直都是緊緊包裹的，時常能聽到媽媽的心跳和羊水流動的聲音，出來之後只有在媽媽懷裏的時候纔會有熟悉的感覺，所以一旦發生變化，寶寶自然就會醒睡不踏實。
4、腸絞痛
這種情況經常會發生在寶寶6個月之內，當寶寶被抱起的時候，身體是處於蜷縮狀態，所以會緩解這種情況。放到牀上之後身體立馬就會有不舒服的感覺，但是伴隨着寶寶越長越大，這種情況也會逐漸消失。這主要是因爲寶寶的腸道沒有發育完全，纔會引起的症狀。
5、睡眠環境的改變
睡眠環境包括很多，比如睡覺時的姿勢體態感受，甚至是溫度，從懷裏到牀上都會發生很大的改變，尤其是新生兒會比常人更加明顯，所以纔會出現這種情況。
6、生長髮育帶來的影響
很多寶媽都會發現，1月2月份的孩子體重增長得很快，其實在一歲以內的嬰兒生長髮育都是很快的，他們會不斷地迎來各種發育時期，比如大家常說的猛漲期，大腦飛躍期等，這些對睡眠都會產生很大的影響。
對寶寶出現落地醒的這種情況也有很多應對方法：
1、如果家裏面的寶寶是0~3個月，那麼就應該遵循寶寶的生理特點。改變哄睡的方式，一般情況下寶寶淺睡眠期在20分鐘左右，所以家長只要掌握了這個規律，可以改變一下哄睡的方式，比如從減少哄睡搖晃的頻率開始，逐漸地讓孩子習慣不用搖晃也可以很好的入睡，緊接着在試着躺在牀上陪伴孩子入睡，改用撫摸的方式等。
2、包裹哄睡，緩解驚跳反應。看到寶寶想要睡覺的時候，就立馬給寶寶裹上襁褓，然後抱住寶寶，等到寶寶安靜下來，再把寶寶放在牀上，用兩隻手先固定住寶寶的雙手，等到寶寶完全深睡之後，再慢慢放開。
3、如果是睡前有腸絞痛的寶寶，那麼媽媽應該試着飛機抱緩解這種症狀，等到寶寶進入深度睡眠之後，再把寶寶放下。尤其是在寶寶哭鬧的時候，不要一直地給寶寶餵奶緩解，這種情況下，寶寶會因爲哭鬧，吸入更多的空氣，導致寶寶腸絞痛的情況更加嚴重。
如果是三個月以上的寶寶，一定要調整孩子入睡的習慣，尤其是睡前。如果在白天睡覺不要拉上牀簾，要讓寶寶很快的分清楚白天和夜晚，在晚上睡覺的時候就關燈。除了要讓寶寶形成好的睡眠習慣之外，哄睡的方式也要儘快地讓寶寶適應。
