孕婦多喝白開水好嗎

孕婦多喝白開水好嗎，孕婦需要特別注意自身的身體健康，這關係到胎兒的健康發育，因此孕婦需要及時補充水分，多喝白開水其實大有好處，下面一起來了解一下孕婦多喝白開水好嗎，供大家參考。

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我們認爲孕婦多喝白開水是有很多好處的，不會帶來不好的影響，所以大家大可以放心喝水，那麼孕婦多喝白開水有什麼用呢，多喝水能幫助孕婦保持腎臟的良好工作，避免泌尿系統出現的問題。

孕婦不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便祕，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見的泌尿系統疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動。一般來說，孕婦每天應飲水(包括其他液體食物)1～1.5升，最好不少於1.2升。

孕婦每天應喝足夠的水。即使在妊娠期患有輕度水腫，也不要過於節制飲水，因爲即使減少液體的攝入量，也不會減輕水腫的程度。飲水量應根據不同季節和氣候有所改變，炎熱的夏季要多飲水。

有喝茶及咖啡習慣的女性，妊娠期雖可以繼續飲，但不宜過濃。如果妨礙睡眠或覺得心慌，則應停止飲用，改飲白開水。水是最好的液體飲料。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25℃～30℃的`新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡、便祕。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。

鮮果汁可以適量飲用，但因糖分多，容易使孕婦發胖。汽水等充氣飲料，最好不飲。總之，飲用白開水補充水分是最好的，其他飲料可以作爲輔助補充。

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喝水的好處是什麼？

水可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。每一滴水都有助於你健康懷孕。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤爲重要，因爲脫水能引起宮縮，導致早產。

　　孕婦喝水誤區-切忌口渴纔想起喝水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。

　　孕婦在夏天喝水需要注意什麼？

孕婦夏天喝水注意-綠豆湯解暑但要少喝。

這些天氣溫高達38℃，很多準媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎麼解暑纔好呢?

建議，可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑。“孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血。”

另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降，間接影響胎兒。

每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。