沒有營養是不是也會導致奶水不足？母乳對於新生兒來說是極佳的營養品，對嬰兒的成長髮育起到至關重要的作用，那麼什麼因素會影響媽媽的奶水呢?奶水不足又該如何是好，讓我們一起看看吧。
沒有營養是不是也會導致奶水不足1
有些人會產後乳汁不足，是因爲沒有補充到足夠的營養。
營養不良:乳汁的不足其實和媽媽本身有很大的關係。他們中的一些人很瘦，身體不好。生完孩子後會消耗更多的能量和營養，所以胎兒不會再有乳汁。這也是比較正常的情況。發生這種情況後，你應該多吃能促進乳汁的食物。
如果你多吃這些食物，你可以慢慢增加你的乳汁。同時也要多吃一些有營養的食物，因爲很多體重不足的人都比較瘦，所以這個時候應該多吃一些有營養的食物。
實際上，現實生活中乳汁不足的案例並不多。大多數媽媽可以爲了孩子犧牲自己的身體，所以會在孕期和產後及時補充營養，讓自己的身體更健康。在這種情況下，會有更多的乳汁。
同時，在分娩後，我們會刻意吃一些能催乳汁的`食物，讓寶寶有足夠的食物吃。
寶寶吸吮次數少:其實剛生完寶寶，奶水就少了，尤其是剖腹產的媽媽，可能產後兩三天就沒有奶水了，所以媽媽不會給孩子吸吮，也可能是寶寶不想吸吮沒有奶水。如果多次出現這種情況，寶寶的吮吸次數會越來越少，乳汁的分泌也會越來越少，從而導致乳汁不足的發生。
改善的方法：
產後一兩週可以喝點魚湯。每個人的體質都不一樣。有些珍貴的母親喝不完任何湯或牛奶，有些珍貴的母親不得不彌補。不幸的是，對於那些需要瘋狂補藥的人來說，你必須喝一些有油脂的肉湯才能得到足夠的牛奶，結果你很快就發胖了(都是眼淚)。
效果最好的是豬蹄湯。光喝水沒用。一般對牛奶有益的湯有鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄或花生豬蹄、排骨湯、墨魚湯。也可以在鯽魚豆湯、排骨湯中加入通草。常見的蔬菜湯有絲瓜湯、黃豆芽湯，都可以。
沒有營養是不是也會導致奶水不足2
奶水不足怎麼辦
早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲着，奶就憋回去了。
增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種：
1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。
媽媽產後要注意愉快心情：精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。
媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。
3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產素，促進奶水的分泌。
其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合鍼灸治療。
當然了，如果媽媽採用了各種方法後，奶水依然無法增多，也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來進行混合餵養。
沒有營養是不是也會導致奶水不足3
如何提高母乳分泌量?讓寶寶儘早開始吸吮現在很多醫院在嬰兒出生半小時後，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
保持正確的餵養頻率應該做到“按需餵養”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候，母親就應該及時餵哺;每當母親感覺乳房漲奶厲害的時候，都可以讓寶寶吸吮。
拒絕吸奶器和奶嘴用奶嘴等哺乳工具，一方面容易造成乳汁污染，另一方面，吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁，這樣會讓寶寶產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨着孩子吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會逐漸減少，甚至停乳。
