準爸爸準媽媽需要了解的事。準媽媽準爸爸就是即將擁有自己小寶寶的夫妻，但想要生一個健康的寶寶，並不是想象中那麼簡單，下面就讓我們一起來看看準爸爸準媽媽需要了解的事吧。
準爸爸準媽媽需要了解的事1
一、自然分娩的好處
自然分娩是人類繁衍後代的一個正常生理過程，任何一個身體健康、足月妊娠、產檢正常的育齡適齡婦女在正常情況下都可進行自然分娩娩出胎兒。
自然分娩對寶寶的好處：
1、減少新生兒肺炎發生率：在自然分娩過程中，由於陣陣的宮縮會給胎兒帶來擠壓，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習，有研究認爲，這種觸感直接影響到長大後孩子的動作靈敏、協調，注意力集中，情緒穩定等。在經過產道時，胎兒的胸廓在宮縮時受到相應的有節律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內的羊水和黏液排擠出來，研究發現自然分娩的新生兒患溼肺和吸入性肺炎的機率較剖宮產兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內產生的肺泡表面活性物質因此增多，使胎兒出生後肺泡富有彈性，容易擴張，可及時建立自主的呼吸。
2、刺激新生兒神經發育：產道對胎兒大腦造成擠壓，胎兒腦部受壓後血循環加強，刺激腦細胞，使之在出生後增強了對缺氧的應激能力，有利於大腦的發育。經此鍛鍊，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利於新生兒娩出後迅速建立正常的呼吸反射。
3、幫助新生兒建立免疫系統：產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。
自然分娩對母親的好處：
1、促進催產素分泌：在自然分娩中，產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，絕大部分孕婦都可以承受。孕婦垂體產生的催產素激素使子宮的肌纖維逐步縮復，排出胎兒後，這種自身產生的催產素引起的子宮縮復依然很強，有利於產後惡露排出、子宮復原，有助於減少產後出血，促進產後恢復。而選擇性剖宮產卻因體內催產素分泌相對缺乏，易造成術中術後子宮收縮不良，使產婦不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。
2、有助於母乳餵養：自然分娩與身體內泌乳素水平同步協調變化是產後迅速泌乳的必要條件，而剖宮產術後的產婦卻因此激素水平的不同步和手術後的刺激和疼痛，泌乳時間相對會晚近10小時，且催乳素水平偏低。在這段時間裏，新生兒可能已經習慣了人工餵養，而不願意再吸母乳了。自然分娩後產婦身體恢復較快，也有利於哺乳。
3、有助於產後恢復：自然分娩後經過一段時間，產婦陰道的彈性就可以恢復，不會影響性生活，其內分泌比較平衡，在絕經期後，陰道萎縮會相對較輕。而未生育或剖宮產的婦女在絕經後陰道萎縮會更嚴重；性生活的質量要比自然分娩的更低些。
4、促進母嬰感情：自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產生內啡肽，這種化學物質會給孕婦帶來快感和滿足感，有利於母嬰感情的加深。
二、孕婦自然分娩全過程
自然分娩有三個產程，只要孕媽媽瞭解了，其實自然分娩也不是很可怕。
第一產程（6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。
1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。儘管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不着也可以聽聽音樂，和人聊聊天。
2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺着休息。
第二產程（1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限衝刺並調整呼吸，配合用力。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。
2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙脣，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。
第三產程（3～30分鐘)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕鬆。
第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等併發症。
三、自然分娩的注意事項
自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。在此期間，要多注意一些事項，以保證分娩更順利進行。
1、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下牀活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食慾減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
4、自然分娩要採取最佳體位：除非是醫生認爲有必要，不要採取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
5、自然分娩要勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次。
四、如何增加自然分娩的機率
1、適齡分娩：大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。
2、合理營養：理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，不利於自然分娩。
3、孕期體操：孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4、產前檢查：孕婦定期做產前檢查，目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
5、矯正胎位：通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要配合醫生指導，進行矯正。
6、產前準備：預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
準爸爸準媽媽需要了解的事2
準媽媽懷孕期間，準爸爸最需要做的十件事
第一件事：提前學習孕產知識
女性懷孕期間，有很多禁忌之事。比如，哪些事情不能做，哪些食物不能吃，都需要準爸爸提前去學習，去了解。
準媽媽在懷孕期間口味會有所變化，更喜歡吃一些垃圾食品，這個時候就需要準爸爸去監督準媽媽啦。哪些食物堅決不能吃，哪些可以少吃，哪些應該多吃，準爸爸應該做到心中有數。
準爸爸需要學習的知識有很多，學習這些知識也是爲了更好地和準媽媽一起順利度過孕期。
第二件事：改掉不良習慣
有吸菸喝酒習慣的準爸爸此時要改掉這些壞習慣啦。二手菸的危害非常大，無論準媽媽懷孕前還是懷孕後，準爸爸都不應該吸菸。孕前吸菸會導致不孕不育，而孕後吸菸對胎兒的影響很大，會造成缺氧、營養不良、發育遲緩，嚴重還會導致胎兒畸形等。
愛喝酒的準爸爸也應該儘量剋制自己，準爸爸身上的酒氣會讓準媽媽心情煩躁，進而影響到胎寶寶的健康發育。
爲了準媽媽和胎寶寶的健康，此時的準爸爸應該儘量剋制自己，改掉這些不良習慣。
第三件事：陪準媽媽去產檢
產檢是孕期非常重要的事情。準媽媽定期產檢能夠持續瞭解胎寶寶在各個階段的發育情況以及準媽媽身體的變化情況。
準媽媽每次去產檢最好有準爸爸的陪伴，像是排隊掛號、繳費、拿藥等特別耗費體力，尤其是在大醫院做產檢的'準媽媽，樓上樓下來回跑，太辛苦了。讓準爸爸陪伴，體力活可以省了，準媽媽只需先坐下來休息，等排到準媽媽的時候再去。
陪準媽媽產檢，一方面能緩解準媽媽獨自產檢的緊張與不安情緒，並且，走路時牽着準媽媽的手，增加安全感；另一方面，準爸爸也能讓自己更瞭解胎寶寶的發育情況，增進與寶寶之間的感情。
第四件事：主動承擔家務
這個時期，準爸爸就不要再做甩手掌櫃啦，洗衣，做飯，擦桌子，掃地，該做的就要做起來。懷孕期間準媽媽身體不方便，尤其是懷孕後期，肚子逐漸變大，即使每天不幹活，也會覺得腰痠背痛。並且，孕期的準媽媽比較敏感，主動承擔家務就是對準媽媽最好的體貼和照顧。
準爸爸承擔家務一定要主動，千萬不要讓準媽媽催着幹活，勤快一點主動找活兒幹，
第五件事：給準媽媽按摩身體
很多準媽媽在懷孕後期會出現水腫的情況，手指變粗了，戒指戴不了了，腳也變腫了，以前的鞋子也穿不下了。
懷孕後期，準媽媽肚子變大，也會出現腰背和雙腿痠痛的情況，準爸爸雖然不能代替準媽媽受累，但是可以每天幫助她按摩腰背和雙腿，緩解痠痛。
準爸爸可以每天晚上睡覺前，給準媽媽按摩身體，幫助她晚上有一個好的睡眠。
第六件事：給準媽媽洗腳、剪指甲
懷孕後期，準媽媽肚子變大，很難彎腰，像是洗腳、剪指甲這樣的事兒對於準媽媽來說變得非常不方便，這時就需要準爸爸幫助準媽媽洗腳、剪指甲。不僅僅是洗腳，穿鞋、繫鞋帶等也會不方便，也需要準爸爸的幫忙。總之，需要準媽媽彎腰去做的事情準爸爸儘量都代替。
第七件事：和準媽媽一起胎教
胎教不是準媽媽一個人的事，在兩百多天懷孕的日子裏，準爸爸與準媽媽朝夕相處。準爸爸一句體貼的話語，一個關懷的動作，都能撫慰準媽媽焦慮的心情，對胎寶寶也是一種良性刺激。
準爸爸堅持每天對着寶寶說說話，讀讀故事，唱唱兒歌啥的，平常說話，就當寶寶已經在你們生活中，多說話聲，讓寶寶熟悉寶寶的聲音，這就是一種很好的胎教。胎寶寶能傾聽到來自爸爸媽媽的聲音，感受和諧的家庭關係，這對胎寶寶的情感有較好的刺激。
第八件事：陪準媽媽散步
準媽媽在懷孕後期，食慾會變好，吃得比較多，但是又要控制體重，而控制體重最好的方法，莫過於散步。
去戶外呼吸呼吸新鮮空氣，會讓準媽媽的心情變得更好，體重也能得到很好的控制，避免孕期體重增加太快，減少準媽媽水腫情況的發生。懷孕後期，準媽媽行動會非常不方便，有準爸爸攙扶，時刻牽着準媽媽的手，會增加準媽媽的安全感。
第九件事：陪準媽媽買東西，爲待產做準備
懷孕後期，準爸爸要和準媽媽一起來準備待產的東西，陪準媽媽去逛逛母嬰店，給寶寶準備衣服、紙尿褲、奶瓶等。和家裏人商量坐月子事宜，月子期間是否請月嫂等。
準爸爸還需要提前聯繫生產醫院，準備準媽媽入院待產需要的相關證件，和準媽媽一起把待產包收拾好，隨時迎接寶寶的到來。
第十件事：舒緩準媽媽敏感情緒
懷孕期間，準媽媽體內激素、生理週期的變化，準媽媽難免出現埋怨、計較、找茬等不良情緒，並且變得常敏感，也脆弱，很容易受到人、物等的影響，這時，準爸爸就需要對她多一份關愛、理解和包容。
準媽媽無故發脾氣時，要讓着她，轉移她的注意力，講一個笑話，逗逗她，調節準媽媽的情緒。唯有這樣，才能讓準媽媽拋開內心的苦惱、煩悶和焦慮情緒，開心快樂地迎接寶寶的到來。
