坐月子禁忌一覽表，在孕期的時候家裏老一輩人經常會告訴你,在產後坐月子時的一些禁忌，那麼你知道坐月子禁忌一覽表嗎，下面就跟着小編一起來看看坐月子禁忌一覽表吧。
坐月子禁忌一覽表1
坐月子禁忌事項
期裏雌孕激素水平的變化，泌乳素、胎盤分泌的很多激素，隨着胎兒和胎盤附屬物的娩出，全身激素水平也會在最初的產褥期內有很大程度的變化，即產後1周。月子即產褥期是42天以內，但民間坐月子是30天，這個時候會有很多限制，如不要吹風、不要吃冷東西，甚至在牀上躺着不動，這些有的有意義，有些可能也需要進一步探討。
比如在產後1周之內，因爲雌孕激素的撤退，毛孔鬆散，這個時候冷風吹拂會引起風寒的症狀。有的人會在餵奶的時間內感覺到總是涼颼颼的，所以避風尤其是直接吹拂到身上的風在產程早期還是必要的。另外，產後可以刷牙，對於洗澡，如果沒有剖腹產的傷口，要求是產後6小時以後可以洗澡，當然排外有產後出血，有其他併發症的孕婦。因爲分娩耗費太大的體力，適當休息也有必要。
生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以後留下很多病患的。不管是剖腹產還是順產，產婦的身體在產後都會遇到一些變化，需要產婦們細心呵護。
坐月子注意事項：
1、坐月子時房屋溫度保持25度左右;
2、房屋要保持通風，不能閉塞;
3、坐月子時產婦可用溫水沖澡，但不可盆浴。
坐月子禁忌食物一覽表
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
4、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的.平衡。
坐月子期間禁止吃生冷的食物，比如說雪糕以及剛從冰箱裏面取出來的水果、蔬菜等等，還有不要吃辛辣的食物。
月子期間產婦的脾胃比較虛弱，辛辣的食物有可能刺激到胃腸道，影響器官的恢復，還可以通過乳汁進入到新生兒的體內，引起新生兒的不適。並且，不要喝茶、喝咖啡會對新生兒的生長髮育不利，不要吃過多過於油膩的食物，避免肥胖。
坐月子禁忌一覽表2
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱，易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治，所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風，但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒，古代時女性頭髮特別長，用水也十分不方便，洗完後又沒有吹風機可以吹乾，所以纔有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗頭洗澡都可以，但應注意，把浴室的溫度調高，水溫適宜，洗完後必須馬上擦乾吹乾，在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應儘可能不要外出，如果有必須外出的情況，必須注意保暖，從頭到腳做好武裝，還是可以出門的。前半個月多躺躺，後面的日子視自身情況而定，如果身體恢復良好，稍微活動一下筋骨，反而有利於身體的恢復，但不能活動太多，過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時，因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐月子眼睛也應該注意休息，長久時間玩看電子產品，會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉，那就少看一會，比如看15分鐘，休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程，此時如果同房不僅會造成感染，如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口，同房應在42後進行。
坐月子禁忌一覽表3
1、月子期不止30天，產褥期需要6-8周，大約42-56天。在這段時間內，應以休息爲主，特別是產後15天內應臥牀爲主，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的恢復。
2、分娩後，子宮脫膜等組織隨血液經陰道排出稱爲惡露。惡露的顏色由鮮紅一漿性一白色，大約4-6個星期乾淨，可以使用衛生棉或產婦衛生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫。
3、每天應用溫開水清洗外陰，需要使用開水涼溫，產後傷口未癒合，使用未開的水有細菌感染的可能。
4、產後感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭，可根據需要淋浴，但要迅速，防止感冒。
5、產後即可正常刷牙，每天一至兩次，用產婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔的刷牙。
6、順產後半小時內就應讓寶寶吸吮乳房，剖腹產也應儘快讓寶寶吸吮。讓寶寶吸是最快的下奶方式，可以儘早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5-10分鐘爲宜。
7、如果覺得乳房疼痛，可以塗抹專用乳房霜，止疼且不用清洗，寶寶可以放心吃。
8、寶寶如果將乳房咬破，多是銜乳嘴型不對，應該吸乳暈而不是乳房，用手指輕輕壓寶寶下嘴脣，使上下嘴脣包裹着媽媽的乳暈，即是正確的銜乳姿勢。
9、哺乳前不需要清潔乳房，切忌使用肥皂、酒精。因爲乳房上有益生菌，對寶寶的腸胃來說是最好的禮物。這也是母乳寶寶比較奶粉寶寶抵抗力好的原因之一，因爲母乳餵養是有菌餵養。
10、順產或剖腹產的媽媽，產後幾天虛弱無力，可以側躺哺乳寶寶，但是注意不要睡着，以免壓到寶寶的口鼻。
11、月子裏到寶寶3個月都可以按需餵養，就是寶寶餓了想吃就給他吃。通常，新生兒兩小時吃奶一次，或每天至少吃8-12次奶。吃奶也是寶寶的安慰劑。
12、每次餵奶時兩側乳房都要喂到，尤其是前幾周。奶水充足前，新生兒每隔兩三小時就應輪流吃到兩側乳房（夜間可以有一次較長的間隔）。讓新生兒先在一側乳房吃到滿意爲止（至少10-15分鐘），再換另一側。
13、母乳餵養和促進母親的子宮恢復，餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。
14、如果寶寶睡眠超過3小時或更長時間都不醒，媽媽需要將寶寶喚醒餵奶。
15、寶寶出生後，會排出胎便，體重會減輕，此時不少媽媽還沒有足夠的奶水，只要寶寶的體重降低不超過出生時的7%，就無需加奶粉。
