寶寶開始吃輔食順序表,無論是世界衛生組織還是我國衛生部,都建議嬰兒進入六個月之後再添加輔食,但是當具體當每個寶寶的時候,該什麼時候添加輔食,下面是寶寶開始吃輔食順序表。
寶寶開始吃輔食順序表1
嬰兒輔食添加順序
1、從時間上來看,建議可以在嬰兒6個月的時候開始添加流食,比如奶粉、米糊、菜泥等等,然後逐漸過渡到半固體的食物,比如果泥、蛋黃泥、魚泥等。在7-9個月的時候,可以過渡爲可以咀嚼的軟固體食物,比如面、粥、碎菜粥之類的。然後是10-12個月時,大多數寶寶都可以吃固體食物了。
2、從種類上來看,嬰兒輔食添加表應該是按照從澱粉類—蔬菜—水果—動物的順序來添加。首先是穀類食物,比如米粉、奶粉,然後是蔬菜泥或蔬菜汁,然後是水果汁或水果泥,最後纔是動物性食物,比如蛋羹、魚、家禽、畜肉泥或肉鬆。
3、從質地上來看,嬰兒輔食添加順序應該從軟到硬,剛開始的時候可以吃液體食物,比如米糊、菜水、果汁,然後是泥糊,比如濃米粥、菜泥、魚泥等,最後纔是固體食物,比如軟飯、爛麪條、小饅頭片等。
嬰兒輔食添加表
1、5-6個月:此時嬰兒輔食添加主要以米飯、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿爲主,軟硬度是稠糊狀,可以每天用小勺喂兩次輔食。要注意口味要清淡、多汁。
2、7-8個月:此時寶寶輔食可以是稠粥、爛麪條、蛋羹、菜末、肝泥、豆腐、肉末、麪包片、饅頭片、水果片,軟硬度是豆腐狀,可以每天用小勺喂兩次,或者是讓寶寶用手抓。
3、9-11個月:此時寶寶輔食以軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、饅頭、豆製品、餃子、水果爲主,軟硬度是香蕉狀,可以每天用小勺餵食3次,或者寶寶自己吃,口味要清淡、少鹽、少油。
4、12-15個月:這個時候寶寶的輔食和成人都差不多了,如果最好還是弄軟一點,可以每天餵食3次輔食,或者讓寶寶自己吃,口味要以清淡、少鹽、少油爲主。
嬰兒輔食添加有講究
1、嬰兒輔食添加要循序漸進的原則,因爲對於嬰兒來說,輔食是從未接觸的食物,每一種新的輔食都是一次新的嘗試。因此,在添加了新的輔食後,要觀察幾天,如果寶寶適應了,再添加新的輔食。
2、在添加輔食的時候,要堅持使用小勺和碗來喂寶寶,這也是爲了鍛鍊孩子獨立進食的技能,而且等寶寶慢慢適應之後,他就能更容易的自己吃飯和吞嚥輔食。
3、嬰兒時期要注意補充礦物質,因此選擇輔食時可以選擇一些富含碘、鈣、鐵、鋅的食物,這些物質能幫助寶寶生長,也是人體發育必不可少的營養素。
寶寶開始吃輔食順序表2
1、從種類講
應按“澱粉(穀物)——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加肉類食品(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
2、從數量講
應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嚐,或者在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。
3、從質地講
先流質(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)再固體(如爛麪條、小饅頭片等)。
4、從時間講
寶寶滿4月齡後,可以開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),從6月齡開始可以添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),11-12月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化爲進食固體食物爲主的輔食。
正常情況下都是寶寶超過6個月之後就要就是添加輔食,剛開始是選擇米湯或者米粉,然後再去慢慢給寶寶添加五穀之類的'食物。等到後期寶寶的腸胃功能已經適應之後,就能適當給寶寶增加肉湯或者肉類等。
寶寶開始吃輔食順序表3
寶寶第一口輔食怎麼吃
第一口輔食首選含米粉,配放米粉加入核桃油富含嬰兒所需多種維生素和礦物質,這一過程被稱爲營養強化,合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素,嬰兒消化系統尚不完善,胃容量較小,雖然成長所需營養較多,卻無法攝入過多數量,也要求營養密度更高的輔食幫忙。
寶寶輔食添加順序
1、從容易消化的嬰兒米粉或者10倍粥開始(第一天只喂一小勺,每天一點點增加,注意觀察寶寶是否會過敏,嬰兒米粉要選用純米粉,個人推薦小皮、嘉寶、地球最好、喜寶這幾個牌子哦)
2、增加蔬菜泥、水果泥(寶寶適應米粉或粥後可以增加蔬菜泥啦,種類也是根據需要逐漸增加,可以選用蘋果、香蕉、胡蘿蔔、南瓜、油菜等,每次都單一的添加)
3、增加蛋白質類食品(蛋黃、豬肝可以嘗試增加少量啦,蛋黃第一次先吃1/8,連續觀察三天是否過敏,再逐漸增加,建議滿7個月再增加蛋白質類的食品)
4、增加肉泥(裏脊肉 雞胸肉 魚泥都可以慢慢增加了,魚類輔食也要注意看看寶寶會不會過敏)
原則:添加新食物都要單一添加,確認不過敏後再兩種或兩種以上食物混合添加;輔食由稀到稠,由淡到濃,由少到多。
寶寶輔食吃什麼好
1、海帶泥
寶寶慢慢長大,對碘的需求開始增加了。海帶中含有豐富的碘,礦物質、維生素A、D、E、K等脂溶性維生素,非常適合這個月份的寶寶。
材料:海帶芽10克,洋白菜50克
做法:
1、把海帶泡軟,與高麗菜混合在一起放入鍋中蒸熟。
2、放入料理機中攪拌成泥糊狀,即可
白蘿蔔米粥
白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、維生素、鋅,有助於促進寶寶腸胃發育,促進消化,提升寶寶免疫力。
材料:白蘿蔔25克、西藍花25克、大米20克、水200毫升
做法:
1、現將白蘿蔔和西藍花洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、鍋中放入200毫升水,水沸騰後後放入大米。
3、將煮好的粥和蔬菜放入料理機中攪拌成泥糊狀,涼至適宜溫度即可。
三、芋泥球
芋頭含有豐富的蛋白質、糖、膳食纖維、鉀、鎂、鐵、磷、多種維生素。寶寶吃芋頭有助於補充能力,促進腸胃蠕動,防止貧血,利尿的功效。
材料:芋頭200克,奶粉30克
做法:
1、將芋頭洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、將煮熟的芋頭搗碎成泥,與奶粉混合攪拌。
3、將攪拌好的芋頭泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,溫度合適即可食用。