如何讓孩子愛上鍛鍊

來源：女友組閱讀: 1.19W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

如何讓孩子愛上鍛鍊，我們大家都知道，生命在於運動,運動已經成爲健康教育當中的重要一項內容了，但還是有很多孩子是不喜歡運動的，接下來我們一起看看如何讓孩子愛上鍛鍊。

如何讓孩子愛上鍛鍊1

1、嘗試

不管是輸還是贏，家長要向孩子灌輸努力付出的重要性。孩子參加體育競賽，父母可以將它拍下來，然後爲孩子進行指導。即便孩子輸了這場比賽，父母應該告訴他，應該掌握哪些比賽技巧。另外父母可以爲孩子指出贏得他的對手的技巧有哪些。

2、出於對比賽的熱愛

孩子即將參加長跑比賽，他很緊張，覺得他比別人矮，別人會比他跑得更快。我告訴他，我曾經是田徑隊中最矮的選手，而通過努力訓練，我成了最快的。我告訴他，最重要的是，我喜歡跑步，我堅持運動。後來，孩子說他也很喜歡跑步，而且不管輸贏，他參加比賽就覺得很快樂。

3、鼓勵孩子參與

孩子上學後，開始了一系列的社會活動，儘管家長督促孩子參加各種體育活動，小傢伙也不怎麼積極應對。凱爾艾特肯，是精神科臨牀教授兒童研究中心。他告訴我們這是某些原因引起的變化。

思考一下孩子的朋友都在喜歡進行哪些梯雲運動，要是其他孩子在踢足球，而你卻叫自己的孩子練習跆拳道，孩子就會覺得不開心。

此外，如果孩子不願意參加課外活動，也許是因爲你給孩子安排了太多課外活動了，因此你應該跟孩子交流，問孩子們想做的事。讓孩子選擇自己喜歡的活動，然後讓孩子堅持活動。

每週和孩子進行一次親子活動，之所以不願意進行體育運動有可能是因爲沒有較多的時間和父母呆在一起。

4、積極的榜樣

體育是我童年的很大一部分，而父母的鼓勵對我是非常重要的。我的父母會在我進行體育比賽的時候前來助威，而且父母還會指導我的比賽技巧。

比賽或練習後，我的父母會和我談論如何提高業績，他們總是告訴我，他們爲我感到自豪。現在我將父母的做法轉化到了自己的孩子那裏。

如何讓孩子愛上鍛鍊2

如何讓孩子愛上運動

1、邊玩邊運動

運動也是能夠非常有趣的，可以和孩子邊玩邊運動，在遊戲中運動。這樣會讓孩子覺得非常開心。

2、督促孩子堅持運動

想要讓孩子運動，其實也是一件很簡單的事情，可要是想讓孩子一直堅持下去的話，那麼需要孩子的毅力，還有孩子的興趣。因此，爸爸媽媽要督促孩子堅持運動，可以給孩子制定一個計劃，如此一來就能夠安排好孩子的運動時間。

3、選擇孩子喜歡的運動項目

要孩子熱愛運動，就要找到他喜歡的項目，同時要根據孩子的身體體質來看看孩子適不適合，如此一來才能夠讓孩子持之以恆地堅持運動。

讓孩子愛上運動家長應該怎麼做

1、父母要做個好榜樣

雖然孩子是天生就會運動的，但是如果他們看不見自己的父母運動的話，他們很快就會從一個“跳豆”變成躺在沙發上的.“土豆”。皮克說“成年人身上很重要的事到了孩子身上也會變得很重要。”所以，做父母的一定要變成很好的`榜樣。無論父母們做什麼，孩子都是看在眼裏的，如果你想要孩子養成什麼好習慣，那就自己先行動吧。

2、限制電視和電遊

減少孩子看電視和玩電腦的時間。美國兒科學會的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時。把孩子放在電腦前或者電視機前當然最輕鬆最省事，但是如果培養出一個沙發土豆來，你未來可能有麻煩。