幼兒缺鈣缺鋅吃什麼，在寶寶的成長過程中是需要很多營養物質的，而鈣和鋅就是其中兩種營養物質，而補充營養物質對幼兒來說很重要，下面分享幼兒缺鈣缺鋅吃什麼相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
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母乳或配方奶
寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。
牛奶
牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了後，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？牛奶是必不可少的。
輔食
寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？除牛奶外，還可給寶寶添加適量輔食。寶寶應從4個月起，就可開始嘗試添加輔食，若要補充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。
含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。媽媽們可根據自家寶寶的喜好選擇，做成美食給寶寶食用。
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幼兒缺鋅，缺鈣怎麼辦
1、均衡飲食
任何微量元素都不能在體內合成，必須經食物鏈攝入，因此微量元素缺乏症實際上是由於飲食不平衡及調節機制失調所致，因此應強調合理膳食的重要性。營養學家認爲世界上沒有好的食物和壞的食物之分，只有合理的膳食和不合理的'膳食，強調膳食的多樣化，合理搭配膳食。最好是什麼都吃，什麼都不要多吃。保證微量元素的攝入。這是最重要的一點，也是預防微量元素缺乏症的關鍵所在。
2、營養指導和健康教育
治療之前應明確微量元素缺乏症的診斷。不可盲目補充，特別是全民補鈣、全民補鋅、全民補鐵，不可盲目跟從。因爲微量元素補充過多可導致中毒性疾病，如急性鐵中毒發生率僅次於阿司匹林中毒，鐵負荷過重危害性同樣嚴重，甚至導致死亡。
而且，補充微量元素需注意微量元素間和微量元素與維生素之間的相互作用。如鐵元素和銅元素，維生素c 與鐵元素，鈣與維生素D 等，應避免醫源性微量元素中毒。
