小孩缺鋅會導致什麼後果
小孩缺鋅會導致什麼後果，很多媽媽都觀察到了自己的寶寶缺鋅出現了很多症狀，但是卻不知道寶寶缺鋅也會帶來非常嚴重的後果，那麼，以下分享小孩缺鋅會導致什麼後果
小孩缺鋅會導致什麼後果 1
缺鋅的危害
缺鋅會有食慾不振,注意力不集中,厭食等現象,樓主要注意休息了,作息時間要規律,平常飲食多吃含鋅量高的食物,比如蛋黃,奶製品等,配合蛋白鋅新稀寶一起服用,效果更好,含豐富的鋅元素,對人體無副作用。
食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,沒有飢餓感,不主動進食。反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
反應慢、注意力不集中;視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;口腔潰瘍反覆發作。食慾不振等胃腸道症狀。
患者飲食下降,味覺異常,常會出現喜歡吃泥土、豆子、紙張等異常表殃,醫學上稱之爲“異嗜癖”。生長髮育停滯、身材矮小,形如侏儒。鋅缺乏還可引起骨骼的異常,表現爲下肢關節出現炎性改變。
缺鋅吃什麼好
1、缺鋅可以吃果蔬
水果裏面,蘋侈砉齒垃果含鋅量最高,其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應該保證吃一到兩種水果,能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹,飯後1--2小時吃比較好。蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。這些要多吃,小編建議可以多喝豆漿,容易消化吸收。多喝小米粥也不錯,養胃安神也能補鋅。
2、缺鋅可以吃瘦肉
瘦肉大家都有吃過吧,它就是含鋅高的食物之一。廋肉的營養價值非常高,因此很受廣大羣衆的歡迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的製作方法有很多,例如蒜薹肉絲、木耳肉絲、青椒肉絲都是我們生活中很常見的菜餚。對於小孩子食用,我們可以將瘦肉剁成肉末,做成粥或者是熬湯食用,這樣更有助於吸收。
3、缺鋅可以吃海鮮
常吃魚可以美容養顏、使你變得更加聰明。可你還知道嗎,魚它是也是含鋅高的食物喔。所以,在日常生活中我們可以多吃魚,不僅可以補充我們人體需要的鋅元素,還可以增加我們的智力。小孩子常吃魚對成長髮育有非常大的幫助。貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。
如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,若以含量來說的話,牡蠣又是其中的最優者,而水果中鋅的含量最少。海蠣子又叫忭孚鱘苧生蠔、牡蠣,富含非常豐富的鋅,所以適合經常食用。
在購買時儘量選擇鮮活的,一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼,然後下水煮熟即可,緊鋈笆珀不要煮過了,否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。
缺鋅的症狀
首先表現在食慾減退方面,患者會出現食量減少,還會出現偏食、厭食的現象。而且有的病人甚至出現異食癖。所謂異食癖就是,患者吃石頭、土塊、衣服甚至是玻璃等硬物。
隨之而來,就導致免疫力低下,症狀就是經常患感冒發燒。成人缺鋅的症狀還包括:皮膚沒有正常的光澤、粗糙。容易患皮炎,表現在臉部就是容易長癬。表現在口腔,就是患者非常容易口腔潰瘍,並且會出現反覆發作的情況,很難徹底癒合。如果要是皮膚上有了外傷,非常不容易癒合。
人們可以通過指甲的變化,很容易辨別自己是否缺鋅。如果您的指甲出現白色斑點,而且手指頭頻繁出現倒刺,那多半是由於缺鋅。儘早去醫院做一下權威檢查。另外,如果您最近明顯感到記憶力和反應力莫名的減退不少,夜間還經常出現盜汗,視力也減退的厲害,那麼你也要注意了,這些也都是明顯的成人缺鋅的症狀。
小孩缺鋅會導致什麼後果 2
寶寶缺鋅的症狀
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;
2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與【陰】莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下，女性乳房發育及月經來潮晚，男女【陰】毛皆出現晚等;
10、口腔潰瘍反覆發作。
缺鋅的危害
機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素後，缺鋅是重要原因之一。
缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反覆感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。臨牀發現，受傷的孩子缺鋅時傷口癒合慢。
寶寶缺鋅的治療
1、提倡母乳餵養，母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的`鋅，人工餵養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗製完整的穀類食物中含有豐富的鋅;海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
小孩缺鋅會導致什麼後果 3
小孩補鋅適宜吃的水果：梨
小孩吃什麼水果能補鋅：梨。梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鋅、鈣、磷、鐵、碘等微量元素，是適合給身體補鋅的水果之一。
小孩補鋅適宜吃的水果：蘋果
小孩吃什麼水果能補鋅：蘋果。蘋果號稱是補鋅水果之王，素有“益智果”與“記憶果” 之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量很高。每天吃l-2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
小孩補鋅適宜吃的水果：草莓
小孩吃什麼水果能補鋅：草莓。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。
小孩補鋅適宜吃的水果：荔枝
小孩吃什麼水果能補鋅：荔枝。荔枝所含豐富的糖分能補充能量，抵抗精神疲勞，同時，荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，以及鈉、鎂、鋅、鐵等多種人體所需的元素。
小孩補鋅適宜吃的水果：香蕉
小孩吃什麼水果能補鋅：香蕉。香蕉味香、富於營養。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素如鋅、鐵和維生素A。在水果範疇中，香蕉不失爲補鋅的良果。
小孩補鋅適宜吃的水果：桃子
小孩吃什麼水果能補鋅：桃子。桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。
最易缺鋅的小孩
1、媽媽在孕期攝取鋅不足
孕期對鋅的需求量約爲100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峯值，如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，孩子出生後就易缺鋅。
2、早產的孩子
早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。
3、非母乳餵養的孩子
母乳含鋅量極豐富，可達正常人血鋅濃度的6～7倍，且吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季，孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克，若孩子還存在挑食、偏食的情況，就比較容易缺鋅。
5、體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食慾減退，動物性蛋白攝入較少，導致食物中含鋅量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
