什麼牛奶不能喝

來源：女友組閱讀: 1.74W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

什麼牛奶不能喝，牛奶含有豐富的營養物質，一杯牛奶再搭配點小食，已經成爲了很多人的早餐模板。然而，並不是所有人都適宜喝牛奶，市面上的牛奶有很多，那麼什麼牛奶不能喝呢

什麼牛奶不能喝1

過期的牛奶不能喝

不同牛奶營養對比測評

1、有添加劑的奶不如純牛奶好

凡是帶有添加劑：白砂糖、乳化劑、食用香精等調味牛奶，其中不僅蛋白質營養比純牛奶低，而且價格還高，食用後對人體營養完全比不上純牛奶來的好，而且吃多這種調味奶製品反而對整體健康不利，建議謹慎購買。

2、高鈣奶補鈣也不如純牛奶

高鈣奶的含鈣量爲130—150 mg / 100 mL，雖然其中的含鈣量高於純牛奶，但人食用後這些額外添加的鈣只是碳酸鈣，其對人體的吸收率還沒有純牛奶高，因此買高鈣奶補鈣不如買純牛奶。

3、脫脂奶比純牛奶更易餓

利用離心技術脫去牛奶中的部分脂肪，其實就是個噱頭，很多人以爲喝脫脂奶能減肥，但殊不知牛奶脫脂後喝了沒有全脂的純牛奶飽腹，反而更容易讓人想吃其他高脂肪高熱量的食物來填飽肚子，因此喝脫脂奶對減脂有利的，你得有較好的食物自控能力才行，不然喝純牛奶纔是最減脂的，畢竟相對比其他食物，牛奶的熱量脂肪算是低的。

4、舒化奶最適合特殊人羣

舒化奶將牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的絕大部分乳糖預先分解成易於吸收的葡萄糖和半乳糖，可以滿足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的.飲奶需求，它的出現讓不能喝奶的人喝上牛奶，讓能喝牛奶的人獲得更好的營養吸收，但其價格較高，一般人羣沒必要選擇此款牛奶飲用。

5、一般人最適合喝有機奶

有機奶在生產加工過程嚴禁使用化肥、農藥、激素、食品添加劑等人工合成的化學物質，其包裝、貯藏、運輸也都要嚴格遵照有機食品的相關標準，是經第三方嚴格認證的“最健康，最天然”的奶製品，如果你沒有食用牛奶過敏，也就是乳糖不耐受的現象，那麼喝有機奶是你最營養的奶製品。

什麼牛奶不能喝2

現在什麼牛奶不能喝

在日常的生活中，牛奶儘量不要與以下幾種食物一起吃，因爲有可能會損害身體健康，首先牛奶不能和豆漿一起吃，豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑可以破壞牛奶中的蛋白質合成，還有可能會刺激到胃腸道，其次牛奶不能與巧克力一起吃，巧克力當中含有一定的草酸，而牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，二者一起吃可能會形成不溶於水的草酸鈣還可能會沉積下來，從而影響鈣的吸收。

什麼人不能喝純牛奶

乳糖不耐受表現爲胃腸道症狀，腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣和腹瀉等症狀，如出現此類症狀都是乳糖不耐受的表現。乳糖不耐受個體症狀差異較大，嚴重乳糖不耐受多於攝入定量乳糖後，30分鐘至數小時內發生。乳糖不耐受對嬰幼兒影響較大，同時伴有尿布疹、嘔吐、生長髮育遲緩等，成人伴有噁心反應。不耐受症狀的嚴重程度與多種因素有關，如小腸內乳糖酶活性攝入的乳糖量及是否同時攝入其他類食物。孩子乳糖不耐受，在喝母乳或吃其他乳製品後，30分鐘至2小時出現腹瀉、腹部痙攣、腹脹或排氣等現象，需注意寶寶在1歲前不應喝鮮牛奶。

什麼牛奶不能喝3

什麼人不適合喝牛奶

消化道潰瘍患者不宜喝牛奶

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。

平時有腹痛、腹脹和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶

這些症狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。因此，平時腹脹、腹痛腹瀉的人不宜喝牛奶。

腹部手術後的患者不宜喝牛奶

此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。