孕婦鈣片什麼時候吃最好吸收。懷孕以後是需要攝入很多營養元素的,在懷孕期間孕婦需要補充胎兒生長所需營養,因此要及時補充鈣,以免造成影響胎兒生長的情況,下面是孕婦鈣片什麼時候吃最好吸收。
在一天中，孕婦在晚上服鈣片較好，因爲身體對於鈣質的吸收效率通常在晚上睡覺的時候比較高。
孕婦在妊娠中期和晚期需要補充鈣片，也同時注意進食鈣含量比較高的食物，但僅通過食物的補充不足以滿足孕婦的需求。在妊娠中晚期可以每天給予800-1500mg鈣的片劑。
每天可以在晚上進食的時候同時服用鈣片。也可以同時給予維生素D食用，這樣有利於鈣的吸收。可以補充乾果類或者雞蛋、瘦肉類食物，也有利於鈣的吸收，新鮮的蔬菜、水果也比較好。總之，還是遵醫囑進行服用爲好。
孕婦在飲食上面可以多進食牛奶和奶製品，這些是含鈣比較豐富的食物，芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入。但要注意牛奶和鈣一定不要同時攝入，因爲會互相影響吸收。
孕婦的鈣片建議在飯後或者睡前時候服用，人體的自身的鈣質代謝來講，絕大多數女性的鈣質在夜間流失的會比較多。如果女性在睡前補充鈣質，將會大大的降低夜間鈣質流失而導致鈣的缺如。
孕婦在孕中晚期的時候爲了促進自身的骨骼健康，爲了促進胎兒的生長髮育，需要適當的補鈣，補鈣的時機儘量的控制在睡前，夜間補鈣的時候效果最好。在補鈣的時候有些孕婦會出現便祕等不適的症狀，在這種情況下不需要停止補鈣，建議要儘量的多增加膳食纖維的攝入，來促進胃腸的蠕動來減輕便祕。
孕婦晚上臨睡前吃鈣片吸收比較好。懷孕早期的時候，吃飯吸收的鈣質就足夠寶寶吸收，所以懷孕早期無需補充鈣質，懷孕三個月以前需要補充葉酸片。懷孕三個月到五個月之間，需要補充鐵和鋅微量元素。懷孕五個月以後，吃飯吸收的鈣質就不夠寶寶吸收了，所以需要孕婦積極補充鈣質。在孕中晚期的時候，除了吃飯吸收的鈣質以外，還需要補充1200毫克鈣，所以正常劑量補充鈣質不會超量。
孕婦鈣片需要在醫生的建議下去使用，口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，孕婦鈣片餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。
孕婦鈣片一般在一天中的中午和晚上服用鈣片比較好，吸收的速度也會比較快一些。身體對鈣質吸收的效率，大多數是在晚上睡覺的時候會比較高一些。在服用鈣片藥物之後，它能夠儘快的讓人體吸收。
而達到補鈣的效果，所以建議在中午和晚上服用。鈣是人體不可缺少的物質，在缺乏後可能會導致關節部位的疼痛，還會影響到腹中胎兒的生長情況。所以在懷孕後應該適當的補充鈣片，也可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶和豆類食品。
孕婦鈣片在晚上吃是最好的，在懷孕早期，食物中的鈣質足以讓寶寶吸收，所以不懷孕早期無需補鈣，懷孕前三個月要補充葉酸，懷孕三至五月之間需要補充鐵和鋅。懷孕五個月後，食物中的鈣質不足以寶寶吸收，需要吃鈣片來進行補充。
對於孕婦來說可以在孕中期適量的補充鈣劑，鹼性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐後服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。孕婦補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐後服用。由於鈣的吸收在夜間處於峯值，在晚餐後服用的效果最好。
由於孕期，鈣的需求也隨之提升。儘管平時的飲食搭配中能夠多喝純牛奶可以補鈣，可是懷孕期間某些時候只靠飲食搭配攝取補鈣是不足的，這一那時候就必須應用鈣補充品了。現如今，銷售市場上在售的鈣補充品大致有三百多種多樣，通常分成幾類，生成的鈣、純天然的鈣及其特異性的鈣。
一般鈣片比較推薦飯後半個小時服用，服用之後曬曬太陽，這個有助於鈣的'吸收。孕三個月以後，每天要服用鈣片的。比較推薦的是碳酸鈣d3。吃飯之後再吃吸收好，一天吃兩次，每次就吃一片，孕婦就懷孕4個月開始吃，一直吃到斷奶。
這段時期體內的鈣質需求量都很大的。醫生建議，鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，平時可以多曬太陽的。
在懷孕期間如果沒有缺鈣的情況下的話，不建議補充太多的鈣片，要不然的話也會加重腎臟的負擔，平時可以多喝點骨頭湯魚湯，還有多吃一些堅果類的食物，比如核桃或者是開心果都可以補鈣的。鈣片晚上睡覺前吃，據說這樣晚上睡覺就不會抽筋的。
晚上的鈣質流失比較嚴重，所以晚上吃好，補充鈣質可以幫助胎兒腦部發育還有骨骼的發育。鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，不然單純吃鈣可能吸收不到。
孕婦吃乳鈣容易吸收嗎
吸收是沒有問題的。一般孕婦是17周之後，就是4個月多一個星期的時候就開始補鈣的，補鈣並不是一定要到腰痠背痛腳抽經才補充的，那時候其實已經是缺鈣很嚴重的時候了。寶寶骨頭一開始是軟骨來的，到了中期纔開始變硬，所以需要的鈣源就來自於媽媽。
基本上所有的微量元素鐵、鋅、鈣這些都是“無償有限”的原則，就是無償給寶寶，但是能源卻是有限，當寶寶攝取到一定限度，媽媽已經完全不夠的時候就不給的了，但是那時候基本上都已經出現缺乏的症狀，所以無論是否腰痠背痛腳抽筋，都要17周之後開始補鈣。
