多喝白開水奶水會多嗎，我們都知道母乳餵養有利於嬰兒健康成長，而且乳汁含有各種不同比例的營養素，因此我們應該掌握更多的母乳餵養知識，以下分享多喝白開水奶水會多嗎
多喝白開水奶水會多嗎1
多喝白開水奶水會多嗎
喝白開水不會導致奶水變多。
哺乳期的時候，應該要多喝些水、湯、鮮果汁等來補充乳汁中的水分，因爲水分如果供應不足的話，也可能造成乳汁分泌量減少的。而喝白開水雖然不能說奶水一定會變多，但是補充水分，對於乳汁分泌還是有好處的。
喝白開水會影響乳汁分泌嗎
一般喝白開水不會影響乳汁的分泌。
奶水的主要原料是血液，而一般來說，奶水不足大多是跟產後媽媽氣血不足，吃回奶食物或是過於勞累等原因導致，喝白開水一般是不會影響奶水分泌和質量的。
哺乳期需要注意什麼
雖然在哺乳期可以喝白開水，但是也不能喝過多，而且要注意保證充足的睡眠，飲食上可以適當的多吃些高蛋白食物，像瘦肉、魚湯、豆製品、牛奶、雞蛋等。其他的一些食物是需要忌口的，像咖啡、酒、辛辣刺激、生冷油膩的食物，不然會影響乳汁的分泌和質量。
小貼士
在哺乳期除了喝一些白開水之外，也可以適當的喝一些蜂蜜水或檸檬水，但是不宜過多，防止沖淡母乳的`營養，而且飲食上要注意營養豐富。
多喝白開水奶水會多嗎2
奶水有沒有營養怎麼看
許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
奶水看着很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的。
吃什麼可以讓奶水變得多又有營養
哺乳期母親的營養應合理均衡，做到菜餚葷素搭配、糧食粗細搭配，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。應多吃些肉、魚、蛋、奶、豆製品、新鮮蔬菜及時令水果。
爲了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多喝湯類，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。每日除三餐之外，還應有1-2次加餐。
寶媽總是擔心母乳稀了卻沒有營養，其實寶媽的這種想法是非常錯誤的，因爲給寶寶吃的奶粉裏會含有其他的東西，而母乳是純天然的是非常有營養的。如果寶媽想讓奶水變得又強又有營養，在餵奶期間就多吃一些有營養的平時不要挑食，因爲吃了有營養的奶水纔會變得有營養。
多喝白開水奶水會多嗎3
餵養竅門
母乳餵養竅門1：你要坐得舒服。
選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。
母乳餵養竅門2：託好乳房。
母乳餵養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。
母乳餵養小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米，以免寶寶咬到你的手指。
母乳餵養竅門3：支撐好寶寶。
讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
母乳餵養竅門4：經常變換姿勢。
嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到你覺得最舒服的姿勢。
很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因爲每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。
小提示：每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
母乳餵養竅門5：先放鬆，再餵奶。
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
