怎麼鍛鍊孩子的專注力和記憶力，對於大腦發育尚不完善、自制力不強的孩子來說，要保持專心致志的狀態非常困難。專注力是一種習慣，需要從小培養，下面分享怎麼鍛鍊孩子的專注力和記憶力。
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提高孩子記憶力跟專注力的方法
1、堅持午睡
一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該研究顯示，不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。
該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力。午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右爲宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時;3-6歲的孩子，午睡時間一般爲1-1.5小時，總共睡眠時間爲12小時。
2、明確任務
不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數數樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。
又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。爲什麼?就是因爲明確了任務。記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。
3、用各種有趣的形象輔助記憶
配上一些圖片、採用誇張的動作與聲音等，如邊講故事邊做動作，或將故事畫成連環畫，和孩子一起一邊畫一邊看着畫面講故事，這些都有助於孩子更好地記憶所聽到的故事。還可將想要孩子記憶的內容編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。
4、親自動手，記得更牢
大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行爲來建立自己的行爲模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行爲而不動手的話，留給他的記憶會很淺。
可能很多家長都有這樣的經歷：堆積木的時候，如果孩子不動手，只是大人告訴他應該怎麼做，他下次很難記住應該怎麼做。如果他自己動手搭積木，下次他還能搭起來。通過這種方法強化記憶力有一個問題應該注意：孩子記憶的時間很短，因此要通過不斷重複來強化。
5、聽音樂輔助記憶
音樂不僅可以增強識記內容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在音樂中反覆聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。對於一些難記的內容，可以輔助音樂反覆播放。
在強烈的音樂節奏感中，孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。
一些陌生的、難於理解、識記有難度的內容，父母可以編成歌謠，配上音樂，一遍遍播放，如此反覆幾次，孩子就能從輕鬆的.音樂聲中記住內容，而且還會急於展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺，贏取鮮花與掌聲。
6、巧用時機
不同時間學的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學的東西記得好。因爲學後就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。
7、減少看電視，提高記憶力
研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的運行，從而導致孩子在學習或者是其他課餘活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家裏看電視。雖然一些節目和程序能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通並不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。
8、創設各種有趣的記憶遊戲
遊戲始終是孩子的最愛。孩子在遊戲過程中身心都處於亢奮狀態，這時候孩子記憶的積極性被最大限度地調動起來。“媽咪，我們玩昨天玩的遊戲好不好?”孩子可能把具體玩遊戲的時間搞錯，但是他會記住遊戲本身。根據寶貝的這一特點，父母可以自己創設一些有趣的遊戲來幫助孩子提高記憶力。
9、培養孩子學習的興趣
成人對自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對自己不感興趣的東西，就要強迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點，對不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發孩子的學習興趣，他才能孜孜不倦去學和記。
10、故事表演，增強記憶力
以故事表演的方式記憶某些常識，是發展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕鬆快樂的親子同樂中鍛鍊孩子的記憶力。在表演時，要讓孩子儘可能動用多個感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助於記憶內容準確，保持時間持久。
怎麼鍛鍊孩子的專注力和記憶力2
訓練記憶能力的方法
記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。
1、依次說出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣東西的名稱。
辨顏色讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種遊戲的更大興趣。
2、找物品當着孩子的面把8種不同的小物品分別藏好後，再讓孩子將這些物品一一找出來。
3、看圖說話把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。
“飛機降落”將一張大紙作爲地圖貼在牆上，紙上畫出一大塊地方作爲“飛機場”。再用紙做一架“飛機”，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠的地方，先叫他觀察一下地形，然後，蒙上眼睛，讓他走近地圖，並將“飛機”恰好降落在“飛機場”上。
4、看櫥窗這個遊戲適合在帶孩子外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓孩子仔細觀察一下櫥窗裏陳列的東西。離開以後，要求孩子說出剛纔所看到的東西。
訓練注意能力的方法
注意總是和感覺、知覺、記億、想象、思維同時發生。一個人如果沒有良好的注意品質，將直接影響他的感覺、知覺、記憶、想象和思維能力的發展也會影響他做事的效率，許多孩子上學後學習困難，就是因爲注意力沒有發展好。
因此著名教育家烏申斯基說：“注意是學習的大門。所以，訓練幼兒的注意力是老師和家長的重要責任。現在我們分兩個年齡段(1-2歲，2-3歲)來主要介紹一下親子游戲。
幼兒早期(1-2歲)
發育概述：
此時的寶寶從爬樓梯或傢俱到獨立行走，可以踢球，能小跑，乃至雙足跳;能敲、推、翻轉物體，而後嵌套物體;從嘗試自己吃飯，到以後用杯子倒水不灑出，喜歡自己洗澡;
會翻頁看書，能看書中的圖畫達幾秒，而後可分辨出2個或以上的物體;先是把不同的東西放在一起，以發現新的功能，以後能畫物體和動物，有顏色區別，並能注意到物體之間的區別，還喜歡自己編故事。 推薦遊戲：
1、戴帽子
這是一個配對遊戲，家長把家裏的各種空塑料瓶的瓶身和瓶蓋放成兩堆，讓寶寶來配對，給瓶子“戴上合適的帽子”。瓶蓋的大小要區分明顯，讓寶寶在動手操作中加強觀察的注意度，同時還能鍛鍊小手的肌肉。當然如果孩子擰蓋子太困難時，我們可以先要求孩子把蓋子扣上。
2、合作畫
家長可以和寶寶合作進行“美術創作”。家長用深色粗筆畫單線條圖畫，其中留些簡單直線用淺色粗筆畫，讓寶寶用深色粗筆在淺色線條上描摹，合作完成一幅圖畫。等寶寶掌握後，可以將描摹改爲臨摹，由橫線條、豎線條等簡單的線條圖開始，逐漸增加難度。
幼兒早期(2-3歲)
發育概述：
會騎嬰兒車
會自如的擰開或擰上蓋子
能記住物體在屋子裏的位置
詞彙量達200個以上，能說包含幾個字的句子
情緒易變，會有一個“朋友”(安全感來源)
有“不久”和“飯後”的概念，會解決問題，有數字的概念，會分類能基本按照大人的要求做
看圖自我解答問題
推薦遊戲：
1.傳悄悄話
2歲大的孩子對悄悄話特別着迷，當他們自己能說悄悄話時，他們會很自豪。說悄悄話能有效的幫助寶寶集中注意力，同時還有助於寶寶學着調節聲調。
具體方法靈活多樣，比如我們先小聲地告訴孩子一句話：冰箱裏有西瓜和蘋果，沒有飲料。然後讓孩子用悄悄話的形式告訴另外的家人，事後再檢查正確率，根據結果來改變悄悄話的內容和長短，從易到難逐漸提高遊戲的難度。
2 接數遊戲
準備：數字卡片。 遊戲時，家長出示1-10的數字卡片，孩子看後逐一讀出數字。首先了解數字的排列，並加深其印象。接着提出要求，家長說出幾個數，孩子接着往下數與家長一樣多的數，例如：家長數1、2、3，孩子數4、5、6;家長數6、7，孩子接下去數8、9。孩子會玩後可讓孩子先數，家長接數。
訓練的注意事項
1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。
2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功後孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。
3.這個小遊戲不僅可以鍛鍊孩子的注意力，還可以培養孩子的傾聽能力哦。
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你是一個專注的家長嗎?—以專注換專注
爲了讓孩子培養注意力，家長首先應該向孩子奉獻出自己的注意力。“家長習慣於止步不前。我們的注意力通常很分散。”羅哈斯博士這樣說道。“如果我們的注意力是很分散的，我們就無法回過神來;我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”
他還指出，在給出明確而簡潔的指導時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。
讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。你應該走到孩子面前，跟他們進行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現在就這麼做。
’如果我停下來看着我的孩子說：‘艾利克斯，看着我，你現在需要做什麼?’他會回答‘閱讀’。然後我會說‘那就做給我看看。’
你把電視封存了嗎?—限制電視
家長應該限制孩子看電視的時間，因爲多看電視會降低孩子的注意力保持時長。美國兒科學會建議兒童每天的屏幕時間(包括看電視、視頻，玩電腦、手機、遊戲)不要超過一到兩個小時。並且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。
家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長， 比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務。
你們需要關掉電視，跟他們好好聊一聊——如果家長能夠關注孩子，認真傾聽，他們其實是在樹立保持專注的榜樣。
我們可以用石頭、玩具車和木塊來拼湊字母，放學後的安排也更加固定：回家後，可以先玩一會，吃點零食，然後在做功課。
這樣堅持幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當他走神的時候，他更容易恢復過來。
下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下
第一關聽課不走神題
訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業,考試不粗心,提高學習成績
訓練要求:每天訓練10分鐘,放學後在家裏寫作業前訓練,由家長監督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。
《1》 數字傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715
《2》 聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同爲止。
有一隻小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛，每日只在家裏嘰嘰地叫着，和兩隻老鳥說着話兒，他們都覺得非常快樂。這一天早晨，它醒了。那兩隻老鳥都找食物去了。
一看見火紅的太陽，它又害怕了，因爲太陽太大了，它又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上又站着一隻小鳥，正在吃害蟲呢，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，併爲民除害。
