怎麼能知道自己排卵了，排卵是女性正常的一個生理現象， 正常育齡女性的卵巢每個月都會排出卵子，正在備孕期的女性都知道，選擇排卵期同房能提高受孕率，那麼怎麼能知道自己排卵了？
怎麼知道自己排卵了
排卵期症狀要精確的測出比較困難，熟的卵子從卵巢表面排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹有點疼痛。如果仔細留心，下個月可能就會是另一側下腹有點疼痛，這些疼痛過幾個小時就會消失。
排卵期注意事項
1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
怎麼知道自己排卵了?可以從白帶的性狀來看，一般來說，到了排卵期的時候，白帶會出現拉絲狀，這是非常顯眼的一個標誌。另外在這裏提醒大家一下，排卵期過性生活，懷孕的機率相當高，如果不想要孩子的話，一定要做好避孕措施，以防出現意外早孕的情況。
何謂排卵
進入青春期性教育青春期後，由於垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最後破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱爲排卵。
怎樣才能排卵?
卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產生的，卵子直徑約爲0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產生卵子。女孩在胚胎時期約3-6孕周時就已形成卵巢的雛形。出生前，卵巢中已有400萬到500萬個卵母細胞形成。
無排卵性月經
沒有卵泡或者不排卵的說法是不科學的。通常育齡婦女每個月經週期都會有成熟的卵泡破裂排卵的，只是沒有找準最佳時機而已。
當然，無排卵性月經是有的，但那是特例，不會連續發生的。一般來說，婦女只要有月經，就有可能排卵的，有排卵就有可能懷孕。通常所說的不排卵，多半是沒有找對排卵的時間而已。月經規律的話，排卵也相對規律，有利於受孕。關鍵是找準您的排卵期，月經不調只是排卵時間不固定而已，不是不孕的直接原因。
成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟後也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵;下丘腦性無排卵;垂體性無排卵;卵巢性無排卵;多囊卵巢綜合徵;卵泡黃素化不破裂綜合徵;其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。需要檢查明確導致的原因，對症治療。
怎麼知道自己有沒有排卵呢?
如何發現自己有沒有排卵，除了使用排卵試紙，或者到醫學進行排卵監測外，還有以下兩個基本方法：
方法1：測量基礎體溫
最簡單的.科學方法是測量基礎體溫，可在清早醒來後，不要起牀，也不要進行任何活動測量體溫。
如果在月經前2周所測體溫比其他時間高0.3攝氏度以上，就說明有排卵。少數人在體溫由低升高的那一天，感到一測小腹發脹或輕微疼痛，陰道分泌物增多，分泌物透明或帶點血絲，這天就是排卵日，不過多數人是沒有這種感覺的。
這是一種簡單而且病人可以自己掌握的方法。有人報道，在單相型基礎體溫中用其它更準確的方法確定有排卵者佔10%-20%。相反，雙相型基礎體溫，經腹腔鏡或B超證實確實無排卵者，見於黃體化卵泡未破裂綜合徵，此綜合徵佔不孕婦女的6%以上。
但是，這種方法缺點也很明顯。基礎體溫預測有無排卵是不夠十分準確的。基礎體溫預測排卵日，臨牀我們觀察，在體溫最低時或體溫上升前1天排卵的，佔48.28%，其餘分別在體溫最低時前1-2天和後1-2天，前後相差5天，也不夠準確。專家介紹說，對月經週期規律者，除少數黃體化未破裂卵泡綜合徵病人外，雙相型基礎體溫可以認爲是有正常的排卵。
方法2：行經日期推算法。
認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天--排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏有一種簡便而較可靠的推算方法，計算公式爲：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：
排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最後一天=30天-11天=19天即：
這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
監測自己的排卵情況，找出“排卵期”，對每一位準媽媽來說非常關鍵。這涉及到能否順利懷孕的問題。正在積極備孕中的準媽媽，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。
想要知道是否排卵的方法有：
第一、自己連續監測基礎體溫1-3個月：
1、如果基礎體溫呈高低溫雙相變化提示：有排卵；
2、如果體溫一直是在基礎體溫這條水平線上，沒有形成高低溫雙相變化則提示：沒有排卵。
第二、觀察陰道分泌物的變化：
1、如果2次月經週期之間發現陰道分泌物增多而稀薄、清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷；則提示：有排卵。
2、如果兩次月經週期之間沒有發現陰道分泌物有什麼變化：可能沒有排卵。
第三、到正規醫院的婦產科進行b型超聲檢查：
1、在月經週期第10天開始監測，如果監測中發現卵泡直徑平均每日約增3mm，直到增大到17～25mm，然後排卵後卵泡消失，提示發生排卵。
2、如果監測中未發現卵泡的改變提示：未排卵。
第四、排卵試紙自測（1-3個月）：
1、嚴格按照說明書進行測試，試紙結果出現兩條紅線，提示有排卵。
2、試紙結果一條線提示：沒排卵。
