【導讀】：準媽咪常常有這樣的煩惱，哺乳期間乳房迅速脹大而堅實，可是等寶寶吃完奶，乳房又會幹癟下來，縮水不少!這是因爲隨着規律哺乳，乳房也會規律的充盈、排空，再充盈、再排空。
產後乳房變大是暫時的假象
正常的女性在分娩後，乳房肯定是會比以前大的，許多準媽咪爲此欣喜不已，不過專家卻表示，產後乳房變大隻是一個暫時的假象，這是因爲在哺乳期，爲了產生足夠乳汁，即使在產後第一時間選擇馬上給寶寶吸吮乳房，但此時寶寶通常喝不到大量乳汁，因爲在產後第2～3天起，充沛的初乳纔會涌現;初乳通常較爲稀，水水的，我們取其營養價值，真正寶寶要能喝的飽，是之後較爲濃稠的乳汁，含有較多的蛋白質。
脹奶時e罩杯退奶時a罩杯
準媽咪常常有這樣的煩惱，哺乳期間乳房迅速脹大而堅實，可是等寶寶吃完奶，乳房又會幹癟下來，縮水不少!這是因爲隨着規律哺乳，乳房也會規律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會越明顯，所以有人笑稱：“脹奶時是e罩杯，退奶時是b罩杯!”產後若未進行哺乳，或者不再哺乳，必須面臨退奶問題，退奶以及產後瘦身的結果，乳房的大小勢必會跟着改變。專家表示，產後如果完全瘦身，恢復到原來孕前的體重，理論上乳房會恢復原來大小，不會變大，也不會變小。
如何找回昔日豐滿
斷奶後看到乳房變小，很多媽媽立即就想到去隆胸，其實對輕微萎縮或下垂的乳房，可以通過孕期預防、產後局部按摩或增強胸肌的運動來改善。只有在這些方法都沒有效果，乳房下垂得比較嚴重，想要恢復產前豐滿的胸部，才需要找專業的整形外科醫師幫忙。
1、孕期預防：避免產後乳房下垂，要從懷孕時開始預防。懷孕期間應該隨着乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。
2、斷奶講究：要避免乳房縮水，斷奶有講究。一般不採用吃藥或打針的方法，這樣容易造成乳房急速收縮，導致乳房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人蔘等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3、乳房按摩：可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起牀前，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供給，同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。
4、做俯臥撐：堅持做俯臥撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。
5、找回性愛：產後注意補充足夠的營養和充足的睡眠，避免體重在短時間內急劇下降，同時在採取避孕措施的情況下恢復性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因爲雌激素在促進乳房發育的同時，也可能會引起其他器官的變化。
