哪些維生素有助大腦發育，孩子在成長過程中是不能缺少維生素的，維生素的種類是有很多的，有些維生素對孩子大腦發育是有效果的，下面分享哪些維生素有助大腦發育，一起來看下吧。
哪些維生素有助大腦發育1
維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因爲這些食品中含維生素E較多。
維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發佈命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。
而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花捲等麪食。
維生素可以使腦神經細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。
哪些維生素有助大腦發育2
嬰兒缺乏維生素C有哪些症狀
爸爸媽媽們在生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C，可從以下幾點具體表現看出：
一是寶寶面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。
二是寶寶毛髮乾枯，易折斷，傷口癒合差。
三是寶寶免疫力下降，易受感染，比如易感冒。
四是寶寶牙齦出血、全身其他部位出血。
五是寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。
六是嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向裏彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。
如果平時觀察到寶寶有以上的一些症狀，那麼基本已經可以確定寶寶缺乏維生素C了，但是爲了安全起見，還是要帶寶寶到醫院去做專門的微量元素檢測，以確定寶寶的具體情況，最後對症下藥，確保寶寶能夠得到最好的診治。
嬰兒如何補充維生素C
寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的，母乳中含維生素C較多，吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持母乳餵養。大約100毫升母乳中含有6毫克的維生素C，這樣是可以完全滿足寶寶身體發育的需要。
如果是牛奶餵養的寶寶，給寶貝選擇合適的嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的維生素C，也能夠滿足寶寶對於維生素C的需要。
到寶寶6個月開始添加輔食後，新鮮水果和蔬菜成爲寶寶最好的`維生素C來源。當輔食逐漸替代奶，成爲寶寶的主餐後，爸爸媽媽只要爲寶寶準備健康、均衡，富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。
6個月後逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥、香蕉泥、蘋果泥等食物；10個月後增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等；1歲以上的寶寶，每天必須有新鮮的蔬菜，同時吃新鮮水果。
當然，母乳餵養的媽媽也要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，這樣纔可以給寶貝補充豐富的維生素C。
