寶寶體弱多病是很多爸爸媽媽們比較擔心的事情，提升寶寶的抵抗力是改善體質的好辦法，寶寶如何改善體質呢，改善體質的方法很簡單，爸爸媽媽們嘗試以下方法來改善寶寶的體質吧，看看效果如何。
寶寶如何改善體質1
1、在醫生幫助下找到體弱多病的原因
大家應該對自己的孩子去保健科進行檢查，在醫生的幫助下找出寶寶體弱多病的原因，然後針對病因進行治療，這是最有效的措施了。
2、科學合理餵養寶貝
大家千萬不能急於求成。一定要遵從細小逐漸變粗大、從稀逐漸變稠原則來餵養寶寶，如果寶寶年齡比較大的話，就可以採取少食多餐的原則，讓他們吃一些有營養又容易消化的食物。還有就是各類飾品的搭配也要合理，品種一定要多樣化。
3、寶貝不願意進食切不可強迫
很多生病的寶寶食慾都不是特別好，但是我們也不能強迫寶寶進食，這樣的話不但不利於腸胃功能的恢復，反而會導致或者是促使人們有厭食症，即使身體健康的寶寶也不可能每餐都是恆定的，大家有一些食物可能吃的多一些，一些食物吃得少一些。
4、培養寶貝良好的飲食習慣
一定要讓寶寶養成按時吃飯的`習慣，吃飯的時候一定要在飯桌上進餐，千萬不能邊吃邊玩，要用正面的語言來鼓勵寶寶多吃飯，也可以和大人進行比賽。
寶寶如何改善體質2
1、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
科學依據：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
2、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
科學依據：身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
3、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力爲寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。
科學依據：增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自穀物的鋅和硒等。
