倆歲的寶寶吃什麼可以補智力，爲人父母是世界上最幸福最需要責任感的一件事情，希望孩子各方面都發展的不錯，尤其是智力方面，即使是對兩歲的孩子也寄寓了很大的期望，以下分享倆歲的寶寶吃什麼可以補智力？
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力1
1、核桃。這個食物對於智力的促進作用可以說是不必多說了。不管是大人還是小孩，吃核桃都會或多會少的對智力有促進的作用。2歲的寶寶已經可以嘗試堅果類食品。除了核桃，其他的堅果類食品也可以嘗試，依照寶寶的口味來購買比較好，但不能吃太多，否則可能會造成寶寶消化不良。
2、魚湯。魚湯是一定可以促進寶寶大腦發育的，但一定要注意給寶寶喝魚湯時的安全問題，儘量只給孩子喝魚湯就好。2歲的寶寶如果被魚刺卡到後果不堪設想。
3、雞蛋。雞蛋中含有大量的蛋白質，而這些正是寶寶生長所需的營養物質，而且對寶寶智力發展有很大的幫助。但要注意攝入雞蛋的量也不能過多，一個的量就可以。如果超過一個，即使遲到孩子身體裏，營養物質也無法被吸收，只能被浪費排出體外。
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力2
一、提高寶寶智力的食物有哪些
一、鵪鶉
鵪鶉是一種藥用價值比較高的食物，營養價值也很高。把鵪鶉和枸杞一起燉的話有很好的補腦功效，還能提高智力。準媽媽食用的話可以將營養通過胎盤傳輸給寶寶。鵪鶉肉裏含有豐富的腦磷脂，這種物質是影響腦部神經活動的營養物質，對胎寶寶的大腦發育非常有幫助。
二、海產品。
海產品中有容易被人體吸收的碘、鈣和鐵等無機鹽，還有些微量元素。這些營養素都是對人們腦部的生長髮育有着重要的作用，可以防止神經衰弱。當孕媽媽食用海產品的時候可以選擇海魚，因爲海魚的做法多樣，特別是熬湯的時候味道鮮美，補腦又補鈣的，非常適合孕媽媽食用。
三、芝麻
芝麻的作用主要是疏通腸胃，可以疏通血脈，是上好的補氣強筋健腦的食品。一般黑芝麻的營養價值會比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多，可以把芝麻研磨成末泡水，也可以和涼拌菜一起，還可以做成芝麻醬，經常吃黑芝麻還能養護秀髮，而且對以後哺乳期的媽媽也有通乳的作用，所以準媽媽可以多吃點黑芝麻，對自己和胎兒都很有好處。
四、核桃。
核桃胡思堅果中營養豐富，也是對大腦細胞比較有好處的一種。特別是核桃中的鈣、鐵和維生素這些營養成分的含量比較高。孕媽媽可以直接食用，也可以研磨加入其它食物一起食用，在早上的時候研磨豆漿的時候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比較高，孕媽媽吃核桃的時候不能吃太多。
二、促進2歲寶寶智力發育的祕訣
方法一：看一看：“萬紫千紅”
做“萬紫千紅”時，父母問孩子：“紫羅蘭在哪裏？”孩子就要從公園的花卉中找出紫羅蘭，或問“紅玫瑰在哪裏？”孩子就要找出紅玫瑰，路上的一草一木，公園裏的一樹一鳥，都可以作爲尋找的對象。
在找“萬紫千紅”的過程中，孩子的視覺不斷受到刺激，尋找視覺對象時，更不停地培養了觀察和辨別的能力。爲了使孩子充分發揮他的視覺能力，父母在跟他玩“萬紫千紅”時儘量不要加以暗示，要讓孩子自己去觀察身邊的東西，認出尋找的視覺對象。
當父母發現了一個有趣的對象時，可以對孩子說：“媽媽發現了一隻紅色的'小鳥，你知道它的嘴巴是什麼顏色？”這樣一來，孩子得先發現那隻鳥，接着還要觀察那隻鳥的嘴巴是什麼顏色。
方法二：聽一聽：“自然之聲”
在室外，孩子接觸自然界聲音的機會大增，父母可以告訴孩子注意聽某種聲音，例如草中的啁啾聲，讓他知道“這是蟋蟀的鳴叫聲”。自然界的聲音千變萬化，動物的鳴叫聲，山溪的流水聲，風聲和雷聲，都是做聽覺刺激的好教材。
在城市裏也有許多聲音，如機車開動聲，計程車按喇叭聲，蓋房子的敲鑿聲，救護車的長鳴等等，都可以用來刺激孩子的聽覺。
孩子聽熟這些聲音後，更進一步可以讓他同時聽數種聲音而加以辨認，“你聽這些鳥叫的聲音中有沒有麻雀的聲音，有沒有喜鵲的聲音？”
方法三：摸一摸：“觸物猜名”
在室外遊玩時，自然會遇見許多材料、形狀、大小都有極大差距的東西，父母可以利用這些東西來促進孩子的觸覺發育。
讓孩子把兩手的掌心相托放在背後，父母把各種撿到的小物件放在孩子的掌心裏，讓他先形容手中的感覺，然後說出手中的是什麼。例如孩子在摸了鵝卵石後說：“我摸到一個硬硬、光滑、愣愣、重重的東西，感覺好像是石頭。”然後讓孩子拿到前面看看自己猜的對不對。
玩這個遊戲時不一定要用靜物，動物也可以，孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛蟲？螞蟻，或是一隻蚱蜢。
三、提高寶寶智力發育的幾個方法
多對孩子說話
語言的早期教育對孩子很重要。從嬰兒誕生起，你就要對他多說說話，這對孩子的情感、智力、腦功能的發育都有好處。
抱孩子外出
孩子長到6個月到1歲時，爸爸媽媽就可以經常抱着孩子到外面去。抱孩子外出的目的是讓他看各種各樣的東西，培養他觀察世界萬物的興趣，激發他的好奇心和求知慾，還能培養他的注意力。
講故事
孩子半歲以後，爸爸媽媽可以講故事給他聽了，千萬不要認爲孩子聽不懂就懶得去做。給孩子講故事，可以培養出對耳朵聽到的內容有極強理解能力的孩子。通過聽故事，孩子會變得善解人意，能夠藉助語言去想象。
而且，在父母充滿感情的講述中，孩子的情緒也跟着起伏，這將使孩子的內心擁有豐富的情感；而且由於孩子從小培養起認真聽別人講話的能力，進入學校之後，他很容易理解老師的講課內容。
給孩子看圖畫書
從嬰兒4、5個月開始，把圖畫書翻開在他的面前，然後把書上的圖畫簡單地講給他聽，而且手指要指着書上的內容給孩子看，時間只需要一會兒就可以了。
四、2歲寶寶補腦食譜大全推薦
一、蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿蔔半條、肉湯適量。
做法：首先把牛肉弄碎了，然後先把粳米放到水中熬成粥，在另取一鍋煮牛肉湯，將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿蔔半條一起熬成湯，熬兩個小時，然後同煮好的粥一起煮食，加入適量調味品即可。
蔬菜牛肉湯富含各種營養素，在製造過程中要儘可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黃粥
材料：粳米50克、雞蛋1個、水適量。
做法：先將雞蛋煮熟，然後把粳米熬成粥，在剝開雞蛋，把雞蛋研成粉末，然後與粥攪拌均勻，直接給寶寶吃。
蛋黃粥是做好最簡單的一款粥品了，特別適合6個月以上的寶寶多吃。
三、青菜肉鬆粥
材料：青菜20個(可根據寶寶日常的飲食喜好選擇青菜)，豬瘦肉10克、大米50克，雞湯適量。
做法：先把粳米浸洗乾淨，然後 倒入高湯，同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉鬆粥最主要的就是要把材料切得儘可能的細。
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力3
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。 蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可爲大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。 魚類可爲大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。 小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。 黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均爲大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱爲“健腦菜”。
棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。 需要注意的是，糖不宜多吃。因爲糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
